ما هي فوائد و اضرار الريد بول، يعتبر الريد بول أحد أنواع مشروبات الطاقة التي تكتسح الأسواق العربية والأجنبية والتي تتميز باحتوائها على نسب مرتفعة من الكافيين والسكريات التي تزود الشخص بالطاقة ولكن ليس بالشكل الصحي بل لها العديد من الآثار السلبية التي تنعكس على صحة الفرد، وللأسف انتشر تناول هذه المشروبات بين الشباب بشكل كبير لاعتقادهم بأنها ستزيدهم قوة ولا يعلمون بأنهم يسيرون اتجاه الهاوية بسببها عبر موقع ويكي عرب سنتعرف على ما هي فوائد و اضرار الريد بول.
فوائد مشروب الريد بول
يميل البعض إلى تناول مشروبات الطاقة لزيادة النشاط والتخلص من الكسل والخمول ومن أشهر هذه المشروبات هو الريد بول، ومن فوائد مشروب الريد بول:
- تؤثر مكونات الريد بول على الجهاز العصبي وتزيد من نشاط الفرد.
- يساهم في التقليل من التوتر.
- زيادة القدرة الجنسية للرجال.
- له تأثير على ضغط الدم لذا فهو مفيد للأشخاص الذين يعانون من انخفاض في الضغط.
- أثبت فعالية عالية في زيادة التركيز.
- ينشط عمل الجهاز الهضمي.
- يساعد على ادرار البول بسبب احتوائه على كمية من مادة الكافيين.
- يخلص الجسم من السموم المتراكمة.
أضرار مشروب الريد بول
قد تظهر بعض أضرار مشروب الريد بول على الأشخاص وذلك إذا قام في الإفراط بتناولها فهي تحتوي على كمية كبيرة من السكريات والمواد المصنعة والتي تؤثر بشكل سلبي على الصحة ومن أبرز هذه الأضرار:
- يساعد في زيادة الوزن بشكل سريع وغير صحي.
- قد يدمن البعض تناول الريد بول.
- يقلل من امتصاص الجسم للأنسولين.
- له تأثير سلبي على العظام ويزيد فرص الإصابة بهشاشة العظام.
- قد يسبب الأرق لدى البعض بسبب احتوائه على الكافيين.
- قد يسبب بالإجهاض لذا يجب على الحوامل عدم تناوله.
- أثبت علمياً أنه قد يؤثر على الانجاب لدى الزوجين.
- يتعارض مع عمل بعض الأدوية.
- يؤثر بشكل سلبي على الكلى.
- يسبب تهيج في القولون.
- يعمل على زيادة ضربات القلب.
- قد تظهر مشاكل في الأسنان وتآكلها.
اقرأ المزيد: هل الريتا مشروب طاقه
هل ريد بول صحي
ينصح الأطباء بعدم الإكثار من تناول الريد بول فهو لا يعتبر خيار صحي لرفع الطاقة لدى بعض الأشخاص حيث أثبتت الدراسات بأن أضراره تفوقت على فوائده ولكن رغم الحالات التي تضررت منه ما زالت الشركة تروج لهذا المشروب دون أن تنبه المستهلكين من الآثار التي قد يصابون بها في حل كانوا يعانون من أي مشاكل صحية، فهو يؤثر بشكل سلبي على الأوعية الدموية ويزيد من نشاط الدماغ مما قد يؤدي إلى الإصابة بالجلطات الدماغية لذا لا يعتبر الريد بول صحي.
ما هو الوقت المناسب لشرب الريد بول
يشار إلى أن الوقت المناسب لشرب الريد بول هو بعد الانتهاء من التمارين الرياضية لتزويد الجسم بالعناصر الغذائية التي تعوض ما تم فقدانه خلال أداء التمارين، حيث يساعد الكافيين على الشعور بالنشاط ورفع مستوى الأدرينالين في الجسم، قد تظهر بعض الأعراض الانسحابية والتي تتمثل في الشعور بالصداع والإمساك ولكنها تبدأ في الاختفاء بعد مضي 12 ساعة.
