أفضل فيتامينات لتطويل الشعر وتكثيفة بسرعة، يُشكل سقوط الشعر وضعف الأطراف السفلية فيه العديد من المشاكل النفسية لدى الشخص، ويعود سبب تِلك المشاكل هو نقص العناصر الغِّذائية في الجسم، بالإضافة إلى نقص الكميات الطبيعية من الفيتامينات، لذا فإنه يُحرص على استخدام المُكملات الغِذائية اللازمة، والتي من أهمها ” البيوتين” والذي يُعرف باسم B7، حيثُ يتم إضافته بكميات وافرة سواء في مستحضرات العِناية أو في كبسولات الأدوية، وبهذا في موقع ويكي العرب نقدم لكم أهم الفيتامينات للشعر.
أفضل فيتامينات لتطويل الشعر وتكثيفة بسرعة عالم حواء
تتنوع الفيتامينات التي يُمكن اقتنائها في عِلاح المشاكل الخاصة بالشعر من حيثُ الكثافة أو التقصفات المُستمرة في أطرافه، حيثُ يتم استخدامها بالطريقة الصحيحة وِفق نصيحة الطبيب المُختص، منعًا للآثار الجانبية، ومن أفضل أنواعها ما يلي:
- فيتامين ب:
- يتواجد في مشتقات الحليب واللحوم.
- له دور في تكوين خلايا الدم الحمراء.
- المُساعدة في إنتاج الحمض النووري.
- فيتامين ج:
- يتشكل وجوده في الأوراق الخضراء والكيوي والأناناس.
- له دور في ربط الأوتار وعضلات الجسم.
- فيتامين د:
- يتواجد في مشتقات الحليب بمختلف أنواعها كذلك في المأكولات البحرية.
- يُساعد على بناء العظام.
- فيتامين أ:
- يمد الجسم بالمناعة.
- يُلاحظ وجوده في المُكسرات وجوز الهند.
تجربتي مع فيتامين يطول الشعر
يُنصح بـشراء الفيتامينات الخاصة بتطويل الشعر من الصيدلية، وتتمثل نتائح الاستخدام بالشعور بـالكثافة وإمداده باللمعان، ناهيك عن الحِماية من التقصفات خاصة في الأطراف، لذا يتم تخصيصها في الوقت المُناسب والمُداومة عليها بالطريقة الصِحية، حيثُ قد تمثلت آراء التجارب الشخصية كما الآتي:
- تروي إحدى السيدات أنها قد أقبلت على استخدام “البيوتين”، وهُنا بدأت بمُلاحظة التغير الإيجابي في الشعر بالطريقة الإيجابية، ولكن على الصعيد الآخر كان هُناك بعض الآثار الجانبية مثل المشاكل في النوم والإصابة بالاحمرار في مناطق الجلد.
- في حِين سيدة أخرى تروي أنها قد عانت من الصلع خاصة في فروة الرأس، وبعد المُداومة على فيتامين د، قد بدأت بالتحسن لتصبح كثيفة.
طالع أيضًا: هل يمكن تناول الفيتامينات مع بعضها
الآثار الجانبية من فيتامينات الشعر
إنّ تناول كميات كبيرة من فيتامينات الشعر بصورة أكثر من المطلوب، يُؤدي إلى تشكيل عدد من الأضرار التي إما أن تكون على مُستوى العضلات ومفاصل الجسم أو حتى في الاضطرابات الهضمية، لذلك يُفضل استشارة الطبيب قبل استخدامها، وقد عُرفت أعراضها الأكثر شُيوعًا ما يلي:
- الإصابة بـالتليف في مناطق الكبد.
- الشعور بالصُداع المُستمر.
- الإسهال المزمن.
- مشاكل في الرؤية.
- عدم انتظام الضربات في القلب بالشكل المطلوب.
- التهابات في قناة البنكرياس.
- الإحساس بالتعب والإرهاق.
متى يظهر تأثير الفيتامينات على الشعر
تختلف مدة مفعول الفيتامينات على الجِسم وِفق الحالة الصحية والمرحلة العُمرية، ولكن بشكٍل عام تبدأ النتائج الإيجابية بعد قُرابة ستة أشهر من بِداية أول استخدام، وقد فسّر البعض على أنه من الممكن أن يصل إلى سنة كاملة، بجانب ضرورة الاهتمام في النِظام الصحي واتّباع النمط السليم في الحياة من حيثُ الرياضة والأغذية الصِحية المُلائمة للجسم.
تحتاج كافة السيدات إلى أنواع مُختلفة من الفيتامينات الهامة للشعر، والتي تُساعد على الإطالة والكثافة وكذلك الحِماية من سقوطه أثناء التمشيط، ويبدأ مفعوله الحقيقي بالظهور في فترة تتراوح من 3 أشهر وأكثر، كما وينصح بالفحص الطِبي قبل الاستخدام، منعًا للتحسسات الجلدية أو الاضطرابات الهضمية.
