سبب عدم القدرة على البكاء في علم النفس، الجدير بالذكر أن فطرة الإنسان مجبولة على المشاعر والعواطف الإنسانية لعلّ أهمها الرغبة في البكاء التي تُعد ردة فعل في حالات الاستياء والحُزن الذي يشعر به المرء، إلا أنه في الكثير من الأحيان يُصاب الإنسان بحالة عدم القدرة على ذرف الدموع، والتي من شأنها أن تجعله أكثر عرضة للجلطات والأزمات القلبية، بِجانب شعوره المُستمر بالصداع والإرهاق، وعبر موقع ويكي العرب نُجيب سؤال لماذا لم نعد قادرين على البكاء 😥حتى في أشد الأوقات حزناً؟ وماذا ينبغي علينا أن نفعل في تلك الحالة.
ما سبب عدم القدرة على البكاء رغم الحزن
يُعد البكاء أحد طرق التفريغ النفسي حيثُ تكمن أهميته في التعبير عن المشاعر والتغلب على التوتر، بِجانب أنه يُساعد في القضاء على المواد الضارة والسامة المتراكمة في العين، ولكن قد يُفضل البعض التماسك وحبس الدموع، لِذا ستعرض أسباب عدم القدرة على البكاء رغم الحزن:
الأسباب النفسية:
- يرى بعض الرجال أن ذلك التصرف لا يليق به فيمتنع عنه.
- ربما مرور الفرد بِظروف حزينة قاسية تجعله عاجزاً عن الشعور أو إعطاء رد أي فعل تجاه محيطه كما يُصبح بليداً وغير مبالٍ.
- التعرض لصدمات نفسية متكررة مثل وفاة أحد المُقربين.
- التربية منذُ الطفولة التي تغرس في نفس الفرد بان البكاء دليل على الضعف.
- الاكتئاب الشديد.
- التقدم في العمر
الأسباب البدنية:
- وجود ماء في العيون يمنع الإنسان من القدرة على البكاء.
- إصابة الجسم بالجفاف.
- تناول الأدوية المعينة التي تساعد في تبلد المشاعر.
- بالإضافة إلى وجود خلل في هرمونات الجسم.
ماذا تفعل عندما لا تستطيع البكاء
إن البكاء ردة فعل طبيعية للعاطفة والألم ولكن قد يفقد المرء استطاعته على إخراج الدموع على الرغم من فوائده الجمة، وهُنا أهم الممارسات التي يمكن اتباعها عندما لا تستطيع البكاء:
- الحديث مع صديق أو شخص تثق به.
- ممارسة التمارين الرياضية والتأمل.
- الذهاب إلى مكان خالٍ من الناس.
- تغيير الأدوية التي تواظب على تناولها.
- بإمكانك الاستعانة بالعلاج النفسي.
- التعبير عن مشاعرك تدريجياً
- بإمكانك الاستماع إلى تجارب الآخرين العاطفية التي تساعد في ذرف الدموع.
اقرأ أيضًا: ماذا يحدث للقلب عند البكاء قبل النوم
أضرار عدم البكاء
هل أنت ممن يحبسون دموعهم كثيراً؟ قد حان الآن الوقت للإقلاع عن تلك العادة كونها تؤثر سلباً على الفرد نَاهيكم عن أنها من الوسائل التي تعمل على الحد من الإجهاد والتوتر، وفي الآتي نرفق أضرار عدم البكاء:
- يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب.
- زيادة الأفكار السلبية.
- زيادة فرص الإصابة بِأمراض ضغط الدم.
- الإصابة بِنوبة الربو.
- ربما يؤدي إلى الوفاة.
هل عدم القدرة على البكاء طبيعي
كما أسلفنا سابقاً بأن البكاء وسيلة للتواصل والتعبير عن العواطف نَاهيكم عن أنه يصاحب المولود منذ نزوله من بطن أمه، إذ أن عدم القدرة على البكاء غير طبيعي وقد يكون مؤشرا على الدخول في نوبة اكتئاب حادة، لِهذا يجب على الإنسان الحديث مع شخص مقرب في تلك الحالة والقيام بِعناقه، أو الصراخ في مكانٍ فارغ بصوتٍ عالٍ.
ختاماً تعرفنا على أسباب العجز عن ذرف الدموع بالرغم من أنها من الطرق التي تؤدي إلى التخلص من الطاقة السلبية، بجانب دورها في تقليل نسبة التوتر والضغط النفسي والحل الأمثل لتهدئة النفس.
