علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق، يعد القولون العصبي أحد الأمراض التي تحدث اضطرابات في الجهاز الهضمي، وهي حالة مزمنة طويلة الأمد ولكنها ليس بخطيرة، وغالباً ما يصيب النساء أكثر من الرجال كونهم اكثر عرضة للضغوطات العصبية والنفسية والتوتر والقلق، وليس هناك أسباب واضحة للإصابة به، ويظهر على شكل ألم في البطن وإمساك وبعض التشنجات إلى جانب الغازات وانتفاخ البطن، ويتم تشخيص الإصابة من خلال الأعراض، ولكي يتم التخلص منه لا بد من اتباع نظام غذائي سليم إلى جانب تناول بعض الأدوية، وعبر موقع ويكي عرب سيتم عرض علاج القولون العصبي في 10 دقائق.
أسباب الإصابة بمرض القولون العصبي
يطلق على القولون العصبي اسم التهاب القولون التشنجي أو المخاطي، وهناك بعض الأسباب المحتملة والمسببة في حدوثه وجاءت كالتالي:
- حساسية القولون المفرطة بسبب حساسية الجهاز المناعي، وهذا يحدث تشنج في الأمعاء.
- فرط نمو البكتيريا في الأمعاء واختلال توازنها.
علاج القولون العصبي في 10 دقائق
لتخفيف علامات متلازمة القولون العصبي في غضون 10 دقائق يمكنك استعمال بعض من الأعشاب التي تساعد في ذلك والتي أثبتت التجارب فعاليتها في تهدئة القولون ومنع الانتفاخ وجاءت كالتالي:
- استعمال زيت النعناع.
- مستخلص أوراق الخرشوق.
- بذور الكتان.
- الصبار.
- الياف الذرة.
- جلسات اليوغا.
- جلسات التنفس العميق.
- شرب كمية كافية من الماء.
- تجنب السوربيتول والابتعاد عن شرب الكحول.
أعراض القولون العصبي لدى النساء
تختلف أعراض القولون العصبي من انسان لآخر، ويعود ذلك حسب شدة المرض وتأثيره على الشخص، وعادة ما تظهر هذه الأعراض عندما يتعرض الشخص للتوتر والضغط النفسي، وجاءت أعراض القولون على النحو التالي:
- ألم حاد في البطن.
- تقلصات وتشنجات في البطن.
- اضطراب في حركة الأمعاء.
- الإصابة بالإسهال الشديد أو الإمساك الشديد.
- خروج مخاط أبيض مع البراز.
- غازات وتقل بعد تفريغ الأمعاء.
- شعور بالامتلاء في البطن مع انتفاخ.
- ضيق في التنفس وحموضة في المعدة.
- القلق والاكتئاب والصداع.
شاهد أيضاً: 10 من أعراض القولون العصبي عند النساء
كيف تتخلص من القولون العصبي نهائياً
لا يوجد تحاليل أو فحوصات يمكن من خلالها الكشف عن القولون العصبي، ولكن يتم ظهور الأعراض التي ذكرت سابقاً والتي تشير الى الإصابة به، وبالتالي لا بد أن يتم القيام بمعالجة تلك الأعراض للتخلص منه، ومن طرق العلاج:
- اتباع نظام غذائي صحي سليم وتجنب كافة الأطعمة المهيجة.
- زيادة النشاط البدني وأخذ قسط كاف من النوم خلال الليل.
- الاسترخاء وتعلم مهارات للتعامل مع الضغوطات النفسية والتوتر.
- الأدوية المضادة للتشنج وتقلصات البطن.
- الملينات التي تساعد على تخفيف الإمساك.
- مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات وتعمل على تخفيف ألم البطن وتقلصاته.
شاهد أيضاً: هل القولون العصبي يؤدي الى الجنون
نصائح من أجل التعايش مع القولون العصبي
بجانب الأدوية والمهدئات والأعشاب التي يتم تناولها وأخذ قسط من الراحة والنوم ولعب الرياضة، هناك بعض النصائح التي لا بد من العمل بها للتعايش مع القولون العصبي وتجنب خطورته أو إثارته، والتي جاءت كالتالي:
- تناول طعام صحي.
- تجنب تناول أطعمة حريقة ووجبات معلبة.
- تناول اطعمة مسلوقة وغنية بالألياف.
- التقليل من مشروبات الكافيين.
- شرب المشروبات العشبية والمياه النقية.
- تناول الزبادي قبل النوم.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي.
أسئلة شائعة عن علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق
أسرع علاج للقولون العصبي
- ممارسة الرياضة.
كيف تتخلص من القولون العصبي نهائي
- تجنب أطعمة تساعد على ظهوره وشرب الكثير من السوائل وأخذ قسط من الراحة.
أفضل دواء لعلاج القولون العصبي
الحل: أقراص الكليدينيوم بروميد.
ما هو علاج القولون العصبي في المنزل
- اتباع نظام غذائي وبعض الأدوية التي تساعد على السيطرة على القولون.
