كيف اتخطى شخص خذلني، يمر الانسان في حياته بالعديد من الضغوطات النفسة والتي تكون ناتجة من عدم نجاح العلاقات أو التعرض لخيبات الأمل ولا تنتهي الاضطرابات العاطفية بمجرد الانفصال أو الابتعاد بل يمر الفرد بصعوبات ومعاناه ليتمكن من تجاوز هذه التجربة والتي قد تؤدي إلى دخوله في حاله من الاكتئاب لذا يجب عدم الاستهانة بمشاعر الآخرين بل يجب الوقف بجانبهم لحين استقرارهم النفسي والعاطفي بشكل صحي، عبر موقع ويكي عرب نقدم لكم كيف اتخطى شخص خذلني.
كيف ابتعد عن شخص خذلني
لا شك أن شعور الخذلان صعب وخاصة في حال التعلق الشديد اتجاه شخص معين سواء كان حبيباً أو صديق، وبالذات لو كان هذا الشعور بعد قضاء أوقات ومناسبات مشتركة سوياً، ومن خلال النقاط التالية نقدم عدة نصائح قد تساعدك على كيف ابتعد عن شخص خذلني:
- تجاوز مرحلة الانفصال بكل رضا.
- التخلص من الذكريات المادية قدر الإمكان.
- تجب الاتصال به/ـا.
- اشغل وقت فراغك.
- التحدث إلى أشخاص ذو ثقة للتعبير عن مشاعرك.
- تعلم مهارة جديدة وزيادة الثقة بالنفس.
- الابتعاد عن الجلوس وحيداً.
- اسعى لتكوين علاجات اجتماعية جديدة.
- عدم التفكير في الماضي.
- لا تقسى على نفسك تعامل مع الأمر دون جلد الذات.
كيف تتخلص من شخص كسر قلبك
قد يواجه البعض صعوبة في التخلص من شخص كسر قلبك ولكن المختصين في علم النفس قدموا عدة نصائح قيمة قد تستفيد منها والتي نعرضها عبر السطور التالية:
- أخذ قرار حازم وجدي في الابتعاد عنه.
- الانشغال بأمور جديدة في الحياة مثل السفر أو العمل.
- التقرب من الله.
- لا تنجرف خلف عواطفك.
- ممارسة الرياضة وتجديد الطاقة الإيجابية.
- التعرف على أشخاص جدد.
- الابتعاد عن الأماكن التي تحمل الذكريات.
اقرأ المزيد: كيف اتخلص من الشوق لشخص لم يعد بينك وبينه محادثه
كيف تقدر تنسى شخص تحبه
لا يستطيع البعض تجاوز أشخاص كانوا في حياتهم ولا سيما إن كان عزيزاً على قلبك فكيف تقدر تنسى شخص تحبه التحكم بالمشاعر ليس بالأمر البسيط بل يحتاج إلى قوة كبيرة لتجاوز هذه المرحلة إلى جانب اتباع الأمور التالية:
- الابتعاد عنه.
- قم بتفريغ مشاعرك بشكل سليم مثل التدوين.
- ممارسة رياضة التأمل.
- الابتعاد عن مواقع التواصل الاجتماعي.
- يمكن اللجوء إلى جلسات العلاج النفسي.
- السفر والتعرف على الثقافات الأخرى.
- وضع أهداف جديدة نصب عينيك واسع لتحقيقها.
كيف انسى شخص تركني
يظن البعض أن فكرة انسى شخص تركني قد تكون مستحيلة أو صعبة، وقد يفقد شغفه في الحياة ولكن وضح الأشخاص المختصين في علم النفس أنه لا يوجد مستحيل كل ما عليك فعله هو التعرف على الخطوات الصحيحة وستتجاوز كل الصعوبات والتي تتمثل في النقاط التالية:
- التحدث مع شخص حكيم.
- لا تعلق أفكار بالماضي وتفكر بها بشكل دائم.
- حاول التخلص من كل الذكريات المشتركة.
- عدم الاحتفاظ بالهدايا مهما كانت قيمتها.
- الابتعاد عن الأماكن التي كانت تجمعكما.
- عدم إلقاء اللوم على نفسك.
- استفد وتلم من أخطائك.
- كن على يقين بأن الأمور كلها من عند الله وتحمل لنا الخير دوماً.
- لا ترهق نفسك بالبكاء أو الابتعاد عن تنول الطعام فلا أحد يستحق ذلك.
- فكر بشكل إيجابي.
- عزز حبك لذاتك.
- لا تثق بالآخرين بكل سهولة.
- التقرب من الله وممارسة العبادات.
