تجربتي مع البقدونس للتنحيف الأرداف ، البقدونس أحد أهم النباتات الخضراء التي لا يخلو منها أي بيت، وتدخل في إعداد وصناعة العديد من الأطباق الشهية مثل السلطات أو يتم استعماله كزينة على أطباق الطعام، وهناك من يستعمل البقدونس كمشروب يُعرف باسم مغلي البقدونس أو شاي البقدونس والذي يتم تحضيره يغلي أوراق البقدونس في الماء، للحصول على الفوائد الكبيرة لمغلي البقدونس والمتمثلة في التنحيف وتطهير الأمعاء وغيرها، حيث تستعمله العديد من السيدات للتخسيس وتنحيف الأرداف، فهل مغلي البقدونس ينحف الأرداف فعلاً وما هي فوائد مغلي البقدونس، هذا ما سنتعرف عليه من خلال هذا المقال عبر موقع ويكي عرب ضمن تجربتي مع البقدونس للتنحيف.
هل البقدونس ينحف الارداف
يُعد البقدونس من الأعشاب الخضراء الغنية بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الهامة، وفي نفس الوقت فإن البقدونس يتميز بسعراته الحرارية المنخفضة، ما جعل مناسباً لتضمينه في نظام الحمية الغذائية لفقدان الوزن، حيث يعمل البقدونس على إذابة الدهون المتراكمة حول منطقة البطن والأرداف، مما يساهم في فقدان الوزن والتخسيس من خلال نحت الجسم، وأيضاً يساهم البقدونس في سد الشهية، وبالتالي تكون الإجاية هي نعم يمكن للبقدونس أن ينحف الأرداف.
فوائد البقدونس للتخسيس الكرش
كشف مُختصي التغذية أن البقدونس يحتوي على مجموعة من الألياف الطبيعية والأحماض مثل حمض الفوليك وكذلك المعادن مثل الحديد والفيتامينات التي تساهم في إنقاص الوزن من خلال إذابة الدهون وتفتيتها، فيما يلي نعرض لكم مزيد من فوائد البقدونس للتخسيس الكرش:
- يحتوي البقدونس على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية.
- يعمل البقدونس على إذابة وتفتيت الدهون في منطقة الكرش والبطن وغيرها من مناطق الجسم.
- بعد التخلص من تلك الدهون يعمل البقدونس على شد الجلد.
- يساهم مغلي البقدونس في التقليل من الشهية، بما يحتويه من ألياف تساعد على الشعور بالشبع.
- يُحفر البقدونس العملية الهضمية وبالتالي يُخلص الجسم من أي غازات في البطن.
أضرار البقدونس للتخسيس
على الرغم من الفوائد الكبيرة لمغلي البقدونس وما له من دور في عملية حرق وإذابة الدهون بالتالي تخسيس الوزن، إلا إنه هناك العديد من الأضرار التي كشفت عنها تجارب الآخرين مع مغلي البقدونس، خاصة في حال تناوله بشكل مفرط، فيما يلي أضرار مغلي البقدونس:
- انخفاض شديد في مستويات السكر في الدم.
- زيادة خطر احتباس السوائل في الجسم.
- انحساس السوائل في الجسم وخاصة الصوديوم يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
- زيادة احتمالية الإصابة بالأنيميا ” فقر الدم”.
- يؤدي إلى مشاكل في الكبد والكلي.
أفضل وقت لشرب البقدونس للتخسيس
يسأل البعض عن مواعيد شرب مغلي البقدونس، وهل يتم من الأفضل شرب مغلي البقدونس على معدة فارغة أم ممتلئة، حيث وردت الإجابة على تلك التساؤلات ضمن تجربتي مع البقدونس للتنحيف الأرداف، حيث من الأفضل أن يتم تناول مغلي البقدونس للتنحيف قبل وجبة الطعام بساعة للحصول على أكبر قدر من الفائدة وتخسيس الوزن من خلال هذا المشروب، وقال خبراء التغذية بأن الانتظام في شرب مغلي البقدونس يضمن لك خسارة ما يصل إلى 5 كغ خلال أسبوع واحد فقط.
طريقة عمل البقدونس والليمون للتخسيس
وردت ضمن تجربتي مع البقدونس للتنحيف الأرداف، طريقة عمل وتحضير مغلي البقدونس، حيث تم ذكر وصفات عدة منها ما هو ممزوج بمواد أخرى مثل الليمون الذي لها أيضاً خصائص وفوائد للجسم والبشرة، فيما يلي نعرض لكم طريقة تحضير مغلي البقدونس للتخسيس:
طريقة عمل البقدونس والليمون للتخسيس
- المكونات ” 50 جم بقدونس، 250مل ماء، ملعقة كبيرة من عصير الليمون”.
- طريقة التحضير : ضعي البقدونس في وعاء الماء على نار متوسطة حتى يغلي، ومن ثم اسكبي شاي البقدونس في أكواب التقديم وضيفي عليه عصير الليمون.
طريقة عمل مغلي البقدونس
- المكونات ” حزمة بقدونس مغسولة جيداً، 4 أكواب من الماء”..
- طريقة التحضير: ضعي البقدونس والماء في وعاء على نار متوسطة واتركيه حتى يغلي لمدة خمس دقائق، ومن ثم يمكن تناوله ساخناً أو الاحتفاظ به في الثلاثة في زجاجة محكمة الأغلاق.
تجربتي مع البقدونس للتنحيف
تحدث العديد من الأشخاص عن تجاربهم الشخصية مع منقوع أو مغلي البقدونس للتنحيف والتخسيس وخاصة حرق دهون الأرداف والبطن، وكانت معظم هذه التجارب إيجابية ووصفها أصحابها بالرائعة لما لها من فوائد ونتائج سريعة لتخسيس الوزن، فيما يلي نذكر لكم تجربتي مع البقدونس للتنحيف الأرداف:
“لقد كانت النتائج أكثر مما تخيلت، كنت أتبع حمية غذائية أعتمد فيها على الخضروات والفواكه، لكن عادة ما كنت أشعر بالانتفاخ مما كان يسبب لي الضيق الشديد والحرج في الكثير من الأحيان أما عندما أضفت مغلي البقدونس إلى حميتي؛ صارت معدتي أكثر راحة وتخلصت من تلك الانتفاخات بفضل مغلي البقدونس.”
أسئلة شائعة حول تجربتي مع البقدونس للتنحيف الأرداف
- البقدونس كم كيلو ينزل وزن في الاسبوع؟
- عند الانتظام في تناوله ينزل من 5 – 8 كجم.
- هل شرب البقدونس على الريق ينحف؟
- نعم يعمل يزيد من فعالية مغلي البقدونس في التنحيف.
- متى يبدأ مفعول البقدونس؟
- بعد امتصاص الجهاز الهضمي مباشرة.
- هل البقدونس يحرق دهون البطن؟
- نعم، يعمل على حرق وإذابة الدهون.
