تجربتي مع نقص المغنيسيوم، هنالك العديد من العناصر المهمة التي يتوجب ان تتوافر في جسم الانسان بكميات محددة ومعينة لتعمل على تزيد الجسم بالفوائد اللازمة التي يجب ان يحصل عليها، ومن تلك العناصر المهمة عنصر المغنيسيوم الذي يعمل على دعم وظائف العضلات في الجسم الى جانب انتاج طاقة الجسم وغيرها من الأمور المسؤول عنها ذلك العنصر، وعلى هذا الصعيد نتطرف من خلال الفقرات الاتية للحديث عن العديد من المعلومات التي تتعلق بهذا العنصر بالإضافة الى ذكرنا لتجربتي مع نقص المغنيسيوم عبر الاسطر الاتية التي نطرحها لكم عبر موقعنا موقع ويكي عرب.
تجربتي مع نقص المغنيسيوم
تجربتي مع نقص المغنيسيوم، ان أهمية هذا العنصر في الجسم كبيرة جداً حيث ذكرنا الأمور التي يعمل على اجازها عنصر المغنيسيوم في الجسم منها انتاج الطاقة وقوة العضلات وغيرها من الأمور التي يتم المحافظة عليها من قبل هذا العنصر، وبعرض تلك التجربة التي استطعنا الوصول اليها، يتحدث صاحب التجربة حول:
- هنالك العديد من الأمور التي تظهر على الشخص المصاب بنقص المغنيسيوم منها الام الشديد في العضلات وحدوث العديد من التشنجات في العضلات، لذلك يعاني الكثير من الأشخاص المصابين بنقص المغنيسيوم من شد عضلي بشكل مستمر في عدد من عضلات الجسم ذلك الامر يجعلهم غير مرتاحين في شكل مستمر، حيث يمكنك حل تلك المشكلة وحل ذلك النقص من خلال تناول الخضروات التي تحتوي على هذا العنصر مثل تناول الخضروات الورقية الخضراء والبقوليات والمكسرات والبذور، وهذا الامر يعمل على تعويض العضلات بالمغنيسيوم الذي ينقصها ويعمل على حل تلك المشاكل التي تواجهك.
أعراض نقص المغنيسيوم الحاد
قد تكون تعاني من نقص المغنيسيوم في الجسم وانت لست بدرارية على هذا النقص الذي يسبب العديد من المشاكل في العضلات ويضعك في الم مستمر مع العضلات وتشنجات، لذا نطلعك على أعراض نقص المغنيسيوم الحاد وهي الاعراض الاتية الشائعة:
- فقدان الشهية.
- الغثيان والتقيؤ.
- الاعياء العام.
- اضطراب نظم القلب.
- النوبات الاختلاجية.
- ضعف الجسم.
- خدران الأطراف.
- التشنجات العضلية.
اقرا أيضا: تجربتي مع فوار فيتامين سي لمدة شهر.
علاج نقص المغنيسيوم
عند مواجهتك لتلك الاعراض التي ذكرناها من خلال الفقرة السابقة يجب عليك العمل على حل تلك المشكلة من خلال التوجه الى الطبيب اذا كان هذا النقص شديد اما اذا كنت تود علاج ذلك النقص في البيت تحت تكاليف اقل نقدم لك علاج نقص المغنيسيوم من خلال اتباع الخطوات الاتية:
- تناول الريحان من خلال تناوله مباشرة او العمل على غليه وشربه.
- تناول بذور اليقطين الذي يحتوي على عنصر المغنيسيوم بدرجات مرتفعة.
- المكسرات بأنواعها، الكاجو والبندق واللوز والجوز.
- تناول كل من المشروبات الاتية، الزعتر الكزبرة النعناع الشبت.
هل نقص المغنيسيوم يسبب الخوف
أظهرت العديد من الدراسات الحديثة العديد من المشاكل التي يعمل نقص المغنيسيوم عليها منها عدم القدرة على النوم بالإضافة الى تشنج في العضلات الى جانب الاعراض العصبية التي ترافق ذلك النقص، وذلك يأتي عن طريق نقص هذا العنصر في الدم مما يعمل على فقدانك لأعصابك في العديد من المواقف وعدم السيطرة عليها، وبالإجابة على تساؤلاتكم حول هل نقص المغنيسيوم يسبب الخوف فإن نقص ذلك العنصر بالتأكيد يعمل على رفع نسبة الخو والعديد من الاضطرابات العصبية الأخرى.
وفي ختام فقرات موضوعنا نكون قد تعرفنا على جملة من التفاصيل والمعلومات التي تدور حول نقص المغنيسيوم في الجسم المشاكل التي يسببها نقض ذلك العنصر منها الارق والتعب والارهاق الشديد بالإضافة الى ارتفاع هرمونات الخوف والعديد من المشاكل الأخرى التي عرضناها لكم، حيث يمكنك حل تلك المشاكل من خلال تناول الأغذية التي تحتوي على المغنيسيوم بصورة جيدة مثل الريحان، وقد عرضنا لكم أيضاً تجربة نقص المغنيسيوم في الجسم التي يمكنكم مطالعتها من خلال الفقرات السابقة.
