هل يمكن التخلص من العادة السریه نهائيا للرجال إنّ العاد السرية أحد الممارسات الخاطئة التي يقوم بها الرجل وقد تصبح من الأشياء التي يدمن عليها الإنسان ولها تأثير سلبي على الجسم وينصح الأطباء بتركها وتجنب القيام بها من خلال تغيير أهداف الحياة واتباع أفضل الأساليب والطرق التي تغير تفكير الفرد وميولاته، وعند الرغبة في الإقلاع عن هذا التصرف المحرم لا بد من اتباع الطرق الصحيحة والتدريجية للامتناع عن ذلك، وفي ويكي العرب معلومات حول التخلص من العاده السریه.
هل يمكن التخلص من العاده السریه للرجال
بالفعل إنّ هنُاك العديد من الطرق التي يجب على الفرد الذي يمارس العادة السرية اتباعها لأنّها سلوكيات خاطئة، وهي تساهم في التخلص منها بشكل نهائي دون عودة إليها مطلقاً، ومن هذه الطرق:
- يجب تغيير السلوكيات القديمة.
- تجنب الاطلاع على المغريات والمحفزات.
- المحاولة في إشغال الوقت.
- لا بد من تغيير النظام الغذائي.
- النوم لوقت كافي.
- عليه ممارسة التمارين الرياضية.
- الصبر وعدم الاستعجال في ترك هذه العادة.
متى يعود الجسم لطبيعته بعد ترك العادة
العادة السرية سلوك غير إيجابي وقد يكون أشبه بالإدمان في الجسم ولذلك فإن التخلص منه نهائياً وعدم العودة لممارسته يحتاج من الفرد التحلي بالصبر، كما ويعود الفرد لطبيعته بعد مدة ثلاث أشهر تقريباً، وسيكون الجسم مرتاح تماماً لا يشعر بأي تأثيرات ومحفزات بعد مرور هذا الوقت، ولكن يتوجب على الشخص اتباع جميع النصائح والإرشادات التي تساعده في التخلص والقضاء على تلك العادة الغير سليمة والمحرمة أيضاً.
ترك العادة لمدة 10 أيام
عند ترك الإنسان ممارسة العادة السرية لمدة عشرة أيام سيشعر الفرد في الرغبة للقيام بها ولكن بنسبة أقل مما كان عليه في السابق، حيث وأن الانشغال في وقت الفراغ بأشياء مفيدة تشتت الذهن ولا يفكر بها الفرد مطلقاً، كما وسيلاحظ بعد مرور شهر أن هذا الأمر لا يجوب في ذهنه، حيث أن هناك نسبة كبيرة في العالم الذين يقومون بتلك الأفعال الغير مرضية لله عز وجل، وبإتباع الطرق الصحيحة يتركها مباشرة دون تردد.
كيف اترك العادة السرية نهائياً
توجد فئة كبيرة من الأفراد الذين يرغبون في الابتعاد عن العادة السرية والتخلص منها بشكل نهائي تخوفاً من حدوث إدمان للجسم عليها، كما أن هنُاك البعض من الطرق والخطوات الهامة التي تساعد في التخلص منها بصورة نهائية ومنها:
- يمكن التحدث مع طبيب نفسي للحصول على إرشادات التخلص منها.
- عند الشعور بالحاجة يفضل قراءة قصة أو ممارسة التمارين الرياضية واتباع طرق تشغل الوقت.
- الخروج في الأوقات التي كان يقضي الفرد بها حاجته.
- تغيير طبيعة الحياة والروتين اليومي الذي يقوم به الفرد.
جدول لترك العادة السرية
وضع الكثير من الأطباء المتخصصين جدول من أجل ترك العادة السرية التي تسبب الضرر في الجسم ولها أثار سلبية جداً على المجتمع بشكل عام، ومن الضروري اتباعها بشكل يومي لتجنب حدوث هذه العادة مرة أحرى ومنها:
- عدم مشاهدة الأفلام والصور الإباحية.
- على الفرد المحافظة على نشاطه وممارسة الهوايات الجيدة التي يحبها.
- تجنب الإثارة والمتعة التي تزيد من فرصة وجود هذه العادة.
- يفضل طلب استشارة من الأطباء النفسيين.
- قضاء وقت جميل مع العائلة والأصدقاء.
طالع المزيد: هل العادة سرية تؤثر على بناء العضلات
إنّ العادة السرية أحد أهم العادات الخاطئة التي يمارسها الرجال التي تؤثر على الجسم بشكل كبير، حيث أن هناك العديد من الطرق التي تساهم في التخلص من هذه العادة بشكل نهائي ولكنها تحتاج إلى الصبر تغيير نمط وأسلوب الحياة.
