كيف اعرف وزني بدون ميزان، لا يوجد احد منا لا يرغب في الحصول على الوزن المثالى والشكل الرياضي الجذاب، لذا فان الكثير منا يحب أن يطلع بشكل مستمر على الوزن الخاص به لكن يواجه صعوبة في الذهاب الى الصيدلية لقياس الوزن بشكل يومي، وايضا يوجد صعوبة في الحصول على ميزان خاص به في المنزل بسبب عدم توافر المال، لذا يبدأ في البحث عن طريقة غير تقليدية لمعرفة الوزن الخاص به دون الحاجة إلى ميزان الكتروني، لذلك سوف نقدم لكم عبر موقعنا ويكى عرب اليوم إجابة سؤال كيف اعرف وزني بدون ميزان.
كيف يمكن معرفة وزنك بدون ميزان
يعد الميزان من الأدوات الأساسية التي لا غنى عنها في معرفة الوزن الخاص بك بالتفصيل، ولكن يوجد العديد من الأشخاص يواجهون صعوبة بالغة في الذهاب الصيدلية لمعرفة الوزنت الخاص بهم بشكل يوم بالاخص في حالة اتباع حمية غذائية لفقدان الوزن بغرض معرفة النتائج بشكل دوري، وايضا عدم توافر المال لشراء ميزان في المنزل، لذا يتسائل الجميع كيف يمكن معرفة وزني بدون ميزان؟، لا يوجد طريقة صحيحة لمعرفة الوزن الخاص بك بشكل دقيق، لكن يوجد بعض الطرق الاخرى التي يمكنك من خلالها معرفة هل فقد الوزن ام لا وهي كتالي:
- تغير في ملائمة الملابس مع الوقت.
- قياس بعض مناطق الجسم باستخدام شريط القياس.
- التقاط صورة لجسمك بشكل أسبوعي.
- مراقبة نظام نومك.
- ملاحظة مستويات الطاقة.
- عقلك يصبح أكثر تركيز.
طرق أخرى لتقييم زيادة أو خسارة الوزن
يوجد طرق أخرى لتقييم زيادة أو خسارة الوزن من خلال استخدام بعض الأدوات البسيطة، ومن أهم الأدوات التي يمكنك استخدامها هو شريط المقياس وذلك عن طريق قياس بعض مناطق المختلفة من الجسم كل أسبوع لمعرفة الزيادة في الوزن أو العكس، وهي تعتبر من افضل الطرق لتتبع الوزن بدون الحاجة الى ميزان، ويجب ارتداء ملابس ضيقة عند قياس أجزاء الجسم، وسوف نوضح لكم من خلال النقاط التالية الطريقة الصحيحة لأخذ مقاسات الجسم:
- منطقة الصدر: وضع الشريط في المتصف بدون شدة بشكل قوي.
- منطقة أسفل الصدر: يتم وضع الشريط اسفل الصدر بشكل مباشر.
- منطقة الخصر: نضع الشريط اعلى السرة بجزء بسيط.
- منطقة الوركين: وع الشريط في اعرض منقطة في الوركين.
- منطقة الفخذين: يتم وضع الشريط على اعرض منطقة من الفخذين.
- منطقة الساقين: كذلك يتم وضع الشريط في أعرض منطقة في الساقين.
- منطقة الساعد: قياس السعات من أعرض منطقة به.
أهمية الوزن الصحي
يعد اهمية الوزن الصحي من أكثر الأمور التي يجب الانتباه اليها والمحافظة عليها ايضا، حيث يساعد الوزن الصحي على التقليل من احتمالية الإصابة بالعديد من الأمراض التي تكون مصاحبة للوزن الزائد، حيث يزداد خطر الاصابة بهذه الامراض مثل السكر والضغط والقولون وارتفاع ضغط الدم وحصوات المرارة والعديد من الامراض الاخرى للاصحاب الوزن الزائد، وايضا يجب عدم إهمال الوزن، حيث يعد انخفاض الوزن عن الوزن الصحي يكون أخطر على الجسم كله وليس بعض الأمراض.
شاهد ايضآ: كيف اشتري منتجات دايت كير من طلبات
كيف اوزن الطعام بدون ميزان
يوجد بعض الطرق التي يمكنك الاستعانة بها في معرفة الوزن التقريبي لكل من الطعام او اي شئ اخر من خلال النقاط التالية سوف نتعرف على إجابة سؤال كيف اوزن الطعام بدون ميزان:
- يمكنك الاستعانة بأي شئ معروف وزنه سابقا وهي طريقة قديمة نوع ما بحيث تقومين بعمل مقارنة بينها وبين الطعام المراد معرفة وزنة.
- نحضر زجاجة لتر ونقوم بملئها بالماء ويكون وزنها معروف والبدء في مقارنتها بالاشياء الاخرى.
- حيث تقومين برفع وجاجة الماء بيدك والاغراض الاخرى باليد الثانية ومحاولة المقارنة بينهم.
