تجربتي مع الميلاتونين لعلاج الارق ، يصنف هرمون الميلاتونين بأنه احدى أهم هرمونات الجسم التي تفرز من أجل الشعور بالنعاس واخذ الراحة وقت الليل، لذلك الكثير من الناس تعاني من الأرق او القلق واضطرابات في النوم نتيجة حدوث عدة مشاكل في الهرمون، لذلك يتم اعطائه العلاج على هيئة أقراص يتم تناولها بآلية معينة من أجل الاستفادة منها، على الرغم من فوائده الا انه يحتوي على بعض الأثار الجانبية للدواء اذا استخدمت بشكل خاطئ، كما أثبتت الكثير من التجارب الفعالة حول استعماله، لذلك سوف تعرف على تجربتي مع الميلاتونين لعلاج الارق عبر موقعنا ويكي عرب.
ما هو هرمون الميلاتونين
يتشكل هرمون الميلاتونين في الدماغ ضمن الغدة الصنوبرية، كما يشاع بأنه موجود في العينين وداخل نخاع العظم، حيث يتم افرازه بشكل دوري في الظلام وخاصة في الليل من أجل اعطاء اشارة للجسم على النعاس والنوم وأخذ قسط من الراحة، كما يساهم في اعكاء بعض مضادات الاكسدة الفعالة على الجسم عن طريق افرازات في الليل، من خلال التجارب الحقيقية التي استخدمت دواء الميلاتونين عن طريق حبوب، وهذا ساعدها في حل مشكلة التعب والتوتر أثناء النوم.
ما هي فوائد الميلاتونين
هناك الكثير من الادوية الطبية التي تحفز هذا الهرمون لكي يساعدها على النوم واخذ قسط من الراحة، حيث يعمل على التنظيم والتحكم في هرمونات الجسم حتى النوم، لنتعرف على أهم فوائد هرمون الميلاتونين ومنها:
- يعالج كافة العوامل التي تسبب الأرق والتعب لجسم الانسان أثناء النوم.
- تساعد الجسم في النوم الطبيعي والصحي وعدم تداخله مع أوقات اخرى.
- وقت الليل تتحكم اللوحة بتقليل التوتر، بينما في النهار تزيد من مستويات الميلاتونين.
- كما يعد ضمن أفضل المكملات الغذائية التي تعطي الجسم الطاقة والصحة، كما تنظم الوقت بين النوم والاستيقاظ بوقت محدد.
شاهد المزيد: تجربتي مع ابر التنحيف saxenda
تجربتي مع الميلاتونين لعلاج الارق
من الممكن ان يؤدي القلق او الأرق في الليل الى اضطرابات نفسية وتدخل تحت دائرة الاكتئاب ومشاكل أخرى، لذلك يقوم الكثير من الناس بتناول حبوب الميلاتونين لحل مشكلة النوم، لنتعرف على تجربتي مع الميلاتونين لعلاج الأرق:
- تحدث احدى النساء حول تجربها لهذا العلاج، حيث كانت تعاني من الأرق والتعب الجسدي والنفسي، نتيجة صعوبة حياتها الشخصية وتحمل تربية أطفالها، مما أثر ذلك على طبيعة نومها والحرمان منه، حيث التجأت الى الطبيب المختص للتخلص من هذه المشكلة، بالفعل كتب لها دواء الميلاتونين الذي يساعدها على تنظيم وقتها والشعور بالنعاس والنوم الطبيعي، حيث استفادت من تناول هذه الحبوب بعد فترة من الزمن وتحسنت وتخلصت من الطاقة السلبية.
الأثار الجانية لحبوب الميلاتونين
هناك بعض الأضرار والأعراض التي تؤثر على الجسم اذا تناولت الحبوب بطريقة خاطئة او الافراط في تناولها، لذلك سوف نتعرف على الأثار الجانبية لحبوب الميلاتونين:
- تعمل على تقليل افراز هرمونات الجسم بشكل عام.
- يؤثر تناولها على الحوامل والمرضعات من خلال تلف الهرمون والأجنة، لذلك لابد من استشارة الطبيب في ذلك.
- يعمل على التبول اللاإرادي للأطفال في الليل.
- يؤدي الى الصداع وألم في الرأس.
- الغثيان والشعور بالدوران.
- تهيج في الجسم واضطرابات في البطن.
- لا يمكن تناوله في النهار، لأنه يؤدي على طبيعة عملك نتيجة النعاس الشديد.
الجرعة المناسبة لحبوب الميلاتونين
يتمثل تناول هذه الحبوب بأنها أمنة صحية اذا استخدمتها بطريقة صحيحة، حيث تتراوح حجم الجرعة المناسبة ما بين ( 2 الى 5 ) ملج في اليوم، حيث يتم حسابها على حسب وزنك وتختلف ما بين الاطفال والبالغين، من الممكن ان تزداد اذا حدثت نوبات في الليل و مضاعفات.
