هل زيت الزيتون يحرق دهون في البطن ، شجرة الزيتون لها منافع كبيرة على صحة أجسادنا، إذ تحتوي على العديد من الأحماض المفيدة التي تقلل من الإصابة بأمراض القلب والدماغ والالتهابات، كما انه يساعد على تنزيل الوزن وحرق الدهون لدى الرجال والنساء من خلال الدراسات التي أجريت على مرضى يعانون من السمنة وزيادة الدهون في مناطق البطن والارداف، وعليه من خلال موقع ويكي عرب نتناول معلومات هامة عن زيت الزيتون وعلاقته بخفض الوزن.
مكونات زيت الزيتون
زيت الزيتون أحد أهم النباتات الطبيعية التي يستفيد منها الإنسان في حياته، لأن مكوناته فعّالة ومفيدة في الكثير من الحالات الصحية، لذلك يعتبر وجود الزيت ضروريا في كل بيت، فيما يلي سرد بسيط لأهم مكوناته:
- دهون أحادية غير مشبعة تشكل ما نسبته 73% من مكوناته، وهي عبارة عن حمض الأوليك التي تعمل على تقليل الالتهابات، ولها تأثير مفيد على الجينات المرتبطة بالسرطان.
- دهون مشبعة تشكل 14% من مكوناته.
- مضادات للأكسدة وهي مفيدة للجسم التي تقلل الإصابة من العديد من الامراض المزمنة مثل امراض القلب.
فوائد زيت الزيتون للرجال
يتم صناعة الزيت من خلال عصر الزيتون في معاصر مخصصة تحافظ على مكوناته المغذية للجسم، كما انه يعتبر من الاطعمة المفيدة جدا للرجال لتحسين القدرة الجنسية، ونذكر هنا بعضًا من فوائده بعد تناوله لفترة من الزمن:
- يعمل على زيادة هرمون التستوستيرون مما يساعد في حل مشاكل الانتصاب عند الرجال.
- تحسين جودة السائل المنوي و الحيوانات المنوية .
- يساعد في تدفق الدم الى الجسم مما يعزز صحة العضلات، ويزيد النشاط والحيوية لفترات طويلة .
أقرأ أيضا: ما هي فوائد زيت الزيتون للاعصاب
فوائد زيت الزيتون للنساء
تهتم النساء بجمال مظهرها وشعرها وصحة جسمها، إذ تعاني عدد من النساء من مشاكل بعد الولادة كضعف البنية الجسدية وتقصف الشعر، وفوائده:
- يحافظ على صحة الشعر لوجود فيتامين E في مكوناته.
- يساعد على نمو العظام، ويساعد الجسم في عملية الايض .
- يقلل خطر الاصابة بالالتهابات مثل التهاب القولون والتهابات البنكرياس.
- يقلل من الامساك من خلال تسهيل حركة الطعام في الأمعاء.
- يعزز صحة القلب من خلال تقليل الكوليسترول الضار في الجسم، ويرفع الكوليسترول الجيد في الجسم.
- يحافظ على صحة الدماغ إذ أنه يقلل من الإصابة بالسكتات القلبية .
أقرأ أيضا: هل زيت الزيتون مفيد للالتهابات
فوائد شرب زيت الزيتون على الريق
وفق دراسة قامت بها جمعية القلب الامريكية عام 2020م فان فوائد شربه على الريق بمقدار نصف ملعقة كبيرة يوميا يقلل من خطر الاصابة بأمراض القلب، وأن معدلات الوفاة المبكرة أقل مقارنة بمن لم يتناولوا زيت الزيتون يوميا، وهناك فوائد أخرى نذكر منها :
- يقلل من الشهية مما يؤدي الى تناول طعام أقل في اليوم .
- يساعد على إنقاص الوزن بشرط ان يكون اجمالي استهلاك السعرات الحرارية أقل مما يحرق الشخص.
- التحكم في نسبة السكر للمصابين بسكر الدم من الدرجة الثانية .
- تقليل خطر الاصابة بالالتهابات وأمراض السرطان والقلب والدماغ.
هل يستخدم زيت الزيتون للتنحيف وحرق دهون البطن
يسعى كثير من الناس للحفاظ على صحة أجسادهم من خلال ممارسة الرياضة أو تناول الاطعمة الصحية التي تعمل على بناء الجسم بشكل جيد، ولاستعمال زيت الزيتون في ذلك:
- اثبتت الدراسات ان تناول زيت الزيتون على الريق يقلل من الشعور بالجوع، وطالما يفعل ذلك فانه يعمل على تقليل كميات الطعام المتناولة من قبل الشخص.
- زيادة معدل حرق الدهون في البطن والأرداف والجسم بشكل عام .
- زيادة حيوية ونشاط الجسم لممارسة الرياضة التي تساعدك على حرق السعرات.
- الحفاظ على صحة الاوعية الدموية التي تساعد الجسم على حرق السعرات.
