متى يبدأ مفعول حبة الاشواجندا، تعتبر حبوب الاشواجندا Ashwagandha هي إحدى المكملات الغذائية التي يمكن الحصول عليها من الأعشاب والتي عرفت في الطب البديل، حيث تشتهر باسم العبعب المنوم، كما أنها توصف بالجنسينج الهندي، وقد سميت بهذا الاسم مشيرة لرائحتها التي تشبه الحصان كما وأنها تمتلك العديد من الخصائص في مكوناتها والتي تم استخدامها لصحة الإنسان، وقد برز دورها بصورة مباشرة في الحد من التوتر ورفع مستوي الطاقة ورفع مستوي المناعة لأعلى درجة، كذلك يحرص الكثيرين لتعرف على متى يبدأ مفعول حبة الاشواجندا، بالإضافة لمعرفة استخدامات حبوب الاشواجندا Ashwagandha وهو ما سنتعرف عليه عبر موقع ويكي عرب.
دواعي استعمال حبوب الاشواجندا
لقد عرفت عشبة الاشواجندا Ashwagandha منذ ملايين السنين في الطب البديل وذلك لاحتوائها على العديد من الخصائص الصحية التي تساهم بصورة مباشرة لرفع مناعة الجسم، ولدورها المهم فقد تم استخدامها في صناعة المكملات الغذائية وتتوافر على شكل أقراص، وإليكم دواعي استعمال حبوب الاشواجندا Ashwagandha:
- تساعد حبوب الاشواجندا Ashwagandha في تحسين الحالة المزاجية.
- تعتبر مهدئ جيد لأعصاب.
- تعمل على رفع مستوي الصحة العقلية وكذلك الدماغ.
- تعطي الجسم الطاقة الازمة التي يحتاجها الجسم.
- ترفع مستوي المناعة.
- يعتبر درع وقاية لأمراض المختلفة.
- يساعد في تحسين القدرة الجنسية.
- مكافح للعدوى.
الأثار الجانبية لاستعمال حبوب الاشواجندا Ashwagandha
والجدير بالذكر إن حبوب الاشواجندا Ashwagandha أمنا في حال تم استشارة الطبيب ولكن هناك بعض الأثار الجانبية لاستعمال حبوب الاشواجندا Ashwagandha بطريقة خاطئة، فيما يلي سنعرض لكم بعض منها:
- يعطي تناول حبوب الاشواجندا Ashwagandha الشعور الإرهاق.
- يساعد في خفض ضغط الدم.
- يمكن أن يسبب خلل في الهرمونات.
- يسبب اضطرابات في المعدة.
- الغثيان.
- التقيؤ.
اقرا المزيد: ما هو الوقت المناسب لتناول الاشواجندا
كم سعر حبوب الاشواجندا Ashwagandha
يبحث الكثير من الناس عن سعر حبوب الاشواجندا Ashwagandha سواء كان في الصيدلية أو في محلات العطارة، حيث تتوافر بكثرة في الأسواق، فيما يلي سعر حبوب الاشواجندا Ashwagandha:
- يقدر سعر بودرة حبوب الاشواجندا Ashwagandha في المملكة السعودية بما يقارب 149ريال سعودي، بينما سعر الحبوب ب98ريال.
- كما ويقدر سعر حبوب الاشواجندا Ashwagandha في مصر للمسحوق ب89جنية مصري، في حين يقدر سعر الأقراص بما يقارب 238جنية.
- كما يوجد العديد من المواقع الإلكترونية تقوم ببيع المنتج ومنها موقع أمازون.
شاهد ايضا: كم سعر حبوب الاشواجندا
اطلع على: كم سعر عشبة الاشواجندا في تونس
طريقة استعمال حبوب الاشواجندا Ashwagandha
تتوافر حبوب الاشواجندا Ashwagandha في العديد من الأماكن التجارية ومن خلاهما يتم تحديد طريقة استعمال حبوب الاشواجندا Ashwagandha والتي تعتمد على العمر وكذاك الوضع الصحي للمريض، حيث يتم تحديد الجرعة بناء على الطبيب المختص:
- طريقة استعمال مسحوق الاشواجندا Ashwagandha من خلال إذابتها في الماء وتناولها.
- يتم تناول مسحوق الاشواجندا Ashwagandha معلقة صغيرة يوميا بشرط إلا تتجاوز 1-2 غرام ثلاث مرات في اليوم.
- بينما يمكن تناول الأقراص مره يوميا بمقدار 600-1200ملغم.
شاهد ايضا: استخدامات عشبة الاشواجندا واثارها الجانبية
شاهد: تجربتي مع عشبة الاشواجندا للرجال
أسئلة شائعة حول متى يبدأ مفعول حبة الاشواجندا
كم مدة استخدام الاشواجندا
يتم تحديد المدة بناء على وضع المريض الصحي لربما تستمر شهرين.
هل تؤخذ الاشواجندا قبل النوم
تعتبر العشبة فعالة في حال تم تناولها قبل النوم.
كم حبه من الاشواجندا في اليوم
يمكن تناول حبة واحدة من مرتين لثلاث مرات يوميا.
متى يبدأ مفعول حبة الاشواجندا
في الغلب من اسبوعين لثلاث اسابيع.
هل تؤثر الاشواجندا على المشاعر
- تظهر فاعليتها في الحد من القلق والتوتر.
- تحد من الاكتئاب.
ما هو الوقت المناسب لتناول الاشواجندا
ينصح بتناولها قبل النوم أو قبل الوجبة على أن تكون من مرتين لثلاث مرات يوميا.
