كم نسبة الكافيين في النسكافيه بلاك

كم نسبة الكافيين في النسكافيه بلاك، إنه أحد المشروبات التي تحظى بِشعبية كبيرة في العديد من أنحاء العالم، كونه يعمل على تعزيز وظيفة الدماغ وتحسين الصحة النفسية، والحد من خطر الإصابة بالأمراض العصبية، بِجانب أن كوب منه أو كوبين كافي لخسارة الوزن، إلا أن الإفراط في تناوله على مدار اليوم قد يؤدي إلى ظهور بعض الأعراض الغير مرغوب فيها، فكم نسبة الكافيين في النسكافيه بلاك هذا ما سوف يتم التعرف عليه عبر موقع ويكي عرب.

كم كوب نسكافيه بلاك في اليوم

إن الكمية المُوصى بها من تناول نسكافيه بلاك كوب واحد يومياً نظراً لأن الإفراط في ذلك يُعزز من فرص الإصابة بالإمساك، بِجانب أنه يؤدي إلى السمنة المفرطة وعدم القدرة على النوم، وزيادة احتمالية الإصابة بأمراض القلب على المدى البعيد، كما أكدت بعض الدراسات على أن كوبين من النسكافيه كفيليْن بسحب الحديد من الجسم بصرف النظر عن السعرات الحرارية الكبيرة الموجودة فيه.

هل النسكافيه يحتوي على الكافيين أكثر من القهوة

بِالطبع إن نسبة الكافيين في النسكافيه أكثر من القهوة فقد بلغت 160 ميلي غرام لكل كوب، إذ أنه من اكثر إقبالاً في العالم لاسيما في ساعات الصباح، لكي يشعر المرء بالانتباه والتركيز وسد الشهية، علاوة على أن طريقة إعداده سهلة وسريعة، لِهذا لم يعد يوم أيًا منا يخلو منه لاسيما فئة الفتيات.

اقرأ أيضًا/ اضرار النسكافيه 3 في 1

ما الفرق بين النسكافيه بلاك والقهوة

على الرغم من التشابه الكبير بين كليهما في المُكونات وطريقة التحضير ومُساعدة الجسم في الوظائف الإدراكية، والشعور بالانتباه والنشاط إلا أنه يُوجد عدد من الفروق بين النسكافيه بلاك والقهوة:

من حيثُ الوقت

• إن تحضير النسكافيه لا يحتاج إلى المزيد من الوقت فهو الخيار الأفضل لأولئك الأشخاص المشغولين.
• بينما القهوة تحتاج إلى انتظار الماء يغلي لبضع دقائق ثُم وضع البن المطحون.

من حيثُ النكهة:

• تمتاز القهوة بِنكهة أقوى في حين أن النسكافيه يخلو منها.

من حيث طريقة التحضير:

• إن تحضير القهوة يحتاج إلى بعض الفن والمزيد من الوقت، كما يُمكن الاعتماد على المعدات الخاصة.
• في حين أن النسكافيه لا يتطلب سوى ماء ساخن وملعقة وكوب.

ما هي نسبة الكافيين في النسكافيه بلاك

أما عن نسبة الكافيين في النسكافيه بلاك تُقدر بـ 35 إلى 40 ملغ، لِذا فإنك ستلاحظ اعتدال في كميات السعرات الحرارية التي تتناولها عند استبدال الصودا بأنواعها بذلك المشروب يومياً، كما يُمكنك تناول كوب في الصباح وآخر قبل الغذاء وكوب قبل النوم.

يدخل في تكوين النسكافيه بلاك كمية قليلة من الكافيين مما يجعله من المشروبات التي تناسب أولئك الذين يتبعون حمية غذائية، كما يُمكنك دمجه ببعض النكهات مثل القرفة أو الكاكاو العادي أو العسل.