هل الشوفان مع الحليب والعسل ينقص الوزن، الشوفان من الأغذية التي لها قيمة غذائية كبيرة بالنسبة الى الإنسان، وهو مستحضر طبيعي يتم الحصول عليه من نبات معين يحمل هذا الاسم، وهناك عدد من الفوائد التي تعود على الانسان نتيجة استخدام الشوفان، ويمكن مزجه مع الحليب والعسل من اجل الحصول على فوائد اكثر للجسم، فهل الشوفان مع الحليب والعسل ينقص الوزن أم لا، وما هي الفوائد التي تعود على الإنسان من الشوفان، كل هذه الامور سوف نتحدث عنها في ويكي العرب.
هل الشوفان مع الحليب والعسل ينقص الوزن أم لا
لا يوجد أي من الدراسات الرسمية المسجلة في المراجع الطبية الدولية تشير الى ان الشوفان له دور مباشر في انقاص الوزن في الجسم، حتى لو تم مزجه مع الحليب والعسل، ولكن الدراسات أشارت الى ان الشوفان يحتوي على الألياف بنسبة كبيرة، وتناوله من قبل الانسان يؤدي الى التخلص من السموم والزوائد والرواسب التي تتراكم في الجهاز الهضمي مما يؤدي الى انقاص الوزن.
هل الشوفان لوحده ينقص الوزن
لا يستخدم الشوفان لوحده كطريقة من اجل التخلص من الوزن، ولكنه يحتوي على الألياف مما يؤدي الى الهضم الصحيح في الجهاز الهضمي والابتعاد عن تراكم الرواسب في القولون والتي يمكن ان تكون سببا من اسباب السمنة لدى الإنسان، وفي هذا السياق يعتبر الشوفان من العناصر الغذائية المليئة في الكربوهيدرات والبروتينات، ويعمل على التخلص من الدهون الزائدة من الجسم.
اقرا ايضا : ماذا يفعل الشوفان في جسم الانسان
كم ملعقة شوفان يوميا لانقاص الوزن
بحسب التجارب التي مر بها بعض الافراد فان ملعقتين من الشوفان تضاف الى الحليب ويضاف اليه العسل يمكن ان تؤدي الى نقصان الوزن في فترة وجيزة، حيث أنه على الإنسان تناول هذا الخليط مرتين في اليوم، المرة الاولى تكون على الريق في فترة الصباح، والمرة الثانية تكون قبل الخلود الى النوم، وقد وجب التنويه الى ان هذه الطريقة غير مثبتة علميا في أي من الدراسات الرسمية.
فوائد الشوفان مع الحليب والموز للعضلات
يعتبر الشوفان مع الحليب والموز من المواد الغذائية الرائعة التي تعود بالفائدة الى الرياضيين الذين يمارسون كمال الأجسام، حيث أنه يعمل على بناء الكتلة العضلية لهم اثناء التمارين وبعد التمارين، ويحتوي الشوفان على عدد من العناصر الهامة التي تساعدهم على بناء الكتلة، وهذه هي العناصر :
- البروتين.
- الالياف.
- الكربوهيدرات.
- البوتاسيوم.
- الفيتامينات والمعادن.
ما هي فوائد الشوفان مع العسل
هناك العديد من الفوائد التي تعود على الجسم نتيجة تناول الشوفان مع العسل بشكل يومي او شبه يومي، وهذه الفوائد تمت الاشارة اليها من خلال الدراسات الطبية، وفيما يلي هذه الفوائد :
- تعزيز طاقة الجسم.
- تعزيز الجهاز المناعي في جسم الانسان.
- يساعد الشوفان مع العسل على تحسين الجهاز الهضمي.
- يحسن الصحة العامة للقلب.
- يعتبر مكمل غذائي بالنسبة الى الإنسان.
- يعتبر مصدر طاقة فورية للإنسان.
وبالرغم من ان المراجع الطبية الرسمية الموجودة على المستوى الدولي لا تعترف بأن الشوفان له أهمية كبيرة في عملية إنقاص الوزن، إلا ان التجارب التي مر بها أفراد المجتمعات على المستوى الدولي أشارت عكس ذلك، حيث ان عدد كبير من الأشخاص اشاروا الى الوزن نقص بنسبة كبيرة لديهم جراء المناوبة على روتين غذائي يعتمد على الشوفان.
