علاج التفكير الزائد والوسواس قبل النوم بالقران، القلق والتفكير الزائد والوسواس وخاصة قبل النوم يعاني منه عدد من الأشخاص مما ينعكس على حياتهم الشخصية بالسلب، وهناك أسباب كثيرة لوجود مثل هذا التفكير، والوسواس ومشاكل حياتية يومية يتعرض لها البشر تكون نتيجتها الانشغال، والتفكير، والقلق، وصعوبة في النوم، وهناك علاجات كثيرة لهذا النوع من التفكير والوسواس، وخاصة القرآن الكريم فهو دواء لكل داء، وعبر ويكي العرب سنتعرف عن علاج التفكير الزائد والوسواس قبل النوم بالقران الكريم.
علاج التفكير الزائد والوسواس قبل النوم بالقرآن الكريم
استشارة الطبيب بخصوص هذا الموضوع لا يمانع الشرع، حيث أمرنا الله عز وجل ونبيه الكريم بالأخذ بالأسباب من خلال البحث عن الدواء لكل داء، ولكن هناك سور في القرآن الكريم تعالج مثل هذه الحالات النفسية ومنها سورة الناس، وسورة الفلق، آيات من سورة البقرة وال عمران، حيث أن القرآن الكريم يبث في النفس الطمأنينة والأمان والتفائل ويزيل الهم والحزن.
إقرأ المزيد: علاج هرمون الحليب بالقران تجاربكم
ما السورة التي تزيل التفكير الزائد
إن الشخص الذي يعاني من التفكير الزائد والوسواس القهري نجده يتعرض إلى مشاكل تؤثر بالسلب على حياته، حيث يعاني من صعوبة في النوم و يتغير حاله من الإيجاب إلى السلب، وبحسب بعض الدراسات التي توصل إليها علماء الإسلام أن السورة التي تريح الإنسان من التفكير الزائد هي سورة الملك، حيث أنها تعد من السور التي يحرص عليها كثير من المهمومين، والمقهورين لقراءتها بشكل مستمر، من أجل التخلص من الأرق والتعب وصعوبة النوم.
كيف اريح نفسيتي من التفكير
هناك عدة أساليب متنوعة طرق يمكن اتباعها من أجل الشعور بالراحة النفسية، والتخلص من التفكير الزائد والقلق، ومن أبرز هذه الطرق هي:
- التأمل والاسترخاء، والذهاب إلى الأماكن المفتوحة وخاصة البحر، والحدائق، والمناطق التي تمتاز بالخضرة فهي كفيلة أن تغير من روتين حياتك، وتبعد عنك التفكير الزائد.
- ممارسة بعض التمارين مثل تمارين التنفس، واليوغا، والحرص على استحضار الايجابيات، والبعد عن السلبيات بشكل عام في الحياة لكي يتم تحسين الحالة المزاجية.
- عدم الإهتمام بالتفاصيل، والأشياء التي تؤدي إلى التوتر، والقلق، وترك الأمور إلى الله عز وجل والتفكير في يومك كيف تكون سعيد به، ولا تنشغل بالمستقبل وماذا سيحدث لحياتك.
ما هي السورة التي تنزل السكينة على القلب
القرآن الكريم هو كلام الله عز وجل وكل سور القرآن عند قراءتها تشعر القارئ بالسكينة، والطمأنينة، وتريح القلب، وتشعره بالراحة النفسية الكبيرة، حيث يقول الله عز وجل في كتابه العزيز “هو الذي أنزل السكينة”، ومعنى السكينة هنا أي الطمأنينة، والوقار، والرحمة، ويقول ابن عباس رضي الله عنهما كل سور القرآن فيها طمأنينة إلا التي في سورة البقرة فكل شخص لديه وسواس، أو تفكير، أو صعوبة في النوم عليه باللجوء إلى القرآن، وقراءة بعض السور مثل الناس، والملك وأجزاء من سور القرآن لكي يشعر بالهدوء، والطمأنينة والوقار.
جميع سور القرآن الكريم عند قراءتها فيها راحة وسكينة، ولكن السورة التي تزيل التفكير، والوسواس، وقلة النوم كثيرة منها سورة الناس، وسورة الملك، وأغلب سور القرآن الكريم تساعد الذين يعانون نفسيا من الاسترخاء، والسكينة، والوقار، والطمأنينة، والراحة النفسية.
