تجربتي مع ترك السكر لمدة اسبوع

تجربتي مع ترك السكر لمدة اسبوع، قد تعددت التجارب التي تتعلق بترك السكر، خاصة انها واحدة من أهم الخطوات التي يتم اللجوء لها للمحافظة على الوزن، والتخلص من أي زيادات في الوزن الخاص بالشخص، فالجميع يرغب بأن يظهر بصورة رائعة وبجسم متناسق، لكي يشعر بالراحة ويستطيع أن يقوم بكامل الوظائف والأعمال اليومية الخاصة به، وهذا الأمر لا يمكن أن يحدث بين ليلة وضحاها، بل يحتاج إلى إصرار وعزيمة لكي يتم التخلص من ذلك، ومن خلال موقع ويكي عرب كان علينا أن نعرض لكم تجربتي مع ترك السكر لمدة اسبوع.

تجربتي مع ترك السكر لأسبوع 

تقول سيدة عن تجربتها مع ترك السكر لأسبوع، أنها دائما تحاول وترغب في أن تحافظ وتعتني ببشرتها وجسمها بالشكل الطبيعي، وهذا الامر جعلها تفكر في ترك السكر والابتعاد عنه لكي تحقق نجاح كبير في الحفاظ على الوزن المثالي والتخلص من أي زيادات، وهذا بدوره قد ساهم في خسارة الوزن خاصة أنها اعتمدت على تناول الأغذية الصحية والغنية بالمواد والعناصر الغذائية الهامة، وعليه كانت النتائج الخاصة بالامتناع عن السكر مرضية بشكل واضح وكبير.

ماذا يحدث للجسم عندما يمتنع عن السكر

يساعد الامتناع عن السكر الجسم في التخلص من الكثير من السموم الموجودة بداخله، فقد أصبح السكر عدو للإنسان، ولا بد من مواجهته وعدم التمادي في استهلاكه، وعليه كان لا بد أن نعرض ماذا يحدث للجسم عندما يمتنع عن السكر والذي جاء على النحو التالي:

• يساعد في منع هبوط الطاقة، فالزيادة في السكر والحلويات يساعد في انخفاض الطاقة لدى الأشخاص.
• يساعد على انقاص الوزن، وهي واحدة من أهم الأمور التي يتم القيام بالبحث عنها.
• يعمل على تقليل الإصابة بمرض السكري، فالإنسان يكون قادر على حماية نفسه.
• يحسن من صحة الفم، فعند تناول كميات كبيرة من السكر فهذا يساعد في إضعاف صحة الفم ويجعله مليء بالتسوس.
• يساعد على النوم السليم، فإن زيادة مستوى السكر في الدم وزيادة السيروتونين يعزز النمو الصحي.
• يساهم في خفض ضغط الدم ومستوى الكوليسترول.

شاهد أيضاً: تجربتي مع ترك السكر لمدة 10 ايام

كم ينزل الوزن عند ترك السكر

ينصح الأطباء أن يتم تناول جزء من المواد السكرية ولكن بالنسبة المحدودة، لكي يتم تفادي حدوث أي مشاكل صحية على الجسم، فكان التساؤل حول هل الامتناع عن السكر ينقص الوزن وكم من الوزن يخسر الانسان عند ترك السكر، فمن فوائد الامتناع عن السكر وتركه هو نزول الوزن، ولكن لكي يتم ذلك لا بد أن يتم تلاشي استعمال أي سكريات مصنعة ولكن ذلك لا يعني ان تترك التمر مثلاً، فهو من ضمن السكريات المحلية الطبيعية، وأما عن كم كيلو ينزل الوزن عند ترك السكر فإنه يعتمد على عدد من العوامل المختلفة ولا يمكن تقدير ذلك.

شاهد أيضاً: تجربتي مع عشبة المومياء لمرضى السكري

الآثار الجانبية والأضرار لترك السكر

برغم كل الفوائد التي يتركها الانقطاع عن السكر إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية والأضرار التي يتركها على الشخص الذي يتوقف عن السكر بشكل نهائي، وكان علينا أن ننوه لها لتفادي أي أعراض قد تحدث معك، والتي جاءت على النحو التالي:

• يتطلب أن تمتنع عن السكر بشكل تدريجي وليس فجائي.
• امنح نفسك فرصة للتأقلم على نظام جديد.
• الامتناع عن السكر لوحده ليس كافي لخسارة الوزن.
• الامتناع عن الخضروات والفواكه التي تحتوي على سكر ليس خيار صحيح فهذه الفواكه تزود الجسم بعناصر ومغذيات مهمة بالنسبة لهم.

أسئلة شائعة عن تجربتي مع ترك السكر لمدة اسبوع

السؤال: ماذا يحدث اذا توقفت عن تناول السكر لمدة اسبوع؟

• الحل: يقلل من فرصة الإصابة بأمراض القلب والشرايين