هل التمر يزيد الوزن تجربتي كم سعرة حرارية في 7 حبات تمر، هل ترغبين في زيادة وزنك؟ سيقدم لكِ هذا التقرير المقدم من موقع ويكي عرب الحل لزيادة الوزن بواسطة حبات التمر، حيث يعد من أهم ثمار أشجار النخيل وقد حث رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم على تناول سبع حبات من التمر صباح كل يوم، نَاهيكم عن أنه يمد الجسم بالطاقة كونه يحتوي على السكريات التي تساعده في القيام بوظائفه اليومية بِنشاط وحيوية.
هل الإكثار من أكل التمر يزيد الوزن
هل التمر يزيد الوزن؟ الإجابة بالتفصيل حيثُ يسهم بالفعل في زيادة الوزن، نظراً لأنها يحتوي على 4 سعرات حرارية لكل غرام، كما أنها من الفواكه الغنية بالكربوهيدرات والمعادن والفيتامينات أضف إلى ذلك أنها تساعد في الشعور بالامتلاء لفترة طويلة، مع ضرورة تحديد كمية السعرات الحرارية الواجب تناولها خلال اليوم،
كم عدد السعرات في التمر
الجدير بالذكر أن التمور تحتوي على كمية سعرات حرارية كبيرة، حيثُ يبلغ عدد السعرات الحرارية في تمر المجهول 66.5 سعر حراري، في حين أن الحبة من نوع “دجلة نور” على 20 سعر حراري، إلى جانب أنها تحتوي على السكر الذي يسهل امتصاصه في الجسم، ويُجدر بالذكر أنه يُوصى بِتناوله في شهر رمضان نظراً لاحتوائه على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية التي تسهم في تعويض المواد التي فقدها الجسن أثناء الصيام، كما أنه يُقلل من احتمالية الإصابة بالإمساك.
كم حبة تمر في اليوم لزيادة الوزن
الحديث عن عدد حبات التمر التي ينبغي تناولها في اليوم لزيادة الوزن فإنها تتراوح بين ثلاث إلى سبع حبات، وقد يلجأ الكثير من الأطباء بِنصح الأفراد بتناوله حبات التمر في ساعات الصبح بشكل يومي بهدف الوقاية من الأمراض والسرطانات إلى جانب دوره في علاج فقر الدم والقلب، علاوة على أنه يحتوي على السعرات الحرارية التي تزيد الوزن بشكل صحيح.
التمر لزيادة الوزن في أسبوع
قد ذكرنا آنفاً أن حبة التمر تضم العديد من المواد الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة، حيثُ يُمكن تناولها بمفردها أو من خلال مزجها مع أحد المشروبات بهدف زيادة الوزن، لذا نضع بين أيديكم بعض وصفات التمر لزيادة الوزن في أسبوع:
التمر لتسمين الجسم
- أولاً ينبغي حبات التمر ثم قومي بوضعها في كوب من الحليب وربع كوب من الماء، بالإضافة إلى ملعقة من الزنجبيل.
- ثم وضع كوب الحليب والماء في النار لكي يسخن الخليط ثم أضيفي حبات التمر والزنجبيل.
- قومي بمزج الخليط في جهاز الخلاط، مع المواظبة على تناوله قبل وجبة الإفطار على مدار الأسبوع.
التمر والمكسرات
- قومي بطحن عدد من التمر إلى أن تحصلي على كوب ونصف.
- قومي بإضافة 5 ملاعق كبيرة من المكسرات إلى التمر.
- ضعي كافة المكونات في الخلاط وقومي بخفقه لكي تحصلي على وصفة مناسبة.
- عليك المداومة على تناوله بشكل يومي لمدة أسبوع.
كرات التمر لزيادة الوزن
- احضري نصف كيلو من التمر وربع كيلو من اللوز مع 7 ملاعق من زيت السمسم.
- قومي بطحن البندق واللوز أولا، قم أضيفي التمر والمسكرات والعسل.
- أخيراً عليكِ حفظها في مكان جاف على أن يتم تناوله ثلاث مرات في اليوم.
تجربتي مع التمر لزيادة الوزن عالم حواء
تجربتي مع التمر واحدة من التجارب التي رصدها فريقنا مؤخراً، حيثُ يعد من أهم البدائل المستخدمة عند الحاجة إلى الحصول على قوام جميل ومؤخرة بارزة، لذا نُورد إليكم بنود تجربتي مع التمر لزيادة الوزن عالم حواء:
- تقول سيدة تبلع من العمر ثلاثون عاماً أنها كانت تعاني من مشكلة البدانة.
- قد لجأت إلى العديد من العقاقير إلا أنها دون جدوى.
- لذا نصحتها زميلتها بِتناول حبات التمر يومياً المضافة إلى كوب الحليب الدافئ.
- مع ضرورة الاستمرار على شرب هذا الخليط.
- وبالفعل بدأت بِتناوله يومياً وقد لاحظت فرقاً واضحاً في غضون أيام وجيزة.
تعرفنا على هل التمر يزيد الوزن تجربتي كم سعرة حرارية في 7 حبات تمر إذ أنه من أكثر الأطعمة التي تزيد الوزن بشكل سريع، كما أنها تمده بالطاقة نظرا لاشتماله على سعرات حرارية تكسب الجسم الطاقة، أضف إلى ذلك أن رسولنا الكريم قد حث على تناوله في الصباح.
