ما هي القراصيا وما هي فوائد ثمرة القراصيا، ثمرة القراصيا المعروفة بـالبرقوق أو الخوف المجفف، حيثُ تمتاز بالحجم الصغير والطعم الحامض، ويتم زِراعتها في وسط تربة مُلائمة، حيثُ تنضج في فصل الصيف ليتم قطفها واستخدامها إما بصنع العصائر أو مُعلبات المربى أو بقطفها من الشجرة وأكلها مُباشرة، وتلعب دورًا هامًا في تعويض النقص بعنصر البوتاسيوم في الجسم، إلى جانب ضمّها لمجموعة من الفيتامينات المُختلفة، ويُنصح بتناول منها اثنا عشر حبة في اليوم كحدٍ أقصى، منعًا للأضرار الجانبية، وفي موقع ويكي العرب نوضح لكم ما هي ثمرة القراصيا.
ما هي نبتة القراصيا
القراصيا إحدى أنواع شجرة البرقوق والتي تُعرف بكونها من الحمضيات المشهورة، حيثُ في بِداية نضوجها تبدأ بالأزهار ذات اللون الأبيض ثم تُصبح باللون الأخضر إلى أن تنضج تمامًا وتصبح باللون الأسود المائل إلى البنفسجي الغامق، وقد أُطلق عليها أسماء أخرى مثل” البروميا”، أو ” البخارى المجففة”، كما قد عُرفت باحتوائها على المواد الغذائية الهامة للجسم.
ما هي فوائد القراصيا
تضم القراصيا في مُكوناتها مجموعة من الألياف الغِذائية إلى جانب عنصر البوتاسيوم والفيتامينات التي تُمثل دورًا هامًا في حِماية الجسم من بعض المشاكل الصحية مثل الإمساك وغيرها، وقد جاءت المزايا الخاصة لها على صعيد الرِجال والنساء معًا.
فوائد القراصيا للنساء
تُشكل القراصيا أهمية بارزة في الحِفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتخليصه من السموم ومشاكل الغازات المُستمرة، ناهيك عن كونه يزيد من نسبة الدم في الجسم، وأبرز فوائدها للنساء كما يلي:
- الحِفاظ على صحة القلب.
- مد الجسم بالفيتامينات اللازمة:
- A.
- B6.
- B3.
- B6.
- K.
- تُساهم في تخسيس الوزن، لكونها تعمل على تقليل الشهية في الجسم.
- تقوية بويصلات الشعر والحد من التساقط اليويمي.
فوائد القراصيا للرجال
كذلك الأمر بالنسبة إلى الرجال، فهي تحتوي على مواد وعناصر هامة تُساعد في التخلص من مشاكل الانتصاب والضعف الجنسي، إلى جانب اعتبارها نبتة فعّالة في وصول الدم إلى العضو الذكري، وعن الفوائد الأخرى:
- المساهمة في رفع مستوى الحيوانات المنوية.
- توفير الحِماية لجهاز المناعة في الجسم.
الآثار الجانبية من القراصيا
على الصعيد الآخر يؤدي تناول القراصيا بشكٍل مُستمر خِلال اليوم إلى حُدوث بعض الأضرار الجسدية التي تؤثر على الأعصاب، ناهيك عن استمرار حُدوث الإسهال المُزمن والغازات الممتلئة في منطقة البطن، وقد جاءت هذه الأضرار كما يلي:
- رفع السُكر في الدم وزيادة نسبة السعرات الحرارية مما يؤدي إلى زِيادة الوزن.
- يصبح لون البراز أسود.
- مشاكل في القولون.
طالع أيضًا: طريقة استخدام عشبة القريص للمفاصل
تجربتي مع القراصيا
بالاستطلاع لنتائج تجارب الأشخاص الذين اعتمدوا على تناول القراصيا سواء على شكل عصير أو بأكلها، فإنّ هُناك من تأثروا إيجابيًا وكانت الأمور مُناسبة لصحتهم في تحسين الجهاز الهضمي، في حِين آخرين قد عانوا بأضرار وخيمة بسبب سوء الاستخدام، وهي:
- تروى سيدة أنها كانت تعاني من هشاشة العظام، وبعد نصحها بشرب عصير القراصيا بشكٍل معقول، فلاحظت التحسن والحِماية من العِظام بصورة أفضل.
- أمّا عن رأي آخر فتقول للأسف الإدمان عليه بكميات كبيرة، قد أثر على الأعصاب، مما أدى للإصابة بالسرطان..
تشتهر شجرة القراصيا في الدول العربية، وتمتاز بالمذاق الحامض والحجم الصغير، حيثُ تعد غنية بعناصر غذائية هامة مثل الألياف والبوتاسيوم والحديد، ولكن الإكثار منها يُشكل أضرار بالغة على الجسم، سواء كانت على صحة الجهاز العصبي أو الجهاز الهضمي.
