ما هي فوائد اللايسين l lysine، يتألف جسم الانسان من أحماض أمينية رئيسية وثانوية من أجل افراز البروتينات والمعادن للجسم، لذلك يصنف حمض اللايسين بأنه احدى أهم الاحماض الامينية الرئيسية في الجسم، نظرا لكثرة فوائده التي تعود بالنفع على الجسم الا وهي البروتينات التي تفرز عبر الهرمونات والتي تلعب دور في الجينات الوراثية، كما تكتسب هذه الأحماض من المواد الغذائية التي تختلف وظائف في الجسم، كما لديه مجموعة من المكونات التي تحتوي على سكر، لذلك سوف نتعرف على ابرز المعلومات عنه والفوائد الناجمة عنه عبر موقعنا ويكي عرب.
ما هو حمض اللايسين
يتشكل اللايسين في جسم الانسان بصورة أساسية لانتاج البروتين الذي يحتاجه الجسم، فهو من الاحماض الاساسية التي تذوب في الماء والتي تساعد الجسم على النمو ويدخل في علاج مرض فيروس الهربس، من خلال احتوائه على البروتينات الهامة التي تساعد في بناء العضلات والعظام لكي تعطي النمو الكامل لجسم الانسان، حيث يتوفر في معظم الاطعمة التي نتناولها يوميا سواء في الخضروات والفواكه والأجبان واللحوم التي يستمد الانسان الطاقة اللازمة وتنشيط الدورة الدموية.
ما هي فوائد اللايسين l lysine
تكثر فوائد هذا الحمض الأميني الموجود في جسم الانسان وايضا المكتسب من الاطعمة المختلفة، لذلك سوف نتعرف على أهم فوائد اللايسين l lysine ومنها:
- يساهم في عملية امتصاص الكالسيوم والحديد والزنك في الجسم، لذلك يحمي الانسان من هشاشة العظام.
- يعمل على تقوية العضلات وبناء نمو الجسم، نتيجة وجود البروتينات.
- كما يقوي فروة الشعر وعدم تساقطه، لانه يحتوي على مادة الكولاجين
- يقوي جهاز المناعة عن طريق انتاج الاجسام المضادة، لذلك يعالج من مرض فيروس الهربس.
- يستخدم قبل ممارسة الانشطة الرياضية وكمال الاجسام، من اجل بناء الكتلة العضلية ونموها.
- يعطي النضارة للبشرة ويعزز من صحة الشعر.
- يساهم في قتل الخلايا السرطانية الخبيثة المؤدية لأمراض السرطان.
شاهد المزيد: تجربتي في القضاء على الصراصير
تجربتي مع حبوب اللايسين
هناك مجموعة من استخدامات هذه الحبوب النافعة لجسم الانسان، نظرا للفوائد الكبيرة التي يطرأ عليه، ومن تجربتي مع حبوب اللايسين:
- تقول احدى الفتيات بأنها تعاني من تساقط الشعر وتشابك الخصلات وجاف، على الرغم من استخدامي لأفضل شامبوهات والزيوت، لكن عندما تناولت حبوب اللايسين لاحظت بالفعل النتيجة الفعالة التي ظهرت على شعري، حيث ظهرت عيله النضارة والقوة وللمعان ايضا.
- كنت أعاني من مرض الهربس في الفم، نتيجة عدوى فيروسية أصابتني، لذلك التجأت للطبيب المختص وكتب لي دواء اللايسين الذي يقوي جهاز المناعة ومضاد لفيروس الهربس، حيث داومت عليه ما يقارب شهرين حتى أتت النتيجة الفعالة بالقضاء عليه واتمام عملية الشفاء.
الأطعمة التي تحتوي على اللايسين
نظرا لاحتوائه على البروتين المتواجد في معظم الاطعمة، فهذا يعني أنه سهل الحصول عليه في حياتنا، ومن أبرز الاطعمة التي تحتوي على اللايسين:
- يتواجد في لحوم الغنم والبقر الخالية من الدهون.
- علب التونة.
- البقوليات مثل الفول والفاصولياء.
- الدجاج المشوي والديك الرومي.
- يتواجد في جبنة البارميزان.
- البيض والحليب.
- من الممكن تواجده في اليقطين وعين الجمل وبعض المكسرات.
- المحار.
- يوجد في الذرة وزيت الصويا.
الاسئلة الشائعة حول اللايسين l lysine
متى يجب تناول حبوب اللايسين؟
يفضل ان يتم تناولها قبل التمرين او قبل النوم.
هل حمض اللايسين يحرق الدهون؟
بالفعل، يساهم بشكل كبير في انقاص الوزن.
هل الأحماض الأمينية مفيدة لشعر؟
تساهم بشكل كبير في اصلاح الشعر التالف وتقويته.
