ما هي الحمية التي يتبعها مرضى السكري، خلل في نسبة السكر في الدم وهو ما يعرف بمرض السكري والذي يعاني منه شريحة كبيرة من المجتمعات العربية والغربية، وقد اختلفت أسباب الإصابة بهذا المرض الذي لم يتم التوصل إلى العلاج النهائي له بعد، ومن الوهلة الاولى من الشعور بالأعراض ينصح بمراجعة الطبيب المختص لعمل اللازم، وينصح بـ اتباع الحمية الصحية وان لم تجدي نفعا يلجأ الطبيب إلى العلاج الطبي، ومن خلال ويكي العرب سنعرض الحمية التي يتم وصفها من قبل الطبيب لمرضى السكري.
الحمية الغذائية للسكري
الحمية الغذائية أو ما تعرف باسم النظام الغذائي والذي يتم اتباعه من قبل مريض السكر، يساهم هذا النظام في التحكم بمستوى السكر في الدم من خلال الأغذية الصحية واتباع نصائح الوقاية، يبدأ هذا النظام بالابتعاد عن السكر من كافة الوجبات الرئيسية الثلاثة، وتناول الغذاء الصحي والاستمرار بتلك الحمية لفترة زمنية طويلة، ويتم تنظيم الوجبات إلى حساب الكربوهيدرات.
- الحمية الغذائية هي تناول الغذاء الصحي الغني بالقيم الغذائية المناسب لمرضى السكري.
ما هي الحمية التي يتبعها مرضى السكري
وضعت منظمة الصحة العالمية خطط يتم اتباعها لعدم الإصابة بمرض السكر أو للتخلص منه في مراحله الأولى، ومن ابرز الاطعمة التي يتم تناولها بعد اكتشاف المرض واتباع الحمية وهي:
- الفاكهة.
- الخضراوات.
- البقوليات مثل الفول والبازلاء.
- مشتقات الحليب قليلة الدسم، مثل الحليب والجبن.
- مار الأفوكادو.
- المكسرات.
- زيوت الكانولا.
- زيت الزيتون وزيت الفول السوداني.
أفضل 10 أغذية تلائم مريض السكري
هناك العديد من الأغذية الطبية التي من الضروري تناولها خلال فترة المرض، وقد أثبتت فعالية كبيرة وواضحة في العلاج والتخلص من السكر بشكل نهائي إذا كان هناك التزام في تلك الحمية، و أفضل 10 أغذية تلائم مرض السكري هي:
- البروكلي و الخضروات غير النشوية.
- البيض.
- زيت الزيتون البكر الممتاز.
- خل التفاح والخل.
- الفاصوليا.
- الخس والخضار ذات الأوراق الخضراء الداكنة.
- المكسرات.
- الزبادي.
- الفراولة.
- الأفوكادو.
نصائح عامة لتغذية مريض السكري
هناك العديد من النصائح الطبية التي لابد من الأخذ بها واتباعها عند اكتشاف أنك مريض بالسكري، والذي يعتبر من الأمراض الذي لم يتم التوصل بعد لعلاجها، ومن أبرز النصائح العامة لتغذية مريض السكري هي:
- تناول الوجبات الخفيفة بانتظام.
- تناول الغذاء الصحي بالكمية المناسبة.
- اختيار الأطعمة الصحية.
- المواظبة على أداء التمارين الرياضية.
- استخدام الأعشاب المفيدة والتي تقوم باعتدال كمية السكر في الدم.
أقرأ أيضا: هل تم اكتشاف علاج نهائي لمرض السكر
ما هو افضل عشاء لمريض السكر
إن أفضل عشاء لمريض السكر شوربة العدس وهي من العناصر الغنية بالبروتين النباتي والألياف التي يحتاجها المريض خلال فترة علاجه، كما ويمكن تناول سلطة الكينوا، والتي تعد من أكثر السلطات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف، يمكن تناول الخضار المشوية والتي تعطي المريض الشعور بالشبع، كما ويستطيع تناول المكسرات التي تحتوي على الدهون الصحية المشبعة والتي تساهم في إنتاج هرمون الأنسولين في الجسم.
يعتبر مرض السكري من أشهر الأمراض التي تحتاج إلى العلاج المناسب، وقد نصح الأطباء بعمل الحمية الغذائية التي يمكن تناولها تعمل على مساهمة الجسم من انخفاض نسبة السكر بالدم وتحفيز هرمون الأنسولين إلى العمل بالشكل المطلوب.
