كيف تعرف نقص الفيتامين من الاظافر، لعلك تشاهد العديد من الأشخاص يظهرون أظافرهم بشكل غير لائق، أو أنهم يعانون من النتوءات والتقصف وغيرها من المشاكل التي تتعلق بالأظافر، وهذا الأمر يتعلق بالاهتمام والمحافظة وكذلك يتعلق بنقص بعض الفيتامينات التي تؤثر على صحة الأظافر، وهناك العديد من العلامات التي تظهر على الأظافر توحي للشخص أنه يعاني من أمر معين، وعليه الذهاب للطبيب إلى جانب القيام ببعض الفحوصات للتأكد، ومن خلال موقع ويكي عرب كان علينا عرض كيف تعرف نقص الفيتامين من الاظافر.
5 علامات تشير على نقص الفيتامين في الأظافر
هناك بعض من العلامات التي تعبر عن نقص وجود الفيتامينات في الأظافر، وهذا بدوره يجعل الأظافر تعاني من كثير من المشاكل الصحية التي يمكنها أن تتطور لتصل إلى سرطانات مختلفة، ومن خلالنا سنعرض لكم 5 علامات تعبر عن نقص الفيتامين بالأظافر ومنها:
- البقع البيضاء: وهي من ضمن الأمور التي تظهر على الأظفر ويعني أنه يعاني من نقص بالكالسيوم، ولا بد أن يزود ذلك من خلال الحليب الزائد.
- التشقق: وهو أحد الأمور التي تعبر عن نقص الحديد وهي من أكثر المشاكل التي تظهر.
- التقصف: لطالما تجد أن أظافرك هشة ومتقصفة وذلك بسبب تعرضها المستمر للمنظفات.
- النقر: يكون بسبب رد فعل تحسسي أو مشكلة مناعة.
- الأخاديد: وهي مشكلة تعبر عن نقص في فيتامين ب 12.
شكل الأظافر وعلاقتها بالأمراض
هناك العديد من الأمراض التي تصيب الأظافر والتي كان علينا أن نعرضها بالصور الخاصة بها، لكي يكون كل شخص مدرك حجم الأمراض التي تلا تترك حتى الأظافر، وجاءت هذه الأشكال كالتالي:
- تنقر الأظافر والذي يكن بسبب الصدفية أو معاناة الشخص من بعض الأمراض التي تظهر على الشخص المريض.
- سماكة جلد الأظافر: يكون ذلك نتيجة لنقص الأكسجين في الدم.
- أظافر تيري: وهذه مشكلة تجعل معظم الظفر بلون أبيض، وتأتي نتيجة مشاكل صحية كفشل القلب و مشاكل في الكبد أو مرض سكري أو فشل كلوي.
- خطوط بو: وهي مشاكل تظهر على شكل فجوة صغيرة على الأظافر.
- انفصال الظفر: ويظهر ذلك بسبب ظهور اللون الأبيض للجزء المصاب من الظفر.
- الأظافر الصفراء: وهي التي تكون بسبب تقدم العمر وينتج عن عدوى فطرية.
شاهد أيضاً: اشكال الاظافر .. كيف تختارين شكل الأظافر المناسب بالصور
الفيتامين المسؤول عن الأظافر
يعد فيتامين ب هو أحد الفيتامينات المسؤولة عن الأظافر ونموها، ويوجد البيوتين في عدد من الأطعمة وهي اللحوم ومنتجات الألبان، والسلمون والأفوكادو، والبطاطا الحلوة وكذلك المكسرات وهناك عدد من الفيتامينات المختلفة التي تعد مسؤولة عن نمو الأظافر وهي:
- فيتامين ب 12: يظهر في العدس والمكسرات واللحوم والأسماك.
- الحديد: وهو من أهم الفيتامينات المسؤولة عن نمو وتقوية الأظافر، ويوجد في الخضار والفول والفاصوليا.
- الماغنيسيوم: وهو يعد أحد المعادن التي استطاعت أن تكون لها دور واضح في تقوية الأظافر، وتوجد في حبوب القمح والخضروات الورقية واللوز والفول السوداني.
- فيتامين E: ويعمل على تطويل الأظافر ويأتي على شكل أقراص ومكملات غذائية.
ما هي أعراض سرطان الأظافر
عندما تظهر هذه العلامات فاعلم أنك مصاب بسرطان الأظافر، ولهذا كان علينا أن نعلمك ببعض الأعراض التي تجعلك على معرفة كاملة بأعراض السرطان والتي جاءت على النحو التالي:
- ظهور خط داكن بني أو أسود على الأظافر.
- وجود كدمات في الأظافر.
- ترقق في الأظفر وتشقق وتشوه.
- انفصال بالأظفر وتشوهه.
- نزف الأظفر وانحلال الأظافر
أسئلة شائعة عن نقص الفيتامين من الأظافر
السؤال: أمراض تدل عليها الأظافر؟
- الإجابة: تنقر الأظافر – انفصال الأظفر – تقعر الأظافر – سماكة جلد الأظافر.
السؤال: كيف تعرف نقص الحديد في الأظافر؟
- الإجابة: من خلال تقعر الأظافر.
السؤال: على ماذا تدل قوة الأظافر؟
- الإجابة: على صحتها وعدم نقص الفيتامينات.
السؤال: ما هو نقص الفيتامين الذي يؤثر على الأظافر؟
- الإجابة: فيتامين b12.
