الشوفان مع العسل هل مفيد للجسم، يعتبر الشوفان احد أبرز أنواع الحبوب التي لها فوائد عديدة فما بالك عند إضافة العسل إليه، خاصة وأن العسل يحتوي على القيم الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان في حياته، ومن خلال تجارب الكثير من الأفراد تبين ان خلط الشوفان والعسل له تأثير كبير على الإنسان وعلى صحة البشرة، وهو ما أثار اهتمام الكثيرين في معرفة ما ان كان خلط العسل والشوفان مفيد للجسم أم لا من خلال موقع ويكي العرب وهل هناك أية أضرار تؤثر سلبا على جسم الإنسان.
الشوفان مع العسل هل مفيد للجسم
من المعروف لدينا أن الشوفان من أكثر الحبوب الصحية التي تحتوي على القيم الغذائية الغنية بالمعادن والفيتامينات والألياف الغذائية، وعند خلط الشوفان مع العسل يصبح الأمر أكثر فائدة حيث ان العسل من المواد الطبيعية التي تضيف المذاق الرائع للطعام، تزود الجسم بالطاقة اللازمة لجسم الإنسان.
- توصلت الدراسات المتعددة أن الشوفان مع العسل مفيد للجسم والبشرة.
فوائد الشوفان مع العسل
أكد المختصين في مجال التغذية أن خلط الشوفان مع العسل من الأطعمة المهمة التي تساعد على تزويد الجسم بالمضادات الحيوية وتقوي الجهاز المناعي لدى الفرد، لذا فهناك فوائد عديدة عند خلط الشوفان مع العسل وأبرزها ما يلي:
- فقدان الوزن.
- تقليل نسبة السكر في الدم.
- يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب المتنوعة.
- الشوفان مغذي بشكل لا يصدق
- الشوفان غني بمضادات الأكسدة.
- الشوفان يحتوي على الألياف التي تذوب بسهولة.
- خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
- الشعور بالامتلاء.
- الشوفان المطحون يساهم في الحصول على نضارة للبشرة.
- يقلل من خطر الإصابة بالربو.
- تخفيف الإمساك.
طريقة تحضير الشوفان مع العسل
يمكن أن يتم تحضير خليط الشوفان مع العسل والتي تعيد للبشرة نضارتها ورونقها، او تناولها والتي تعطي تعد من أهم الأغذية التي تساعد على تغذية الجسم والحصول على كافة الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، وطريقة تحضير الشوفان مع العسل هي:
مكونات تحضير الشوفان مع العسل
- 2 ملعقة كبيرة من الشوفان الخام.
- 4/1 كوب من العسل الخام.
- 4/1 ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند الطازج.
طريقة التحضير:
- طحن الشوفان.
- خلط العسل مع الشوفان وزيت جوز الهند.
- يمكن أن تدهني بهذا الخليط الوجه وتركه من خمسة عشر دقيقة وحتى ثلاثين دقيقة.
- ويمكن وصع العسل مع السوفان وتناوله يوميا يحمي الجسم ويساعد في حرق السعرات الحرارية.
أقرأ أيضا: ماذا يفعل الشوفان في جسم الانسان
يعتبر خلط الشوفان مع العسل من الأغذية المفيدة لجسم الإنسان، والبشرة وقد حققت فعالية كبيرة ظهرت من خلال تجارب الكثيرين خاصة أن الشوفان يحتوي على القيم الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان في حياته والتي تزود الجسم بالطاقة اللازمة.
