كيف تحافظ على سلامة عينيك من الجوال، إنه جهاز الهاتف المحمول الذي بات يشهد نموًا واضحًا في الآونة الأخيرة إلا أن ذلك لا ينفي وجود العواقب والأضرار السلبية له، لذا قد منح الباحثون دراسة أثر استخدام الهاتف على العينين عنايةً بالغة يأتي ذلك انطلاقاً من أهمية العين كونها من الأعضاء الحساسة نَاهيك عن أنها من الحواس الخمسة، ومن هذا المُنطلق خصص خُبراء موقع ويكي عرب هذا المقال لإطلاعكم على كيف تحافظ على سلامة عينيك من الجوال؟
هل الموبايل يضعف النظر
بالطبع إن المُوبايل يضعف النظر بالرغم من فوائده الجمّة إلى جانب أنه قد بات من أكثر الأمور الضرورية في حياتنا اليومية، لذا نضع بين أيديكم أضرار الموبايل على النظر:
- يقوم بامتصاص الأشعة الصادرة للشبكة مما يُشكل ضرراً على خلايا الشبكة ويسبب التنكس البقعي.
- يؤدي إلى حدوث ألم وتشنج في عضلات الظهر والرقبة.
- الإصابة بالصداع المستمر الناتج عن إجهاد العين.
- نَاهيكم عن اضطرابات النوم لاسيما أثناء استخدام الهاتف قبل الخلود إلى النوم.
- فد يؤدي إلى حدوث مشكلات النظر مثل الماء الأبيض أو الساد.
- بالإضافة إلى زيادة فرصة الإصابة بالسرطان في الأنسجة البصرية.
- قد يؤدي أيضًا إلى احمرار العينين وغباش الرؤية.
أضرار الجوال على العين في الظلام
هل تُواظب على استخدام هاتفك المحمول في الظلام عقب إطفاء مصابيح الغرفة؟ إذاً هذه النقاط تهمك، نظراً لأنه بِجانب فوائد الجوال فإن له مجموعة من الأضرار على العين نتيجة الضوء الأزرق المُنبعث منه إلى جانب التحديق في الهاتف لفتراتٍ طويلة، لذا وفي هذا الصدد نُطلعكم على أضرار الجوال على العين في الظلام:
- يؤدي إلى ما يعرف بـ قصر النظر.
- جفاف العيون وإرهاقهما.
- قد يؤدي إلى فُقدان البصر بشكلٍ تام.
- تسريع الإصابة بالتنكس البقعي.
- قد يعمل على قتل الخلايا المستقبلة للضوء في شبكة العين.
كيف أحافظ على عيوني من الجوال
هناك مجموعة من النصائح التي ينبغي الإطلاع عليها للحفاظ على العين من الجوال والتي وردت على النحو الآتي:
- عدم استخدام الهاتف قبل نصف ساعة من النوم.
- مع ضرورة ضبط إضاءة الشاشة لكي تتلائم الإضافة بالغرفة.
- ضرورة تحديد الوقت الذي يستخدم الطفل فيه الجهاز المحمول.
- احرص على تنظيف شاشة الهاتف وعدم استخدام غطاء شاشة cover.
ذو صلة أيضًا: كيف يمكن تقليل اعتمادنا على الدول الاخرى فى المواد الخام
نصائح طبية للحفاظ على العين
نظراً لأن حاسة البصر واحدة من أكثر الحواس أهمية، حيثُ يُعاني العديد من الأفراد من مشاكل النظر مع التقدم في العُمر التي قد تزول أو تستمر حتى تؤدي إلى فُقدان البصر، لذا ندرج لكم نصائح طبية للحفاظ على العين:
- الحرص على عدم استخدام الهاتف المحمول أو أي جهاز إلكتروني لمدة عشرون دقيقة متواصلة فأكثر.
- استخدام نظارات الحماية من الضوء الأزرق عند استخدام الهاتف المحمول أو جهاز الحاسوب للتقليل من إرهاق العين.
- احرص على إبعاد الهاتف المحمول عنك أثناء استخدامع من خلال استخدام مكبر الصوت للمكالمات.
- التقليل من سطوع إضاءة الهواتف المحمولة والحفاظ على مسافة مناسبة أثناء الاستخدام.
- المواظبة على استخدام قطرات العيون المرطبة عقب استشارة الطبيب في حال المُعاناة من احمرار وجفاف العيون.
- المواظبة على مراجعة طبيب العيون بشكل دوري من أجل إجراء الفحوصات اللازمة للتأكد من سلامة نظرك.
أسئلة رائجة حول كيف تحافظ على سلامة عينيك من الجوال
فوائد وضع حماية البصر
- تعمل على تقليل الإضاءة بشكل فعال وضبط الشاشة مما يخفف إجهاد العين وحماية البصر.
نظارات حماية العين من شاشة الجوال
- هُناك أنواع مختلفة أهمها سبيكوتس، ذا بوك كلوب، باباميو.
