كيف استخدم حبوب فيتامين اي للوجه، يعد فيتامين E أو هـ من الفيتامينات القابلة للذوبان خاصة مع الدهون، لذا ينصح دائمًا تناول فيتامين اي مع وجبة دهنية لتسهيل امتصاصه، ويتواجد هذا الفيتامين في ثمانية أشكال كيميائية مثل الألفا والبيتا والجاما وغيرهم، ويساعد فيتامين E في علاج الكثير من مشكلات البشرة والحبوب وغيرها، لذا يدخل في تركيبة غالبية منتجات العناية بالبشرة، وفي السطور التالية من خلال موقعنا ويكي عرب نوضح كيف استخدم حبوب فيتامين اي للوجه.
المصادر الطبيعية لفيتامين E
يساعد فيتامين اي على علاج مشكلات البشرة وظهور الحبوب ومقاومة التجاعيد سواء من خلال تناوله في صورته الطبيعية أو على هيئة كبسولات، فما المصادر الطبيعية لفيتامين E:
- الخضروات مثل البروكلي والخس والبقدونس والزيتون واللفت.
- زيوت الخضروات مثل زيت بذور القمح.
- الحليب والبيض والأسماك.
- الفواكه مثل المانجو والأفوكادو والكيوي.
- الحبوب والمكسرات وخاصة اللوز.
ما هي فوائد فيتامين اي
لا تقتصر فوائد فيتامين E أو هـ على البشرة فقط ولكنه يقدم العديد من الحلول للصحة والجسم بشكل عام، فما هي فوائد فيتامين اي:
- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحول دون تكوين الخلايا السرطانية في البشرة.
- يساعد على تجديد البشرة والحفاظ على نضارتها ومحاربة الخلايا المسؤولة عن ظهور أعراض الشيخوخة.
- يساعد على تجديد الدورة الدموية لفروة الرأس مما يساعد على صحة الشعر.
- يقلل من أعراض وآلام الدورة الشهرية عند النساء وتخفيف نزيفها.
- تخفيف الهالات السوداء تحت العين.
طريقة استخدام حبوب فيتامين اي للوجه
تساعد حبوب فيتامين E على إعادة الرطوبة للبشرة وخاصة للوجه وإصلاح الأضرار التي حدثت لها سواء بسبب العوامل الجوية أو بسبب تقدم العمر، وفيما يلي طريقة استخدام حبوب فيتامين اي للوجه:
- تناول الكبسولات مباشرة من خلال الفم، وذلك عبر تناول كبسولة واحدة يوميًا لمدة شهر ونصف.
- استخدامها بشكل موضعي وذلك من خلال ثقب الكبسولة وإخراج الزيت ووضعه على الوجه وحول العينين.
- يُترك لمدة ربع ساعة على البشرة وذلك مرتين يوميًا، واستمر على تلك الطريقة لمدة أسبوعين أو ثلاثة أسابيع.
شاهد المزيد: هل يمكن وضع كبسولات فيتامين A على الوجه
استخدام فيتامين E للبشرة الجافة
يوفر فيتامين اي الرطوبة اللازمة للوجه ويساعد على تخفيف التجاعيد والجفاف بفضل مضادات الأكسدة، ولكن لن يمكنك استخدام الزيت الخام يوميًا بسبب سماكته، وفيما يلي طريقة استخدام فيتامين E للبشرة الجافة:
- قم بإخراج محتويات كبسولتين ومزجهم مع ملعقة من زيت الخروع او زيت الزيتون.
- تدلك البشرة يوميًا قبل النوم بهذا المزيج، ويُترك على الوجه ليلة كاملة ثم يغسل بالماء في الصباح.
- تكرر الطريقة يوميًا لمدة شهر تقريبًا للحصول على الرطوبة المطلوبة.
- يفضل استخدام زيت الزيتون مع البشرة الجافة لأنه يحتوي على حمض الأوليك والذي يساعد البشرة على الاحتفاظ برطوبتها.
كم مرة يستعمل فيتامين E للوجه.
الإجابة: مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا لمدة أسبوعين.
هل يجوز وضع فيتامين E تحت العين مباشرة؟
الإجابة: نعم، يمكنك تدليك منطقة تحت العين به لعلاج الهالات السوداء وإزالة التجاعيد.
هل يمكن وضع فيتامين E والتعرض للشمس؟
الإجابة: قد تسبب أشعة الشمس القوية بعض المشكلات الجلدية.
