كيف تتخلص من الامساك في دقائق، مما لا شك فيه أنك قد رغبت يوما بتعلم كيف تتخلص من الامساك في دقائق، خاصة وأن هذا الاضطراب الذي يصيب الجهاز الهضمي يصاب به الملايين من الناس حول العالم بشكل يومي نتيجة للعديد من الأسباب المختلفة، الأمر الذي يؤدي إلى مكوثهم في دورات المياه لفترات طويلة والمعاناة من آلام حادة، ما استدعى خبراء الرعاية الصحية توضيح كيف تتخلص من الامساك في دقائق في العديد من مقاطع الفيديو التوضيحية التي انتشرت عبر الإنترنت سابقا، مع تقديم مجموعة من النصائح لكيفية القيام بذلك والتي سنشاركها معكم بالتفصيل عبر موقعكم ويكي عرب فتابعونا للتعرف على المزيد.
ما هو الامساك وأعراضه
لمعرفة كيف تتخلص من الامساك في دقائق، فإنه يجب الاطلاع على ماهية الامساك وأعراضه المختلفة التي يعاني منها الشخص المصاب به، حيث يعرف الامساك في الأوساط الطبية بأنه أحد أشهر أنواع الاضطرابات التي تصيب الجهاز الهضمي لدى الإنسان، والذي يكون على هيئة حركة غير متكررة للأمعاء أو صعوبة في التبرز وقد تستمر لفترة تتراوح ما بين يومين إلى أسابيع وفقا للحالة الصحية للمريض، ناهيكم عن أنه يمكن تشخيص الامساك عبر أعراضه التالية:
- بذل مجهود لأجل التبرز.
- قضاء الحاجة أقل من 3 مرات أسبوعيا.
- الإحساس بوجود انسداد يعيق حركة الأمعاء في المستقيم.
- الشعور بعدم القدرة على التبرز وتفريغ المستقيم بشكل كامل.
- الحاجة للضغط على البطن كنوع من المساعدة لتفريغ المستقيم.
كيف تتخلص من الامساك في دقائق
عبارة كيف تتخلص من الامساك في دقائق استخدمت بشكل واسع النطاق من قبل خبراء الرعاية الصحية للترويج لمقاطع الفيديو الخاصة بهم عبر السوشيال ميديا خلال السنوات القليلة الماضية، والتي شرحوا خلالها مختلف الطرق الناجحة التي يمكن الاعتماد عليها في علاج هذا الاضطراب المعوي المزعج، وفي حال كنت من المهتمين بالتعرف على كيف تتخلص من الامساك في دقائق فإليك بعض تلك الطرق المفيدة:
- شرب كميات كبيرة من الماء.
- شرب المياه الغازية.
- شرب القهوة الغنية بالكافايين.
- شرب منقوع النعناع والزنجبيل.
- شرب ماء الليمون.
- تناول كمية كبيرة من الألياف الطبيعية.
- تناول عشبة السينا الملينة.
- تناول المكملات الغذائية الغنية بالبروبيوتيك.
- تناول الخوخ الأسود أو شرب عصيره.
- تناول ملعقة من دبس السكر قبل النوم.
- تناول بذور السمسم أو زيته.
- تناول الزبيب الغني بحمض التاتاريك.
- تناول زيت الخروع.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- تجنب منتجات الحليب والألبان.
ما هو اسرع ملين للامساك
كي تتخلص من الامساك في دقائق، فإن أفضل الطرق هي الاعتماد على الملينات الطبيعية أو الدوائية المنتشرة في الأسواق والصيدليات، حيث أن استخدام المليان يتيح للجهاز الهضمي القدرة على التخلص من البراز بسهولة عبر إرخاء القناة الشرجية والمستقيم بما يسمح للبراز بالخروج بسرعة أبر وبالتالي التخلص من الامساك في دقائق معدودة، فلمن لا يعرف ما هو اسرع ملين للامساك فها هي أشهرها:
- جلسرين Glycerin.
- لاكتيلوز Lactulose.
- دوفلاك Duphalac.
- مينالاكس Minalax.
- أجيولاكس Agiolax.
على ماذا يدل الامساك
بالإضافة إلى شرح كيف تتخلص من الامساك في دقائق وأعراض هذه المشكلة الصحية الهضمية، فإنه لمن الأهمية بمكان أن تتعرفوا على ماذا يدل الامساك أيضا، خاصة وأنه يعتبر من الأعراض المرضية الأكثر شيوعا للعديد من المشاكل الصحية والأمراض المختلفة التي تتراوح خطورتها ما بين البسيطة كالأنفلونزا إلى القاتلة كسرطان القولون، حيث يدل الامساك غالبا على أحد هذه الأمور التي تتسبب في إصابة الشخص به:
- وجود شرخ شرجي.
- انسداد الأمعاء.
- سرطان القولون.
- سرطان بطني ضاغط على القولون.
- ضيق القولون.
- سرطان المستقيم.
- انتفاخ المستقيم عبر الجدار الخلفي المهبلي.
- الاعتلال العصبي المستقلي.
- التصلب المتعدد.
- مرض باركنسون.
- إصابة في الحبل النخاعي.
- خلل في انبساط عضلات الأمعاء.
- خلل التآزر العضلي.
- وهن عضلات الحوض.
- داء السكري.
- الحمل.
- قصور الغدة الدرقية.
- فرط الدرقيات.
للتعرف على المزيد: كيف اعالج التهاب المسالك البوليه في المنزل؟
ما هي الاعشاب التي تعالج الامساك
تجدر الإشارة إلى أن معظم الراغبين في تعلم كيف تتخلص من الامساك في دقائق، سيدفعهم الفضول إلى السعي لمعرفة ما إذا كان هناك بعض الاعشاب التي تعالج الامساك أم لا، خاصة تلك التي تم ذكرها في العديد من المصادر الصحية وكتب الطب الشعبي القديم، وبالفعل أثبتت العديد منها جدارتها في القيام بذلك بما في ذلك كل من الأعشاب الآتية:
- الزنجبيل.
- النعناع.
- الشاي.
- عرق السوس.
- الهندباء.
- الكركم.
- بذور الكتان.
- اليانسون.
- الإيسباجولا.
- البابونج.
- الشمر.
- التريفالا.
- الكراوية.
- بذور الكمون.
أسئلة أخرى عن التخلص من الامساك في دقائق
هل الحليب الساخن يعالج الإمساك؟
- الإجابة: لا، وذلك لأنه يحتوي على اللاكتوز الذي قد يزيد الحالة سوءا.
متى يصبح الإمساك خطر؟
- الإجابة: عندما يستمر لمدة تزيد عن الثلاثة أسابيع ويكون مصحوبا بأعراض مرضية خطيرة.
ما هو الشاي الملين؟
- الإجابة: الشاي الملين هو أي شاي عشبي يمكن أن يساعدك في أن تتخلص من الامساك في دقائق مثل الشاي الأخضر مع البابونج.
