تجربتي مع عشبة سانت جون للرهاب الاجتماعي، عزيزي المُتابع هل تُود استخدام تلك العشبة لكنّك ترغب في الإطلاع على مدى فعاليتها والآثار الجانبية؟ لا بأس قد حاولنا أن نُقدم لك شرحاً كاملاً عبر موقع ويكي عرب بالإضافة إلى تجربتي مع عشبة سانت جون للرهاب الاجتماعي، التي تُعرف بأسماء عدّة منها عشبة القديسين، حيثُ تُصنف ضمن الشجيرات الصغيرة كما تمتاز بِالأزهار ذات الشكل البيضاوي واللون الأصفر، ويُذكر بأنها قد استخدمت في العلاجات الطبية منذ القدم.
فوائد عشبة سانت جون St. John’s Wort
قبل أن نقوم بِتسليط الضوء على التجربة فإنه ينبغي علينا التعريف بـ عشبة سانت جون وفوائدها التي يُواظب على استخدامها عدد كبير من الأفراد بسبب فوائدها المترتبة على احتوائها على مضادات الفيروسات والبكتيريا، وقد تمثلت هذه الفوائد في النقاط الآتية:
- الحد من الاضطراب النفسي والاكتئاب.
- بالإضافة إلى الحد من الأعراض المُرافقة لِبدء سن اليأس.
- تلعب دوراً بارزاً في علاج الجروح والإكزيما والتهابات الجلد، والحروق الطفيفة نظراً لاحتوائها على كمية كبيرة من مضادات الجراثيم.
- كما تعمل على الحد من الأعراض المرافقة لمرحلة ما قبل الحيض مثل المغص والتشنجات.
- نَاهيك عن دورها في التخلص من أعراض الحزن الموسمي.
- علاج مرض البواسير والتخلص من الحكة الناجمة عنه.
متى يبدأ مفعول نبتة سانت جون St. John’s Wort
يبدأ مفعول نبتة سانت جون عقب مرور أيام قليلة من الاستخدام لمدة ثلاثة إلى ست أساببع، مع ضرورة المُداومة على تناولها ثلاث مرات في اليوم، كما يُوصى بِتناولها أثناء الطعام وبناءً على استشارة الطبيب المُعالج، وقد أثبت فعاليته بناءً على تجارب الأفراد الذين قاموا بِاستخدامها، وما تجدر الإشارة إليه أنه تمّ التعرف على النبتة منذُ تاريخ اليونانيين القدماء الذي حرصوا على استخدامها لِعلاج الأمراض العصبية.
تجربتي مع عشبة سانت جون لعلاج الرهاب الاجتماعي
إذا كُنت بِصدد استخدام تلك التجربة فإننا نُوصيك بِقراءة تجربتي مع عشبة سانت جون لعلاج الرهاب الاجتماعي التي تمّ التوصل إليها من أولئك الذين قاموا بِاستخدامها، وفيما يلي أهم ما جاء في التجربة:
- يقول صاحب التجربة بأنه كان يُعاني من نوبات اكتئاب حادة لمدة سبع أعوام متتالية، الأمر الذي جعله يبتعد عن الأصدقاء والأقارب كما أصبح يُفكر في الانتحار، وعندما كان يقوم بِتصفح الفيس بوك فإنه قد قرأ فوائد تلك العُشبة والتي تخللها تجارب المرضى الذين قاموا بِاستخدامها، لذا همّ بِشرائها على الفور، وأخذ يُدوام على استخدامها إلى أن شعر بالفرق عند الأسبوع الثالث من استخدامها، كما أنه قد تغلّب على كافة المخاوف التي كانت تُسبب له القلق.
تجارب أُخرى قد تفيدكـ: تجربتي مع فوائد عشبة الناردين للاكتئاب
طريقة استخدام عشبة سانت جونز
تتوفر نبتة سانت جونز على عدة أشكال منها كبسولات فموية، أو شاي سانت جون وغيرها، حيثُ يحتاج أولئك المُقبلين على استخدام عشبة سانت جونز التعرف على طريقة الاستخدام الأمثل التي يُمكننا تلخيصها على النحو الآتي:
- إن الجرعة اليومية بين 300 إلى 1200 ملغ لمدة لا تزيد عن 12 يوماً للبالغين علماً بأنه ينبغي تناولها على ثلاث مرات.
- في حين أن الجرعة المناسبة للأطفال الذي تتراوح أعمارهم بين 7 إلى 18 عام: مساوية لجرعة البالغين مع ضرورة ألا تزيد عن 8 أسابيع.
ما هي أضرار عشبة القديسين
على الرغم من فعالية عشبة القديسين “سانت جون” فإنه قد يتم ملاحظة مجموعة من الآثار الجانبية التي تتفاوت حدتها من حالة إلى أخرى، ومن هُنا فإننا نورد إليكم قائمة بأضرار عشبة القديسين:
- الإسهال.
- ألم في المعدة.
- بالإضافة إلى جفاف الفم.
- مشاكل في النوم.
- إرهاق.
- دوخة.
- حكة في الجلد.
أسئلة شائعة
هل عشبة سانت جونز تزيد الوزن
- لا.
هل نبتة سانت جون ترفع الضغط
- نعم، إن تناولها بشكلٍ مفرط يعمل على رفع الضغط.
لماذا يستخدم زيت نبة سانت جون
- للتغلب على حالات التوتر والقلق وعلاج انقطاع الطمث.
