كيف اتخلص من الخوف من الصوت العالي، الخوف من الأصوات واحدة من أكثر الأمور المزعجة لدى البعض، وهذا ما يطلق عليه اسم رهاب الصوت، فنجد أن بعض الأشخاص يعانون من مشكلة كبيرة عند الصراخ أو عند سماع شخص يصرخ بصوت مرتفع، يبدأ بضم يديه على رأسه ويقول كفى انزعجت لا أستطيع أن أتحمل هذا الصوت، فكل هذه الأمور تجعلك تيقن أن هذا الشخص لديه خوف من الصوت العالي، ورهاب أو ما يطلق عليه فوبيا الصوت العالي، ومن خلال موقع ويكي عرب كان علينا عرض كيف اتخلص من الخوف من الصوت العالي.
الخوف من الصوت العالي والمفاجئ
يطلق عليه رهاب الأصوات المرتفعة، وهو الخوف والرهبة من سماع أي صوت عالي، ويختلف درجة الفزع والخوف من شخص لآخر بناء على الحالة المرضية التي يعاني منها، فهي ليس اضطراب سمعي به تكون اضراب بسبب صوت عالي يسبب نوبات فزع وقلق للشخص المتلقي لهذا الصوت، ويمكن أن ينزعج من صوت الموسيقى أو الأصوات العالية بأي شكل كانت، والشعور بذلك يعطي رد فعل طبيعي ولكن يختلف بناء على الشخص الذي يعاني من فوبيا من الأصوات العالية.
كيف تتخلص من خوفك من الصوت العالي
حسب ما تم الكشف عنه لا يوجد أي علاج حقيقي للتخلص من الخوف والصوت العالي وحسب ما تم اثباته أن مساعدة الآخرين لك وتعاملهم بشكل جيد هو من الأمور التي تساعدك على التعايش مع الأصوات المرتفعة، ويختلف العلاج من شخص لآخر ويمكن التخلص من الخوف من الصوت العالي من خلال:
- المواجهة والمحاولة في السيطرة على هذه المخاوف.
- بعض العلاجات التي تساعد على التأمل والتحفيز الذاتي وبالتالي استرخاء العضلات.
- أسلوب التحكم مثل أن يتم التحكم في مستوى الصوت المحيط بك من خلال اخبار الأشخاص بذلك.
أسباب الخوف من الصوت المفاجئ والعالي
هناك أسباب مختلفة للخوف من الصوت العالي، فهو عبارة عن اضطراب يثير استجابات مختلفة سواء على الصعيد العاطفي او الفسيولوجي، فهناك العديد من الأشياء التي من الممكن أن تجعل الشخص يندفع للجنون ومن أهم الأسباب التي تجعل الخوف من الصوت المفاجئ والعالي والتي جاءت كالتالي:
- التعرض لحادث مؤلم بسبب صوت عالي ومفاجئ.
- عوامل وراثية قد أصابته.
- كيمياء الدماغ.
أعراض فوبيا الصوت العالي
فوبيا الصوت العالي تشبه القلق بشكل كبير، حيث أنها تتشابه بشكل كبير في الأعراض التي تظهر على المصابين بذلك، وعليه سيتم عرض كافة أعراض فوبيا الصوت العالي والتي جاءت على النحو التالي:
- رغبة في الفرار.
- خوف من الصوت العالي.
- التعرق المفرط.
- اضطرابات في نبضات القلب.
- دوخة وغثيان.
- ذعر وخوف.
- إغماء.
- تقلب في المزاج.
أسئلة شائعة عن التخلص من الخوف من الصوت العالي
السؤال: كيف أتخلص من الأصوات العالية؟
- الحل: الذهاب لطبيب نفسي لوصف أدوية تتناسب مع هذا المرض.
السؤال: ما سبب الخوف من الصوت؟
- الحل: افراط حساسية المريض من الأصوات.
السؤال: هل الانزعاج من الصوت مرض نفسي؟
- الحل: يعد نوع من أنواع الأمراض النفسية.
السؤال: كيف أتجاهل الأصوات المزعجة؟
- الحل: اقتناء أجهزة تعزل الصوت.
