هل الخبز الخالي من الجلوتين ينحف

هل الخبز الخالي من الجلوتين ينحف ، الجلوتين المادة البروتينية المهمة والضرورية لصحة الجسم توجد في الكثير من الأطعمة مثل اللحوم والأسماك، يوجد أيضاً في القمح ومشتقاته والمواد الغذائية المصنعة منه مثل الخبز والمعجنات والمعكرونة، توجد بعض الأصناف منها خالية من الغلوتين لمرضى حساسية الغلوتين، ان كنت ترغب في التعرف على هل الخبز الخالي من الجلوتين ينحف تابع معنا المقال هنا في موقع ويكي عرب.

ما هو الخبز الخالي من الغلوتين

الخبز الخالي من الغلوتين هو النوع لذي لا يحتوي على مادة الغلوتين وهو الخبز الغير مصنوع من القمح بل هو الخبز المصنوع من طحين الأرز الأسمر، ينصح بتناوله لمرضى حساسية القمح فهم المرضى الذين اذا تناولوا أي طعام يحتوي على الغلوتين فإنهم سيتعرضون لبعض الأعراض المؤلمة والمزعجة.

هل صحيح ان الخبز الخالي من الجلوتين ينحف

المرضى الذين يعانون من حساسية القمح تجنبون الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين، معظم الأطعمة التي فيها غلوتين هي اطعمة فيها كربوهيدرات بكل كبير، لذلك فإن يعتقد ان الأطعمة الخالية من الجلوتين تنحف حيث كانت هناك الكثير من التجارب التي اتبعت أنظمة غذائية صحية استطاعت ان تخسر وزن ولكن هذا الامر لا ينطبق على كل الأشخاص بل يرجع الى الكثير من الأسباب والعوامل.

طالع أيضاً : هل التوست الاسمر يزيد الوزن

هل الخبز الخالي من الغلوتين صحي اكثر

لا يعتبر الخبز الخالي من الغلوتين صحي اكثر ولكنه الأفضل للمرضى الذين يعانون من حساسية القمح، ففي حين تناول الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين فإنهم سيصابون ببعض الأعراض مثل الانتفاخات والغازات والاسهال، من الجدير بالذكر ان الغلوتين مركب بروتين له أهمية كبيرة في جسم الانسان.

أين اجد الخبز الخالي من الجلوتين

يتوفر الخبز الخالي من البروتين في الكثر من متاجر الأطعمة الغذائية، من أشهر أنواع الخبز الخالية من الغلوتين الخبز العربي والخبز المصنوع من طحين الأرز الأسمر، ولكن بسبب ارتفاع أسعار الخبز الخالي من الغلوتين في الأسواق من الممكن ان تقومي بإعداده وتحضيره في المنزل بطريقة سهلة وبسيطة.

مبن جربت نظام خالي من الجلوتين

اتباع نظام خالي من الغلوتين مفيد لمرضى حساسية القمح ولا ينصح به للأشخاص الآخرين بهدف خسارة الوزن، فالغلوتين بروتين مهم لصحة الجسم من الممكن ان يتم اتباع أي طريقة وأسلوب آخر لانقاص الوزن، هنا بعض تجارب التنحيف مع الخبز الخالي من الغلوتين:

• ذكرت سيدة انها كانت تعاني من حساسية القمح فاتبعت نظام غذائي خالي من الغلوتين الى جانب تخفيفها من السكريات والكربوهيدرات واستطاعت ان تنحف من وزنها حوالي 12 كيلو خلال ثمانية اشهر.
• ذكر شاب انه أراد ان يتبع حمية خالية من الغلوتين لانقاص الوزن ولكنه كان نظام جدا صعب ولم يستطع من خلاله ان ينقص من وزنه كما كان يرغب.

اقرا أيضاً : هل الشوفان خالي من الجلوتين

الخبز الخالي من الغلوتين ينحف في بعض الحالات لأن الأطعمة التي تحتوي على غلوتين هي التي تحتوي على الكربوهيدرات، فالتقليل منها يقلل من الكربوهيدرات الذي يساعد ذلك في انقاص الوزن.