تجربتي مع ألم كعب القدم ، تصنف منطقة كعب القدم احدى أكثر المناطق تعرضا للاصابات وخاصة لاعبي كرة القدم، نظرا لتكونها من العظام الضعيفة ويبقى الضغط الدائم عليها، حيث تكثر فيها الأعصاب، لذلك يتعرض كعب القدم الى عدوى وحدوث التهابات شديدة تسمى بالروماتايد، الذي يسبب حرقان ووخز في الرجل، كما أحدث العديد من التجارب الحقيقة حول الاصابة فيه وكيفية الشفاء منه، حيث لا تقتصر أسبابه على ممارسة الرياضة وإنما أمراض كثيرة في حياتنا وهناك بعض العلاجات التي تساهم في الشفاء، لنتعرف على تجربتي مع ألم كعب القدم عبر موقعنا ويكي عرب.
أسباب ألم كعب القدم
يمثل كعب القدم ضمن العظام الهيلكية السفلية للجسم التي ترتبط بالأربطة والأعصاب، نتيجة تحمل ضغط الجسم والأحمال وممارسة الأعمال اليومية على الكعب، لذلك يحدث تورمات او التهابات في عظم الكعب او عن طريق التهابات مفاصل الروماتويدي للجسم، مما يحدث انزعاج وألام في القدم، لذلك سوف نتعرف على تجربتي في الأسباب ومنها:
- نتيجة الاصابة بالتهاب الجراب.
- التهابات في العظم.
- اصابة بعدوى فيروسية تحدث ألم في الجسم بالكامل.
- التعرض لمرض باجيت المختص بالعظام.
- كسر في كعب القدم او تمزق الأوردة فيه.
- قطع في وتر اكليس لكعب القدم وأكثرها لاعبي كرة القدم.
- التهابات في المفاصل التفاعلي.
- اعتلال في العصبي المحيطي.
أعراض ألم كعب القدم
من خلال اصابتك بأحد الأمراض السابقة لا يمكن الا بمرافة العديد من الألام القوية في كعب القدم، ومن أبرز أعراض ألم كعب القدم وهي:
- يحدث تورم في الكعب او الرجل بالكامل.
- احمرار في أسفل القدم.
- عدم القدرة على الحركة او المشي.
- الشعور بالألم ووخز في الكعب.
- حرقان داخلي في منطقة الرجل، أكثر عرض لمرض الروماتويدي.
تجربتي مع ألم كعب القدم
في الحقيقة هناك الكثير من الأشخاص الذي يعانون من ألم في كعب القدم، فهناك تجارب كثيرة منه وكيفية العلاج منه، لنتعرف على تجربتي مع ألم كعب القدم:
- من خلال ممارستي لكرة القدم أثناء دوري الجامعات، تعرضت الى اصابة قوية في كاحل القدم وأحدث تمزق في الأربطة الداخلية لقدمي، لكن لم يكون الأمر بهذا الحد وانما وصلت اصابتي من خلال الأشعة الى كسر في كعب القدم، حيث كنت أعاني من تورم في القدم وعدم القدرة على المشي او الحركة، لذلك قام الطبيب بوضع قدمي في الجبيرة حتى يلتئم الكسر مع تناول المسكنات والمضادات الحيوية، لمنع حدوث عدوى، بالفعل داومت عليها عدة أشهر حتى شفيت بالكامل وقمت بعمل تمارين تأهيلية لاصابتي.
شاهد المزيد: تجربتي مع تحاميل بيتادين
وصفة لعلاج ألم كعب القدم بالأعشاب
أثبت الكركم بأنه أحد الأعشاب الطبيعية التي تساهم في علاج تورم كعب القدم وتخفيف الألم، نظرا لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم وكأنه مسكن للألم، لنتعرف على طريقة تحضير الكركم لعلاج ألك كعب القدم وهي:
- يجب تسخين كوب من الحليب على النار ووضع ملعقة من الكركم عليه.
- يتم خلطه جيدا على نار هادئة، وتبدأ عملية التقليب.
- كما يوضع معلقة من العسل الطبيعي على الخليط.
- يتم تناوله ثلاث مرات يوميا، سوف تشعر بالراحة وعدم الشعور بالألم بعد فترة قصيرة من تناوله.
أفضل مسكن لألم كعب القدم
يحتاج مصاب كعب القدم الى مسكنات الألم، حتى تقلل من الأوجاع اليت يتعرض الها مع تقليل التورم في الكعب، ليعد دواء الايبوبروفين أفضل مسكن ألم كعب القدم، حيث يتم تناول ثلاث حبات يوميا بجرعة 500 ملجم لمدة أسبوع، سوف تشعر بتحسن كبير وعدم الشعور بالألم في القدم بالكامل، نظرا لاحتوائه على المادة الفعالة التي تحد منه، كما يتواجد نابروكس الصوديوم الذي يقلل من التهابات مرض اللفاف الأخمصية في الكعب.
أسئلة شائعة حول ألم كعب القدم
هل ألم كعب القدم خطير؟
لا يشكل ألم كعب القدم أي خطرا، لكنه يسبب بعض الألام القوية فقط.
هل مسمار الكعب خطير؟
لا يصنف مسمار الكعب ضمن الأمراض الخطيرة، بينما يحدث انزعاج ويحتاج الى علاج او ازالته جراحيا.
مرهم لعلاج كعب القدم؟
يوجد مرهم توبريسين لتخفيف الألم.
