تجربتي مع العضلة الكمثرية ، تعد العضلة الكمثرية بأنها العضلة المسؤولة عن الحركة للجزء السفلي، نتيجة تثبيتها بعظمة الفخذ وتساهم في عملية توازن الجسم، كما يتحمل الانسان كافة أحماله وأوزانه على عضلة الفخذ، كونها أقوى عضلة وأطولها في جسم الانسان، لذلك عند حدوث تشنجات او التهاب في العصب الوركي فهذا يؤدي الى مشكلة في العضلة الكمثرية وتسبب ألما في الأرداف عامة، فالبعض لا يستطيع تفريق ألم عرق النسا مع التهاب العضلة الكمثرية، حيث يتواجد عدة أعراض لها شديدة الالم وهذا نتيجة أسباب متعددة، لذلك سوف نتعرف على تجربتي مع هذه العضلة عبر موقعنا ويكي عرب.
أسباب الاصابة بالعضلة الكمثرية
يعد ممارسة لعبة كرة القدم الأكثر عرضة للاصابة بالعضلة الكمثرية، بسبب الضغط الكبير على عضلة الفخد وحمل الاوزان الكبيرة على الجزء السفلي وهذا يسبب ألما في العصب الوركي مما يعمل على التهابات، من خلال ترك اللاعب للأنشطة الرياضية واعادة اللعب مرة أخرى بشكل مفاجئ وحمل زائد هذا يضغط على العصب الوركي، مما يسبب تشنج او شد وتمزق بهذه العضلة، لذلك سوف نتعرف على أسباب اخرى اصابة العضلة الكمثرية:
- عندما يحدث قصر بالعضلة.
- مشامل في مفصل الفخذ.
- اجراء عملية جراحية في مفصل الوك او تبديله.
- التعرض لحادث او ما شابه ذلك.
- الجلوس لفترات طويلة والضغط على العمود الفقري.
- زيادة الوزن او بسبب الحمل.
تجربتي مع العضلة الكمثرية
في الحقيقة نادرا ما يحدث اصابات في هذه العضلة، كونها محمية من عضلة الفخذ القوية والتي تسطيع تحمل كافة الاعباء عنها، لكن لنتعرف على تجربتي مع العضلة الكمثرية:
- في الحقيقة، عانيت من اصابة قوية في العضلة الضامة من خلال ممارستي لكرة القدم، بذلك ابتعدت عن الملاعب قرابة شهرين، من خلال عودتي للملاعب قمت بعمل تمارين رياضية فترة اعداد قوية للرجوع مرة أخرى، لكن بسبب الحمل الزائد وتحمل الأوزان الثقيلة على فخذي أثر على العضلة الكمثرية مما أدى الى التهابها وانشطارها، وتم تأكيد ذلك من قبل الطبيب المختص بالفحص السريري لها، وداومت على فترة علاج طبيعي بالأجهزة واستغرقت شهريا اضافيين حتى تعافيت منها.
أعراض العضلة الكمثرية
عند الاصابة بها سوف تشعر بالكثير من الالام القوية والمستمرة، لذلك سوف نتعرف على أبرز اعراض العضلة الكمثرية ومنها:
- عدم مقدرتك على الجلوس بشكل قائم.
- يحدث تشنجات بشكل متكرر في الطرف السفلي.
- تشعر بالتنميل والوخز في الارداف حتى طول الساق.
- يصاحبك ألم شديد فيها.
- حرقان في المنطقة المصابة نتيجة الالتهابات او التمزق.
- ألم في العمود الفقري والظهر.
شاهد المزيد: تجربتي مع مسمار القدم
كيف أعرف اني مصاب بالعضلة الكمثرية
هناك الكثير من الطرق المتعلقة بتحديد الاصابة بها، وذلك من قبل الطبيب المختص الذي يكشف عليها ويحدد موضع الاصابة حسب الألم، لنتعرف على كيف أعرف اني مصاب بالعضلة الكمثرية:
- عن طريق الفحص السريري عبر طبيب العظام، من خلال تحريك العضلة بجميع الاتجاهات لمعرفة الألم بالضبط.
- عبر التصوير المقطعي ( ct ) او الرنين المغناطيسي الذي يوضح الاصابة بالضبط.
- عبر تمديد عضلة الفخذ وثنيه لمعرفة ألم العصب الوركي.
مدة علاج العضلة الكمثرية
تختلف مدة العلاج من هذه العضلة بناء على نوع الاصابة سواء تمزق او شد او حمل زائد، لذلك تتراوح مدة علاج العضلة الكمثرية ما بين ( شهرين الى ثلاثة شهور ) في حال كانت الأعراض بسيطة، بينما اذا كانت قوية تكون طويلة الأمد، ومن طرق علاج هذه العضلة طبيا:
- وضع مراهم مرخيات العضلات من أجل تسخين العضلة وتمديدها.
- تناول مسكنات الألم مثل الباراسيتامول وغيره.
- العلاج الطبيعي الفيزيائي.
- اخيرا عن طريق الجراحة وهذا نادرا.
