اختبار فوبيا الأماكن المرتفعة، الشعور بالخوف هو امر طبيعي، ولكن في بعض الحالات الشديدة يتحول هذا لخوف الى مرض نفسي ، يسمى بالفوبيا بالخوف او الرهاب من شي ما، وهو خوف متواصل من موقف معين او مكان ما، ويصاحب هذا الخوف إضرابات معينة وضجر، و يجب على المصاب بالفوبيا ان يخضع للعلاج النفسي للتخلص من هذا المرض، ومن خلال موقع ويكي عرب سنوضح اختبار فوبيا الأماكن المرتفعة.
ما هي أنواع الفوبيا
ما هي أنواع الفوبيا، يوجد عدة أنواع من الفوبيا، وتتنوع الفوبيا على حسب المصدر المسبب لها، وتقسم الى فئتين:
- الرهاب المحدد او البسيط، ويكون بسبب محدد و معروف مثل :الحيوانات، او الحشرات، او بسبب موقف ما. ونذكر منها: فوبيا القطط، فوبيا المرتفعات، فوبيا الدم، فوبيا الأماكن الضيقة، فوبيا زيارة طبيب الاسنان.
- الرهاب المعقد، ويظهر عادة في مرحلة الشباب، ويرتبط غالبا بخوف او قلق اتجاه موقف معين، والأكثر شيوعا هي: رهاب الخلاء، والرهاب الاجتماعي.
كيف اعرف انه لدي فوبيا مرتفعات
فوبيا المرتفعات احد أنواع الفوبيا، و في هذا النوع يخشى الشخص من الارتفاع عن سطح الأرض، ويؤثر هذا النوع على عدة نواحي في الانسان كالناحية العاطفية والجسدية، كيف اعرف انه لدي فوبيا مرتفعات، من خلال الاعراض التالية:
- الاعراض الظاهرية: يصاب الشخص بالذعر عند ارتفاعه عن الأرض، ويفقد التوازن الخاص به.
- العراض الجسدية: مثل الاهتزاز والتعرق، وزيادة ضربات القلب.
- القلق والتجنب: يتجنب المصاب الأماكن المرتفعة، كالغرف الفندقية، والشرفات.
اقرأ المزيد: كيف اتخطى فوبيا الثقوب
كيف اتخلص من فوبيا المرتفعات
قد تكون ممن يعانون من فوبيا المرتفعات، أحيانا يؤدي الخوف المزمن من المرتفعات الى الموت، فقد تفقد السيطرة على الحركة من شدة الخوف، من الصعب ان تتخلص من هذه الفوبيا، ولكن هناك عدة طرق تساعدك كيف اتخلص من فوبيا المرتفعات:
- تعلم رياضة الاسترخاء، وعدم التفكير بالمرتفعات .
- المواجهة، ينصح علماء النفس بمواجهة الخوف.
- النسيان، نسيان أي حادثة مؤلمه قد مررت بها سابقا.
- التخلص من الأفكار السلبية.
- تجب شرب الكافيين.
أسباب الإصابة بمرض الفوبيا
كل شخص منا معرض للإصابة بالفوبيا، اختلف العلماء على السبب الرئيسي للفوبيا، فالبعض يفترض ان تكون فطرية، بينما يرى الأغلبية سببها المرور بتجربة سيئة، او موقف معين، أسباب الإصابة بمرض الفوبيا:
- أسباب وراثية.
تلعب الوراثة دورا مهما في الإصابة بالفوبيا، ففي حال إصابة احد افراد العائلة به، ففرصه الإصابة بالفوبيا تزيد.
- أسباب بيئية.
بطبيعة الانسان يتأثر بالبيئة المحيطة به، فاذا كانت البيئة غير امنة يشعر بالقلق الدائم، وعدم الأمان.
- أسباب مرضية.
خلال رحلة العلاج الطويلة، يمر الانسان بأوقات عصيبة، قد تولد فوبيا الخوف من المرض.
اغرب أنواع الفوبيا
توجد مخاوف عديدة وغريبة لدى بعض الأشخاص، قد تبدو للبعض أمور لا تحتاج للخوف او الإصابة بالفوبيا، ولكن بعض الأشخاص تكون مخاوفهم مختلفة، سنتعرف معا على اغرب أنواع الفوبيا، فالبعض يصاب برهاب الدجاج، او رهاب الكلمات، او رهاب الأرقام ، او الفوبيا من اللحى.
أسئلة شائعة حول فوبيا المرتفعات
هل الحيوانات تخاف من المرتفعات
الخوف غريزة في جميع الثديات، أي انها تضم الحيوانات والبشر.
لماذا يخاف الناس من المرتفعات
قد يكون السبب الرئيسي هو الخوف من السقوط.
ماذا يسمى الخوف من المرتفعات
يسمى الخوف من المرتفعات ب “الأكروفوبيا”
كيف اتغلب على خوفي من السلم
للتغلب على الخوف من السلم عليك الاستمرار بالتدريب على الصعود بأمان.
هل الخوف من المرتفعات يسبب نوبات هلع
يعتبر الهلع احد اهم الاعراض التي قد تظه.
