أضرار فول الصويا للرجال والكمية المسموح بها، أظهر خبراء التغذية ماهية فوائد واضرار فول الصويا و حددوا الكمية المسموح بتناولها لل من الرجال والنساء على حد سواء، وذلك نظرا لما تشكله هذه البقوليات من أهمية كبيرة في الهرم الغذائي والقيمة الغذائية الغنية التي تحتوي عليها، الأمر الذي يجعل فوق الصويا مهما للرجال وينصح بتناوله على هيئته الطبيعية أو بشكل منتجات صناعية، كل هذا وأكثر تجدونه عبر موقع ويكي العرب فتابعونا للتعرف على المزيد.
هل يؤثر فول الصويا على الرجال
فول الصويا كغيرها من البقوليات المتنوعة، يؤثر بشكل مباشر على عملي الأيض والتشكيل الهرموني وخاصة لدى الرجال، حيث أن تناول كميات كبيرة منه يمكن أن يؤثر بالسلب على جودة وعدد الحيوانات المنوية و الاتزان الهرموني ما بين هرموني الاستروجين والتستوستيرون في الجسم من بين العديد من الأمور الأخرى ذات الصلة.
أضرار فول الصويا للرجال
كشفت الدراسات الحديثة أنه يوجد العديد من الأضرار التي قد يعاني منها الرجال جراء تناول فول الصويا بشكله الطبيعي أو الصناعي كل يوم، حيث أن تراكم مادة الصويا ذاتها في الجسم يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من المشاكل الصحية المتنوعة التي تشتمل على كل مما يلي:
- زيادة إنتاج هرمون الاستروجين والتقليل من إنتاج هرمون التستوستيرون.
- الإصابة بالإمساك والانتفاخ والغازات والشعور بالغثيان.
- إعاقة امتصاص الغدة الدرقية لليود في الجسم (انخفاض مستويات هرمونات الغدة الدرقية).
- زيادة خطر تشكل الحصوات داخل الكلى.
- تعزيز خطر الإصابة بـ الانخفاض المفاجئ في مستويات السكر لدى مرضى السكري.
- تطور الحساسية لدى المصابين بحساسية قشر الصويا.
هل الصويا تؤثر على الانتصاب
نظرا لكون أحد أبرز أضرار فول الصويا للرجال هو التأثير على إفراز مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم، المعروف بكونه هرمون الذكورة الذي يتم إنتاج وإفرازه في الخصيتين، فإن هذا الأمر يعني بطبيعة الحال بأن الصويا تؤثر على الانتصاب بالفعل، وقد أظهرت التجارب السريرية التي أجريت من قبل الباحثين بأن الإكثار من تناول هذا الفول والمنتجات المصنوعة منه يمكن أن يؤدي لإصابة الرجال بالضعف الجنسي المتمثل في ضعف الانتصاب.
الكمية المسموح بها من فول الصويا للرجال
وفقا لآراء خبراء التغذية، فإن الكمية المسموح بها من فول الصويا للرجال بشكل يومي لا يجب أن تزيد عن واحد ونصف غرام لكل كيلوجرام من وزن الجسم يوميا، وذلك يعني أنه في حال كان يصل وزن الرجل إلى 90 كيلوجرام فإن النظام الغذائي اليومي الخاص به يجب أن يحتوي على ما لا يزيد عن 22.5 جرام من فول الصويا فقط، وذلك لأن كل اثنين كيلوجرام من كتلة الجسم يحتاج إلى 3 جرامات فقط من هذا البروتين النباتي.
- للمزيد من المعلومات: اضرار اشعة x-ray على الحامل
هل تناول فول الصويا يسبب العقم عند الرجال
على الرغم من جميع الأضرار الصحية التي يمكن أن تنشأ نتيجة للإفراط في تناول فول الصويا للرجال، إلا أنه لا يمكن اعتبار أنه يسبب العقم التام، وذلك لأن التأثير الهرموني الذي يتركه تجاوز الكمية المسموح بها من الصويا يعتبر ضعيفا بعض الشيء مقارنة بعوامل العقم الأخرى، لكن كنوع من التحوط الطبي ينصح أطباء الذكورة والإخصاب بالابتعاد عن تناوله في حال وجود ضعف أو مشكلة في حركة الحيوانات المنوية أو عددها لدى الرجال.
إن أبرز أضرار فول الصويا للرجال تتمثل في تقليل إفراز هرمون التستوستيرون مقارنة بزيادة افراز هرمون الانوثة “الاستروجين”، الأمر الذي يجعل الكمية المسموح بها تناولها منه لا يتجاوز 1.5 جرام لكل كيلوجرام من إجمالي وزن الجسم لمنع المعاناة من اضراره الصحية والهرمونية.
