افضل الطرق للتخلص من الأفكار السلبية في العقل الباطن، ان الافكار السلبية هي جزء من الحياة لدى جميع البشر، ولكن يجب الا ندع هذه الأفكار تأخذ مساحة كبيرة من السيطرة على التفكير وتعكير المزاج، وكلما فكر الشخص بطريقة سلبية كلما جذب اليه الفشل والخوف من المستقبل، وكلما دربت عقلك على التفكير بإيجابية ستكون النتائج افضل بالتأكيد، وسينعكس ذلك على العلاقة مع الأشخاص في المحيط الخاص بك، ومن خلال موقع ويكي عرب نقدم لكم افضل الطرق للتخلص من الأفكار السلبية في العقل الباطن.
كيف يمكنك ان تسيطر على افكارك
ان السيطرة على الافكار يجب ان يكون ضمن تدريب مستمر، حيث يجب عليك ان توقف بشكل مؤقت الافكار الخارجة عن السيطرة، وان تتبع بعض الاستراتيجيات التالية:
- كن لطيف مع نفسك بشكل اكبر، لا تسمح لعقلك ان تكون اكثر قسوة.
- حاول العثور على مصدر الأفكار السلبية.
- الحديث الى شخص يهتم لأمرك ونجاحك.
- التخلص من الشعور بالسوء تجاه الاخرين.
- البحث عن منفذ للتعبير عما تشعر به من ألم.
- أخذ قسط من الراحة عند الشعور الى ذلك.
اقرا المزيد: كيف ادافع عن نفسي واقوي شخصيتي ولا أتأثر بكلام الناس
