كيف تستخدم بذور الكتان للتنحيف على الريق تجاربكم، إنه أحد النباتات الحولية التي تمتاز بشكلها البيضاوي المُسطح، حيثُ تمّ استخدامها منذ القدم لعلاج مجموعة من المشاكل الصحية مثل الإمساك وخفض مستويات الكوليسترول في الدم، إلى جانب أنها غنيّة بأحماض أوميغا 3 الدهنية، ولكن كيف تستخدم بذور الكتان للتنحيف على الريق؟ وما هي فوائدها؟ ومتى يظهر مفعولها؟ هذه الأسئلة وغيرها أجابك فريق موقع ويكي عرب في السطور الآتية.
هل بذور الكتان تزيل الكرش
تعد بذور الكتان الخيار الأمثل لأولئك الذين يعانون من السُّمنة، نظراً لِدورها في إزالة انتفاخ البطن واختفاء الكرش بشكل كامل، نظراً لأنها غنية بالألياف مما يؤدي إلى الشعور بالامتلاء لفترة أطول وتقليل الرغبة في تناول الطعام، نَاهيكم عن أنها تحتوي على مركبات الليغنان التي تلعب دوراً في خسارة الوزن، مع ضرورة شرب كميات كبيرة من الماء عند تناول تلك البذور لمُساعدة الجسم في هضم الألياف الموجودة فيها.
كيف أستخدم بذور الكتان لتنحيف البطن
هُناك العديد من الطرق التي يمكن الاعتماد عليها عند الحاجة إلى استخدام بذور الكتان لِتنحيف البطن للحصول على النتائج المرجوّة، لذا سنضع بين أيديكم الطريقة اللازمة لذلك:
- عصير الموز والشوفان مع بذور الكتان.
- سلطة السبانخ والتونة مع بذور الكتان.
- بإمكانك أيضًا مزج شوربة العدس مع بذور الكتان التي يتم تناولها على العشاء.
- أو بلع بذور الكتان على الريق مباشرة بدون إضافات.
- يُمكن نقع بذور الكتان داخل الماء المغلي لمدة خمس دقائق ثم تصفيته وشربه دون إضافة السكر إليه.
متى يبدأ مفعول بذرة الكتان
يبدأ مفعول بذرة الكتّان عقب مرور ثلاث شهور، حيثُ يُوصى بِتناولها ضمن نظام غذائي صحي مُنخفض السعرات الحرارية مع الالتزام بِممارسة الأنشطة الرياضية للحصول على أفضل النتائج، مع ضرورة تجنب تناول بذور الكتان الغير ناضجة، واستهلاك الماء بشكل كبير لكي يُساعد الجسم في هضم كمية الألياف العالية، أضف إلى ذلك أنه يُنصح بِعدم تناول للحامل أو المُرضعة كونها تؤدي إلى نتائج عكسية.
كيف تستخدم بذور الكتان للتنحيف على الريق
جميعنا لا يخفى علينا فوائد بذور الكتان على الريق التي تعمل على الوقاية من الأمراض المُختلفة، ولكن كيف تستخدم بذور الكتان للتنحيف على الريق تابع معنا النقاط الآتية:
المُكونات:
- 3 ملاعق من بذور الكتان
- لتر ماء.
طريقة التحضير:
- أولاً عليك غلي لتر الماء ثُم قومي بإضافة بذور الكتان له، ثم اتركي المشروب للنقع طوال الليل للحصول على سائل هلامي سميك.
- ثُم عليكِ شرب 150 مل من مشروب بذور الكتان على الريق ثُم تناول الباقي على شكل جرعات مقسمة على مدار اليوم قبل تناول وجبة الغداء والعشاء.
- يُنصح بِتناول هذا المشروب لمدة 10 أيام على التوالي للحصول على نتائج افضل.
- احرصي على عدم تناول مشروب بذور الكتان في حال أنك تُعاني من حصوات الكلى أو مشاكل في الكبد خشية النتائج العكسية.
برجاء الدخول هُنـا: تجربتي مع قشور عشبة الاسبغول للتنحيف
تجربتي مع بذور الكتان على الريق
نظراً لِفوائد ذلك النبات الجمة سنعرض لكم في النقاط الآتية بنود تجربتي مع بذور الكتان على الريق لكي تعم الفائدة:
- تقول سيدة أن تجربتي مع بذور الكتان من التجارب المثالية التي تُوصي بها النساء اللواتي يُعانين من مُشكلة السمنة.
- حيثُ كان تعاني مراراً وتكراراً من مشكلة السمنة الأمر الذي يُسبب لها الإحراج دوماً.
- قد لجأت إلى استخدام الكثير من العقاقير لكنها دون فائدة.
- عندما كانت تتابع أحد البرامج على التلفاز وجدت لقاء لأحد الخبراء يروي فوائد بذور الكتان وسُرعان ما قامت بِتجربتها.
وضعنا لكم كيف تستخدم بذور الكتان للتنحيف على الريق تجاربكم نظراً لأنها من النباتات التي تشتمل على مجموعة من المُركبات المفيدة للجسم، لذا فإنها تُستخدم لغاياتٍ عديدة منها فقدان الوزن والتخلص من الإمساك.
