تجربتي مع السباحة وقت الدورة واضرارها، بالتزامن مع اقتراب فصل الصيف والذهاب الى البحر من أجل السباحة والاستمتاع بها، تخشى الكثير من النساء السباحة وقت نزول الدورة الشهرية عليها، كونها تعتقد بأنها تسبب التهابات في المهبل او تقع عليها أضرار جسيمة في الجهاز التناسلي، لكن علميا ما هي الا خرافات تتداول بين النساء ولا يقع ضرر الى في حالات معينة، مما لا شك بأن السباحة وقت الدورة تؤدي الى فوائد صحية كثيرة، فهناك الكثير من التجارب الحقيقة حول قضاء السباحة أثناء فترة الحيض دون الشعور بأي مضاعفات، لذلك سوف نتعرف تجربتي معها عبر موقعنا ويكي عرب.
هل يمكن السباحة أثناء الدورة الشهرية
قبيل التطرق حول تجربتي مع السباحة أثناء الحيض، لابد من معرفة ان سباحة المرأة الحائض لها فائدة جمة على صحتها وهي استعادة النشاط والحيوية ولا تؤثر سلبيا بتكون التهابات او افرازات كريهة في المهبل، لذلك يجب عليك الاستمتاع داخل المسبح او عند نزول البحر، كما لابد من أخذ الاحتياطات اللازمة عند الشعور بالتعب او الاغماء او الم في الظهر بالخروج فورا من المسبح، لكي يقع الضرر عليك، حيث لابد من ارتداء ملابس او فوط صحية أثناء السباحة.
تجربتي مع السباحة وقت الدورة
في الحقيقة، كانت الأم توجه الكثير من النصائح والارشادات الخاطئة اتجاه ابنتها عند نزول الدورة الشهرية عليها، حيث كانت لا تنصحها بعدم اللعب او ممارسة الأنشطة الرياضية، كي لا تتفاهم حالتها المرضية، بل هذا ضمن الشائعات الخاطئة، لنتعرف على تجربتي مع السباحة وقت الدورة وهي:
- في احدى أيام موعد تدريبي للسباحة أتت موعد نزول الدورة الشهرية، لم أكن اعرف ماذا افعل حينها، لكن قررت الذهاب للتدريب، على الرغم من مخاوفي اتجاهها، لكن من خلال تجربتي مع السباحة أثناء الحيض شعرت براحة نفسية كبيرة مع اختفاء اعراض ألم الدورة تدريجيا، مقارنة بالألم العادي، كما ساعدني في التخلص من تقلصات البطن والظهر، كما لاحظت عند خروجي من المسبح باختفاء الانتفاخات التي توجد أثناء الدورة، لذلك لا داعي من القلق على هذه الحالة.
فوائد السباحة أثناء الدورة الشهرية
من خلال رؤيتنا للسباحة أثناء الدورة عرفنا هناك مجموعة من الفوائد الصحية على المرأة، على عكس الشائعات المنتشرة، لنتعرف على أهم فوائد السباحة أثناء الدورة الشهرية ومنها:
- تحد من ألم تقلصات البطن والظهر التي تحدث أثناء الحيض.
- تساعد في تحسين الحالة النفسية والمزاجية، من خلال عدم الشعور بالألم.
- تزيد من هرمون الاندروفين نحو السعادة.
- تخفف من الألم عندما يتم رفع الجسم للأعلى في الماء.
- تقلل من انتفاخات الحيض.
شاهد المزيد: تجربتي مع دوفاستون لعلاج الاجهاض عند النساء
ما هي الفوط الصحية للسباحة أثناء الحيض
عند نزول دم الحيض لابد من ارتداء الفوط الصحية التي تحمي ملابسك من النجاسة، كما هناك فوط صحية واخرى غير صحية، لكن في السباحة تحتاج الى فوط مناسبة، لنتعرف على الفوط الصحية المناسبة للباحة أثناء الحيض:
- توجد فوط صحية عادية تعمل على انتصاص الدم والماء التي تمنع من تسربها للمسبح.
- كما توجد أنابيب او سدادة قطنية توضع في المهبل وهي قطنية، لتمنع من نزول الدم الى الماء والملابس.
- حيث لا يمكن استخدامها للفتاة العزباء، كما توجد بها خيط ليتم ازالتها بسهولة.
- يوجد كأس الحيض المطاطي الذي يتم إدخاله الى المهبل بسهولة، من أجل تجميع الدم بداخله، حتى يمنع تسربه للمسبح.
أضرار السباحة أثناء الدورة الشهرية
في الحقيقة، أكدت الدراسات الطبية بأنه لا يقع أي ضرر على المرأة الحائضة أثناء السباحة ولا تعرض الى أي مضاعفات صحية، حيث تختلف درجة تدفق الدم في الجسم أثناء وجودها في الماء، لذلك تتمتع بوجود فوائد كثيرة، وعدم الانصياع وراء الشائعات الخاطئة.
أسئلة شائعة حول السباحة أثناء الحيض
هل ماء البحر يؤخر الدورة الشهرية
لا، ليس لماء البحر أي علاقة في تأخير موعد الدورة الشهرية.
هل يمكن السباحة بالفوطة الصحية
تعد السدادة القطنية هي أفضل اختيار لك للسباحة أثناء الدورة وليس الفوط الصحية.
