تجربتي مع الاكتئاب المبتسم، هل قرأت عن ذلك المرض وَودت تبحث عنه؟ أو عن تجارب الآخرين معه؟ لا بأس لقد خصّص لكم خُبراء موقع ويكي عرب تجربتي مع الاكتئاب المبتسم، حيثُ يُشير إلى الشعور بشيء وإظهار شيء آخر مثل التظاهر بالسعادة وإخفاء مشاعر وأعراض الاكتئاب خلف الابتسامة المُزيفة، كما تظهر على المريض مجموعة من الأعراض منها فقدان الشهية وحدوث تغيرات في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.
ما هو مرض الاكتئاب المبتسم
قُبيل التطرق إلى التجربة مع ذلك المرض ينبغي التعريج على تعريف مرض الاكتئاب المبتسم إذ أنه أحد المصطلحات التي أطلقها علماء النفس على أولئك الذين يعانون من أعراض اكتئابية حيثُ يقومون بإخفاء ذلك خلف الابتسامة الزائفة ويبدو الأمر طبيعياً، علماً بأنهم أكثر عرضة من غيرهم لإيذاء أنفسهم أو الانتحار.
هل الاكتئاب المبتسم خطير
قد يبدو مرض الاكتئاب المبتسم خطيراً بعض الشيء، كونه يرمز إلى الأفراد الذين يعانون من الاكتئاب والمزاج السيء إلا أنهم يحرصون على إظهار سعادتهم أمام الآخرين، حيثُ تظهر عليهم مجموعة من الأعراض المتمثلة في الإفراط في الأكل، والشعور بالثقل في منطقة الذراعين والساقين، بالإضافة إلى السلبية عند تلقي أي انتقاد أو رفض، علماً بأن رسالة نصية تشيد بإنجازاتهم في أعمالهم تكفي إلى بث السعادة في قلوبهم لكنهم يعودون بسرعة إلى وضعهم الحزين.
أسباب الاكتئاب المبتسم
يُوجد مجموعة من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور أعراض الاكتئاب المبتسم الذي يُصيب فئة كبيرة من الأفراد الذين يخضعون إلى العلاج لكي يتم شفاهم بشكل طبيعي، لذا نضع بين أيديكم أسباب الاكتئاب المبتسم:
- الصدمات النفسية.
- الشغف بالسوشيال ميديا والرغبة في الظهور بأفضل حال.
- السعي وراء الكمال الذي يُسبب إنكار للمشكلات.
- بالإضافة إلى التوقعات العاية والخاريجية التي تمنع الأشخاص من ظهورهم ضعفاء.
- الشعور بالعار من فكرة المعاناة من مرض نفسي.
- شعور المصاب وكأنه عبء على الآخرين.
تجربتي مع مرض الاكتئاب المبتسم
قد بات هذا المرض من الأمراض شائعة الانتشار في الآونة الأخيرة، حيثُ أنها حالة يبدو من خلالها الشخص سعيداً بينما يتعرض في الحقيقة إلى أعراض اكتئاب داخلية، لذا سنروي لكم تجربتي مع مرض الاكتئاب المبتسم:
- يقول أحدهم أنه كان يعاني من مشكلة الاكتئاب والمزاج السيء إلا أنه حريصاً على أن يبدو سعيداً أمام الآخرين.
- نَاهيك عن أنه يشعر بالثقل في منطقة الساقين والذراعين والسلبية عند تلقي أي انتقاد أو رفض.
- قد نصحه أحد الأصدقاء بضرورة الذهاب إلى الطبيب المعالج الذي أكّد له بأنه مصاب بمرض الاكتئاب المبتسم.
- لذا أخذ يواظب على ممارسة الرياضة بصورة مستمرة واتباع نظام غذائي جداً.
- لقد لاحظ النتيجة خلال أيام قليلة جداً وتمّ التعافي بشكل كامل من ذلك المرض.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع علاج الانطوائية
الاكتئاب المبتسم علاج
تختلف طرق علاج الاكتئاب المبتسم علماً بأن المريض يحرص على الظهور كالأفراد القويين في حياتهم اليومية، علماً بأنها مشكلة تؤرق الكثير منا بسبب إخفاء المشاعر الحقيقية وفقدان الرغبة في عمل أي نشاط، لذا نضع بين أيديكم طرق علاج الاكتئاب المبتسم:
- الأدوية المضادة للاكتئاب: الذي يصفها الطبيب.
- العلاج النفسي: من خلال الحديث مع الطبيب المختص.
- مقاومة الضغط النفسي لكي يمنع تفاقم المشكلة.
- ممارسة الرياضة والحركات البسيطة.
- التغذية الجيدة والاعتماد على الأطعمة المفيدة المتمثلة في الفواكه والخضروات.
الأسئلة الأكثر شيوعاً حول تجربتي مع الاكتئاب المبتسم
اختبار الاكتئاب المبتسم
- توجيه أسئلة هل تراودك أفكار انتحارية، هل أنت شخص خجول، هل تُعاني من اضطرابات في الشهية والوزن.
ما هي أعراض الاكتئاب المبتسم
- الشعور بالإرهاق بصورة ملحوظة، تقلبات مزاجية شديدة، عدم القدرة على أخذ القرارات، الشعور بالقلق والتوتر، فقدان الشعور بالقيمة واليأس.
هل مريض الاكتئاب يشعر بالسعادة
- نعم قد يشعر بذلك.
أتمنى أن أكون وفقت في سردي لهذ المقال ووضحت المطلوب وفقني الله وإياكم.
