كم يستمر التهاب اللفافة الأخمصية

كم يستمر التهاب اللفافة الأخمصية، اللفافة الأخمصية هي جزء يشبه الرباط على هيئة نسيج ليفي تربط بين كعب الرجل بالقدم من الأمام، وتظهر وظائف اللفافة الأخمصية في دعم الضغط على القدم ومحاولة امتصاصه كما أنها تدعم تقوس القدم، ولكن مع زيادة الضغط على القدم قد يؤدي ذلك إلى تمزق أنسجة تلك اللفافة والشعور بالألم، وفي السطور التالية من خلال موقعنا ويكي عرب نتعرف كم يستمر التهاب اللفافة الأخمصية.

أعراض التهاب اللفافة الأخمصية

إن التهاب اللفافة الأخمصية أحد الأسباب الشائعة للشعور بألم أسفل الكعبين، ويمكن توضيح أعراض التهاب اللفافة الأخمصية على النحو التالي:

• ألم أسفل الكعب.
• ألم في أسفل القدم عند النهوض من السرير للخطوة لأولى، ثم يتحسن الألم تدريجيًا مع المشي.
• ألم شديد بعد ممارسة التمارين الرياضية لفترة طويلة.
• الشعور بالألم عند صعود الدرج أو الوقوف أو الوقوف على الأصابع.

أسباب التهاب اللفافة الأخمصية

في الواقع لم يتم التوصل إلى السبب الأساسي التي يؤدي إلى هذه المشكلة، ولكن تعود أسباب التهاب اللفافة الأخمصية بشكل مرجح إلى:

• حدوث تمزقات صغيرة في اللفافة بسبب امتصاص الصدمات أثناء المشي والحركة.
• زيادة الإجهاد عليها مثل المشي والوقوف لفترات طويلة وزيادة الوزن مما يؤدي إلى شد تلك اللفافة وزيادة حدة التمزقات الصغيرة.

العلاج المنزلي لالتهاب اللفافة الأخمصية

في الحالات البسيطة من التهاب اللفافة الأخمصية قد يرى الطبيب أنه لا داعْ للعلاج الطبيعي في البداية حيث يمكن للفرد التعامل مع الأمر بمفرده، فما العلاج المنزلي لالتهاب اللفافة الأخمصية:

• إراحة القدم من التمارين أو النشاطات التي تحتاج إلى الدوس عليها بشدة.
• عمل كمادات ثلج على الكعبين للتخفيف من التورم والألم.
• ارتداء رباط ضاغط من المطاط أو البلاستيك على القدم عند النوم، وتخفيف الضغط كلما قل الألم.

شاهد المزيد:تجربتي مع علاج التهاب اللفافة الأخمصية

علاج التهاب اللفافة الأخمصية

إذا كانت الحالة متطورة، فإن العلاج المنزلي لن يكفي لعلاج هذا الالتهاب ولابد من استخدام بعض الأدوية للمساعدة في علاج التهاب اللفافة الأخمصية كالتالي:

• الأدوية المضادة للالتهابات مثل الآيبوبروفين تحت إشراف الطبيب.
• حقن الكورتيزون لأنها من أنواع الستيرويد.
• ارتداء الأحذية الداعمة ذات الكعب السميك لتقليل الألم.
• العلاج الفيزيائي لشد عضلات الساق مع اللفافة الأخمصية.

كم مدة علاج التهاب اللفافة الأخمصية

إذا كنت تود معرفة كم مدة علاج التهاب اللفافة الأخمصية، فإن الأمر يتغير تبعًا لشدة الحالة والحالة الصحية العامة للمريض وطريقة العلاج المستخدمة وغيرها من العوامل، ولكن بشكل عام يستمر العلاج لمدة تتراوح بين 3-12 شهر حتى تستعيد القدم المصابة القدرة على أداء وظائفها بشكل كامل.

• هل التهاب اللفافة الأخمصية خطير

إذا أهملت في العلاج فقد يؤدي إلى ألم مزمن في الكعب يعيق عن ممارسة العديد من الأنشطة.

• هل يوجد علاج نهائي لالتهاب اللفافة الأخمصية

نعم، فجميع لالتهابات يمكن علاجها.

• هل ألم كعب القدم خطير

إلى جانب الشعور بالألم، فقد يؤدي إلى فقدان التوازن وتغيير طريقة المشي.