تجربتي مع الميلاتونين لعلاج الارق، هل أنت بصدد استخدام تلك الأقراص وتود الإطلاع على تجارب الآخرين؟ لا بأس سيُطلعكم فريق موقع ويكي عرب على تجربتي مع الميلاتونين لعلاج الأرق حيثُ يصنف ضمن الحبوب التي يحتاجها الجسم، نظراً لأنه الحل الأمثل لأولئك الأشخاص الذين لا يستطيعون النوم، بِجانب أنها مكملات غذائية وتحمل فوائد متعددة للإنسان، إذ يتم إنتاج هذا الدواء معملياً في شتى دول العالم للتغلب على العديد من الحالات المرضية.
ما هي استخدامات الميلاتونين
يُوجد مجموعة من استخدامات الميلاتونين لعل أبرزها المساعدة على النوم وأخذ قسطاً من الراحة، وذلك بناءً على آراء التجارب الأفراد الذين قاموا باستخدامها، لذا نضع بين أيديكم استخدامات الميلاتونين:
- يعالج العوامل التي تسبب الأرق والتعب لجسم الانسان أثناء النوم.
- كما أنه يعزز صحة العين.
- يزيد من إفراز هرمون النمو.
- يساعد على علاج ارتجاع المريء وقرحة المعدة.
- كما أنه يسهل عملية النوم الطبيعي والصحي وعدم تداخله مع أوقات اخرى.
- بالإضافة إلى الحد من التوتر أثناء الليل، بينما في النهار تزيد من مستويات الميلاتونين.
- يُصنف ضمن المكملات الغذائية التي تمنح الجسم الطاقة والصحة.
تجربتي مع الميلاتونين لعلاج الارق والقلق
قد تلقى فريقنا في موقع ويكي بنود تجربتي مع الميلاتونين لعلاج الأرق والقلق التي يتم استهلاكها بهدف التغلب على مُشكلة النوم، لذا إليكم بنود التجربة:
- تقول صاحبة التجربة أنها كانت تعاني من الأرق والتعب الجسدي والنفسي.
- وذلك بسبب تربية أطفالها الأمر الذي جعلها تعجز عن النوم.
- لذا قد اتجهت الى الطبيب المختص للتخلص من هذه المشكلة.
- قد كتب لها الطبيب دواء الميلاتونين الذي يساعدها على تنظيم وقتها والشعور بالنعاس والنوم الطبيعي.
- وبالفعل بدأت تتناول هذه الحبوب وقد وجدت تحسناً ملحوظاً وتخلصت من الطاقة السلبية.
متى يبدأ مفعول الميلاتونين
الجدير بالذكر أن مفعول الميلاتونين يبدأ عقب تناوله بِساعة إلى ساعة ونصف، حيثُ يفضل تناوله عقب وجبه العشاء، إذ يُصنف ضمن أبرز الأدوية التي من شأنها أن تعمل على منح الإنسان نوم هادئ لفترة طويلة، بِجانب أنه غير مضر للصحة، كونه يشتمل على مجموعة تركيبات أقل كثافة من الأدوية الأخرى علماً بأنه من الصعب تناوله مع أدوية أخرى في فترة الحمل أو الرضاعة.
ما هي أضرار الميلاتونين
على الرغم من فوائد الميلاتونين إلا أن له مجموعة من الأضرار التي ينبغي أخذها بعين الاعتبار، حيثُ تنتج عن الإفراط في تناوله أو عدم الالتزام بالجرُعة المناسبة، لذا سنتعرف معاً على أضرار الميلاتونين:
- نوبات الصداع.
- تهيج في الجسم واضطرابات في النوم.
- لا يُمكن تناوله في النهار كونه يؤثر على طبيعة العمل بسبب دوره في الشعور بالنعاس.
- كما أنه غير آمن على الحامل والمرضعات كونه يؤدي إلى تلف الهرمونات والأجنّة.
- قد يؤدي إلى البتول اللاإرداي للأطفال في الليل.
- يعمل على تقليل إفراز هرمونات في الجسم بشكل عام.
- الشعور بالغثيان.
- قد يؤثر على تأخر سن البلوغ لدى الأطفال لذا ينيغي توخي الحيطة والحذر.
- قد يؤدي إلى حدوث اضطرابات في البطن.
طالع المزيد: تجربتي مع عشبة الفيجل لفك السحر
طريقة استخدام حبوب الميلاتونين
كما أسلفنا سابقاً بأن حبوب الميلاتونين تستخدم لعلاج الارق الاولى والحصول على نوم هادئ في الليل، حيث تكمن أهميته في إفراز هرمون ميلاتونين وهو هرمون النوم، إذ أن طريقة استخدام ميلاتونين بسيطة حيثُ تعتمد على تناول الدواء بعد وجبة الطعام، ويبدأ المفعول بعد مرور ساعة ونصف او اقل، وهنيئاً لكِ النوم الهادئ الجميل لمدة تراوح بين 8 الى 12 ساعة.
قسم الأسئلة المتداولة
كم ساعة ينوم الميلاتونين
- ثمان إلى 12 ساعة.
هل دواء الميلاتونين يحسن النفسية
- بالطبع نعم يلعب دورا في ذلك.
متى يزيد إنتاج هرمون الميلاتونين
- يزيد في الليل ويقل في النهار
أين يتم إفراز هرمون الميلاتونين
- في المُخ
