هل المايونيز مسموح في الكيتو، يعتبر الكيتو من الأنظمة او الحميات التي تستخدم من أجل فقدان الوزن ويتم فيه الاعتماد على الكميات الكبيرة من الدهون والبروتينات التي تصل الى الجسم، بالإضافة للعمل على التقليل من نسبة الكربوهيدرات في أي من الأطعمة التي يحصل عليها الشخص، ويؤدي الاتباع لهذا النظام الحالة التي تعرف باسم الاستقلابية التي يصل إليها الجسم وهي من أكثر الطرق فعالية في حرق الدهون والتخلص منها في أسرع وقت، ويتناسب النظام مع المرضى في الضغط والسكر، وسيقدم موقع ويكي العرب الصوصات المسموحة في النظام، وهل يكون المايونيز والكتشب والثومية مسموحة ام لا.
ما هي الصوصات المسموحة في الكيتو
هناك مجموعة من أنواع الصوصات التي تكون مسموحة في الاستخدام خلال إتباع نظام الكيتو الغذائي، حيث أن هذه الصوصات لا تؤثر على اي من الفوائد التي يعود بها النظام على الفرد، ولكن يجب الحرص على تناول الكميات المناسبة منه حتى لا يعود عليه بالضرر الصحي، ولعل من أبرز الأنواع المسموحة من الصوصات في النظام هي:
- صلصة الفستق.
- صلصة الفلفل الاحمر المحمص.
- مايونيز معد بالمنزل.
- الصوص الإيطالي.
- صلصة الباربكيو.
- صلصة هولندية.
- صوص الرانش.
- صوص الثوم.
- صوص الشيكولاتة.
- صوص الصويا.
المايونيز مسموح في الكيتو
يعد المايونيز من العناصر الأساسية التي يحتوي عليها النظام الغذائي الكيتو، حيث انه من العناصر التي تحمل الغنى بالدهون وتعطي التميز والحيوية التي تحصل عليها السلطات الخاصة بك، ويكون الطعام الأساسي لجميع الأفراد الذين يتبعون هذا النظام في الغذاء، ومن هنا فإننا نوصي جميع من يسير على النظام الغذائي كيتو بتناول المايونيز بالكميات المناسبة وبشكل طبيعي دون الخوف من الآثار التي يحملها لهذا النظام فهو صديق له.
هل الكاتشب مسموح في الكيتو
تناول الكاتشب من الأطعمة المسموح بها في نظام الكيتو حيث انه يسمح لمن يتبع هذا النظام بالعمل على تناول في أي وقت، حيث انه مصنوع من الطماطم وهي من الخضراوات التي يتواجد فيها النسب القليلة من الكربوهيدرات، وفي الوقت نفسه يجب على الأفراد التأكد من عدم تواجد أي من الإضافات خصوصا من السكر عليه وذلك من خلال المعلومات التي تحتوي على المكونات المتواجد على العبوة، فالسكر يؤدي الى حدوث الخلل في النظام ويجب الابتعاد عن تناوله.
اقرأ أيضا: طريقه عمل التوميه السوري بدون نشا مثل المطاعم
هل كريم الثوم مسموح في الكيتو
يعد تناول كريم الثوم أو ما يعرف بالثومية وهي من الأطعمة المسموح بها في نظام الكيتو وذلك بعد التأكد من انها خالية من جميع المواد التي تزيد من نسبة الكربوهيدرات في الجسم، ويكون من الأفضل على من يتبع هذا النظام ويرغب في تناول كريم الثوم صناعته بالمكونات الطبيعية في المنزل، ولا يستخدم الكريم المعد في المطاعم لانه لا تعلم أي من الإضافات التي توضع عليه، حيث انه يتم تحضيره من خلال الخطوات التالية:
- إحضار البياض لثلاثة بيضات.
- ووضع كمية من الثوم بحسب طلبك.
- إضافة كوب من اللبن كامل الدسم.
- رشة من الملح وإضافة زيت الزيتون.
- إضافة الفلفل الأبيض والبدء في عملية الخلط حتى تصل الى القوم المناسب.
يعد نظام الكيتو الغذائي من أشهر وأفضل الأنظمة التي يتبعها الأفراد في الوصول الى الوزن المناسب والرشاقة من خلال المحافظة على النظام المحدد في تناول الأطعمة التي لا تحتوي على النسب العالية من السكريات والنشويات التي تساعد في زيادة الوزن وفتح الشهية، لذلك يجب إتباع جميع تعليمات هذا النظام للحصول على الفائدة منه.
