ما هي الدهون العنيدة في الزنود، تتواجد دهون الجسم في طبقات ما تحت الجلد، تُحيط بأعضاء أخرى في الجسم، حيث تكمن أهمية الدهون في تنظيم حرارة الجسم ومده بالطاقة اللازمة ووظائف أخرى مهمة، ومع تلك الأهمية الكبيرة للدهون فإن تراكمها بشكل كبير في بعض مناطق الجسم يتسبب الوزن الزائد فضلاً عن الشكل الغير مرغوب فيه للجسم، إذ تتحكم في مستوى الدهون عدة عوامل تتعلق بالنمط الغذائي الوراثية ونمط الحياة اليومية، ولعل أبرز الأماكن التي تتراكم فيها الدهون هي منطقة الزند، وتُعد من الدهون العنيدة التي يصعُب التخلص منها، فما هي الدهون العنيدة في الزنود، وأبرز الطرق للتخلص منها، هذا ما سنتعرف عليه من خلال هذا المقال عبر موقع ويكي العرب.
الدهون العنيدة في الزنود
منطقة الزنود في الجسم تمتد من الكوع وحتى طرف كف اليد، حيث تتراكم الدهون في تلك المنطقة من الذراعين، وتُعرف دهون تلك المنطقة بالدهون العنيدة لصعوبة التخلص منها بالوسائل الطبيعية سواء من خلال ممارسة الرياضة أو التنحيف، وتتراكم الدهون في الزنود بفعل النظام الغذائي المُتبع من قبل الشخص، وكذلك طبيعة الحياة العامة، فيما يلجأ البعض إلى التخلص من الدهون العنيدة في الزنود من خلال العمليات الجراحية وغيرها من وسائل التنحيف.
سبب تراكم الدهون في الذراعين
تتراكم الدهون العنيدة في الزنود او الذراعين بفعل النظام الغذائي المُتبع، والذي في الغالب يشتمل على أغذية غنية بالسُكريات المُعالجة السعرات الحرارية الكبيرة، والتي تفوق حاجة الجسم، فيما يلي مزيد من أسباب تراكم الدهون في الزنود:
- النظام الغذائي المُتبع.
- العوامل الوراثية.
- عدم ممارسة الرياضة وقلة النشاط البدني.
- التغيرات الهرمونية في الجسم.
- التقدم في العمر وبدء ظهور علامات الشيخوخة.
مشروبات لحرق دهون الذراعين
هناك العديد من المشروبات التي يمكن أن تساعد في حرق الدهون العنيدة في الزنود او الذراعين، بجانب التغيير في نظام الغذاء واتباع إجراءات صحية مثل التمارين الرياضية وتغيير نمط الحياة، فيما يلي أهم مشروبات لحرق دهون الذراعين:
- تناول كميات كافية من الماء، يُحفر عمليات الأيض ويساهم في حرق السعرات الحرارية.
- الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة ويحفز عمليات حرق الدهون.
- مشروب الزنجبيل والليمون يعمل على تسهيل عملية الهضم.
- القهوة تزيد من النشاط البدني.
- خل التفاح.
- مشروب القرفة والعسل.
تنحيف الزنود تجربتي
تتسبب الدهون العنيدة في الزنود بمشكلة الترهلات المزعجة في الذراعين، ولذا يحرص من يُعانون من تلك المشكلة على التخلص من تلك الدهون، وقد تحدث البعض عن تجاربهم في تنحيف الزنود، والتي يستفيد منها الآخرين، فيما يلي تجربتي مع تنحيف الزنود كما وردت من صاحبها:
” عانيت من أمرين في جسمي، وهما الدهون العنيدة في الزنود والفخذين، حيث استخدمت كافة الكريمات والأدوية التي يمكن أن تخلصني من تلك الدهون، ولكن دون فائدة، حيث أصبحت المنطقة أكثر بشاعة، حتى توجهت إلى الجيم، وبدأت أمارس التمارين الرياضية القاسية، مع اتباع نظام غذائي قليل الدهون والسعرات الحرارية، بعد أربعة عشر يوماً من التمارين، وجدت إني فقدت حوالي 8 سم من الزنود”.
تُمثل الدهون العنيدة في الزنود مشكلة كبيرة لأصحابها، لما تُحدثه من مظهر غير جميل وغير متناسق للجسم، وخاصة عند النساء، ولذا كان السؤال الأهم عند النساء، هو كيفية التخلص من الدهون العنيدة في الزنود، والتي تتم من خلال تغيير نمط الحياة والنظام الغذائي وممارسة النشاط البدني.
