تجربتي مع حبوب تحسين المزاج، يمر على الانسان أوقات عصيبة متقلب المزاج وعدم الشعور بالسعادة، وذلك نتيجة انخفاض مستوى هرمون السيروتونين في الدماغ او هرمون السعادة، نتيجة عوامل كثيرة في الحياة سواء مادية او اجتماعية او اقتصادية، مما يؤثر على طبيعة جسدك وأفكارك، من الممكن ان تؤدي الى الاكتئاب، لكن الحلول متعددة عن طريق تغير نمط حياتك للأفضل وتناول الأغذية والمشروبات المهدئة التي ترفع من هرمون السعادة، على الرغم من وجود أدوية طبية تساعدك في هذا الا ان الكثير لا يحبذ ذلك، نظرا للأثار الجانبية، من الممكن ان تعوضها بمكملات غذائية وفيتامينات، لنتعرف على تجربتي مع ذلك عبر موقعنا ويكي عرب.
هل حبوب لاميكتال تحسن المزاج
قبل التحدث عن تجربتي معه، أثبت دواء لاميكتال بأنه احدى الأدوية التي تزيد من هرمون الدوبامين او السيروتونين في الدماغ، من أجل تحسين المزاج ومنع نوبات الاكتئاب، كما يساهم في علاج الاضطرابات النفسية ومنها ثنائي القطب او مرض التوحد، فهو علاج يعمل على تثبيط الاختلاج العصبي المركزي في الجسم ويقلل من حدوث نوبات الصرع، لذلك يستخدمه الكثير من يعانون من تقلبات مزاجية من أجل رفع مستوى السعادة في الجسم، لكن هناك تأثيرا جانبية تقع بالضرر على صاحبها مؤخرا.
تجربتي مع حبوب تحسين المزاج
من خلال واقعنا المرير، يعاني الكثير من الأشخاص حول مشكلة تقلبات المزاج التي تصاحبها أعراض صعبة ومنها الحزن واليأس ومن الممكن ان يفكر في الانتحار، لذلك يلجؤون الى الأطباء النفسيين لتناول الأدوية، ومن تجربتي مع حبوب تحسين المزاج وهي:
- يحكى رجل بأنه تعرض لخسائر فادحة لشركته الخاصة في جائحة كورونا وأثرت على العمولة الاقتصادية له، مما أثر على حالته النفسية وأصبح يعاني من التوتر والقلق والعصبية وتقلبات مزاجية، لذلك ذهب للطبيب من أجل الكشف عليه وحتى لا تتفاقم حالته، لكن الطبيب لا يفضل من تناول حبوب تحسين المزاج، بينما نصحه بتناول مكملات غذائية وفيتامين ب 12 الذي يرفع من مستويات السعادة في الجسم، حتى يعطيك النشاط والحيوية، بالفعل تناولها وغير نمط حياته وتحسنت حالته الصحية.
دواء يخليك مبسوط
هناك الكثير من المكملات الغذائية التي تقضي على الأرق والتعب العام وتحسن من حالتك النفسية والصحية، دون الذهاب للأطباء والتعرض الى نوبات بين الحين والأخر ومنها الاضرار الجانبية، ومن الأدوية التي تخليك مبسوط ومنها:
- تناول الأوميغا 3 التي تحارب الاكتئاب وتحسن من الحالة المزاجية.
- تناول فيتامينات أدينوسيل او ميثيونين الطبيعية التي تحتوي على بروتينات هامة للجسم.
- كما يساهم فيتامين د في القضاء على الحزن والشعور باليأس والتقلبات المزاجية.
- دواء سام E: حمض أميني يساعد في تحسين المزاج.
تحسين المزاج بالأعشاب
ساهم الطب البديل في انتاج وصفات طبية لعلاج الكثير من الأمراض وليس لتحسين المزاج فقط، وذلك من أجل الابتعاد عن العقاقير الطبية وأضرارها، ومن أهم الأعشاب الطبيعية لتحسين المزاج ومنها:
- يعد مشروب كافا المستخلص من الأعشاب الطبيعية الذي يعالج القلق والتوتر ويعالج الاكتئاب.
- شاي اللافندر الذي يحتوي على رائحة عطرة فواحة تعطي الراحة والاسترخاء والنفسية الجميلة وتحسن من مزاجك اليومي.
- كما تساهم نبتة سانت جون في تعديل المزاج للأفضل وتزيل التوتر والأرق العام وكافة الأفكار السلبية والهواجس.
- تساعد عشبة القديش يوحنا في محاربة الاكتئاب وهي أشهر الأعشاب الطبيعية لتحسين المزاج.
شاهد المزيد: تجربتي مع حبوب الجلوتاثيون عالم حواء
كيفية تحسين المزاج طبيعيا
لابد ان يساعد الانسان نفسه في الخروج من دائرة الحزن والسيطرة على المؤثرات الخارجية والأفكار السلبية التي تؤدي الى الانتحار في معظم الأحيان، لذلك هناك طرق لتحسين المزاج طبيعيا وهي:
- تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل السمك.
- تناول الخضروات والفواكه.
- اشرب الشاي والقهوة والعصائر الطبيعية.
- العب التمارين الرياضية ومنها اليوجا.
- التأمل في الكون.
- خذ نفس عميق للراحة.
- قراءة كتب وروايات ثقافية.
- مشاهدة الافلام المتنوعة.
- غير من نمط حياتك بالأصدقاء الايجابيين الجدد.
أسئلة شائعة حول تحسين المزاج
ما هو الفيتامين الذي يحسن مزاجك؟
فيتامين ب 12.
أفضل عشبة لتحسين المزاج؟
عشبة الشيح او الباتشولي.
ما هو الفيتامين المسؤول عن التفكير؟
فيتامين سي.
