كيف ارتاح من الكحه وقت النوم، من الأشياء المزعجة تعرض الشخص إلى الكحة والسعال خاصة في وقت النوم وفي الليل وبالتالي يعاني المرضى المصابون بالحساسية الصدرية أو التهاب الحلق من السعال الشديد وزيادة في معدل السعال وقت الليل مما يؤدي إلى حدوث اضطرابات وقلق في النوم، وهناك عدة طرق للتخلص من السعال أو التخفيف منه من أجل أن ينام الإنسان براحه أكثر، وسوف نتناول هذا الموضوع بالتفصيل في المقال التالي عبر موقعنا ويكي العرب وسنتعرف على كيف كيف ارتاح من الكحه وقت النوم.
كيف ارتاح من الكحة في الليل
هناك عدة طرق وأساليب تستطيع من خلالها التخلص من الكحة وأعراضها وقت الليل، والتي تسبب للمريض الإزعاج وعدم الراحة طوال الليل، ويمكن اتباع الأساليب والطرق التالية وهي:
- الإبتعاد عن الأتربة والدخان أو شعر الحيوانات لأنها تزيد من السعال.
- القيام بتعديل وضع النوم إذا تعرضت للسعال حيث تضع تحت رأسك عدة وسائد لتكون رأسك مرتفعة إلى الأعلى قليلاً وذلك للحماية من تنقيط الأنف الخلفي، حيث أن الجاذبية لها دور كبير في تخفيف السعال خاصة وقت الاستلقاء لان سحب المخاط إلى الحلق يؤدي إلى زيادة الكحة.
- يمكن استخدام أجهزة الرطوبة التي تحافظ على رطوبة الحلق بشكل مستمر.
اقرأ المزيد: افضل علاج التهاب الحلق الشديد وصعوبة البلع
ما الذي يهدئ السعال
لتهدئة السعال وخاصة وقت الليل عرف منذ زمن بعيد استخدام المشروبات الدافئة مثل الشاي الدافئ، أو الماء بالليمون الممزوج بالعسل إذ تعمل هذه المشروبات الدافئة على ترطيب الحلق وبالتالي تهدئة السعال وايضا يعتبر العسل لوحده مفيد جداً وهو إحدى مسكنات السعال، وحسب الدراسات التي أجريت على أطفال مرضى بالسعال من خلال إعطائهم ملعقتين من العسل تم ملاحظة نتائج رائعة نحو تخفيف السعال.
ما هي الفواكه المفيدة للكحة
هناك عدة أنواع من الفواكه الحمضية المفيدة جداً للكحة ومنها البرتقال والليمون الغني بفيتامين سي، ويعتبر البرتقال والليمون أحد مضادات الاكسدة القوية جداً في معالجة ومكافحة الكحة ومسبباتها، إضافة إلى أن فيتامين سي الموجود في الحمضيات الشتوية تعمل على تعزيز جهاز المناعة عند الإنسان من خلال علاج مشاكل الانفلونزا والصفير، والتهاب الشعب الهوائية، وشرب هذه الفواكه على شكل عصائر دافئة تعتبر من الأشياء الفعالة لمكافحة السعال والمحافظة على صحة الجسم.
ما هي المشروبات المفيدة في علاج الكحة الناشفة
يمكن علاج السعال الجاف والناشف في المنزل وذلك من خلال السوائل الدافئة، حيث تعمل السوائل على تخفيف السعال الجاف خاصة عند الأطفال وأيضا الكبار، والماء الدافئ والعسل والليمون يعتبر من السوائل المهمة جدا في مكافحة السعال الناشف عند الصغار والكبار، إضافة إلى مكافحة البلغم الذي يتكون على الصدر والتهاب الحلق ويعمل على ترطيب الحلق.
تستطيع ان تتخلص من الكحة وخاصة في الليل من خلال القيام ببعض الممارسات وتناول بعض المشروبات الدافئة مثل الماء والليمون، إضافة إلى تعديل طريقة النوم ورفع الرأس إلى الأعلى قليلا كل هذا يساعد في تقليل وتخفيف السعال وتوقفه.
