هل يمكن زيادة الطول بعد سن 25 للرجال، إن هرمون النمو هو الهرمون المسؤول عن زيادة الطول لدى الإنسان والذي يقل عند الوصول لمرحلة البلوغ لدى الرجل والمرأة، مما يؤدي إلى ثبات في الطول نسبياً، ولكن هل يمكن زيادة الطول بعد سن البلوغ، خاصة للرجال، وإن كانت الإجابة نعم، فما هي الطرق المتبعة لذلك، من خلال ويكي عرب، يمكنك التعرف على الإجابة المعتمدة من قبل الاطباء والمختصين، فإن كنت مهتم بموضوع المقالة فتابعنا لختام السطور.
هل يمكن زيادة الطول بعد سن ال25
نعم يمكن زيادة الطول بعد بلوع سن ال25 من خلال اتباع عدة عادات يومية، والتي قد تؤدي إلى زيادة طولك بمعدل يترواح من 5 سم إلى 20 سم، تلك العادات هي:
- القيام بتمارين التمدد.
- الالتزام بتناول أغذية صحية.
- النوم لفترات كافية تتراوح من ثمانية إلى عشر ساعات.
- التعرض للشمس كل يوم صباحاً.
- ممارسة رياضة القفز على الحبل.
- ممارسة اليوغا.
الأطعمة التي تساهم في زيادة الطول
لعلك تساءل عن الأغذية الصحية التي تعمل على زيادة الطول خصوصاً بعد أن علمت في الفقرة السابقة أن تناول هذه الأغذية من شأنه أن يحفز النمو، وتتلخص الأطعمة التي تساهم في زيادة الطول في النقاط التالية:
- تناول الجزر.
- صفار البيض.
- اللحوم البيضاء
- المأكولات البحرية.
- الخضروات ذات اللون الاخضر.
- الكبد.
- المكسرات.
- البطاطا.
- الفواكه بأشكالها.
- الألبان ومشتقاتها.
اقرأ أيضاً عبر موقعنا: هل يمكن زيادة الطول بعد سن 15 للبنات
تمارين رياضية لزيادة الطول
تعتبر الرياضة عامل مهم من العوامل التي تسهم في زيادة الطول كونها تزيد من طول وقوة العضلات، وإليك قائمة تحتوي على التمارين الرياضية لزيادة الطول لدى الأطفال والكبار:
- تمارين العقلة: وتتم بواسطة التعلق بقضيب من الحديد لفترة من الوقت.
- تمارين التمدد.
- اليوغا.
- القفز على الحبل.
- ممارسة السباحة.
- رياضة الجري.
- السباحة على الأرض: من خلال ممارسة حركات السباحة ولكن على الأرض بدون ماء.
- ممارسة رفع الحوض.
هل هناك ابر لزيادة الطول
نعم، يوجد هناك ابر لزيادة الطول، وقد ذكرنا هذا في مطلع مقالتنا، وتكون تلك الإبر عبارة عن هرمون يتواجد في حقن مخصصة له، وتحقن تحت الجلد لمن يعاني من نقص في هرمون النمو، والجدير بالذكر أن هذه الحقن فقد تنفع في الحالات التي يكون هرمون النمو فيها أقل من الطبيعي، والجدير بالمعرفة أن هناك أضرار لإبر زيادة الطول، والتي تكون عبارة عن:
- آلام في مل من الركب والفخذ مصحوباً بالمشي بعرج.
- آلام في الأذن والشعور بحرارة فيها.
- حدوث مشاكل سمعية.
- الشعور بالخدر في كل من الرسغ واليد بالإضافة للأصابع.
- توم القدم واليد.
- تغيرات سلوكية.
- صعوبات في الرؤية.
- الشعور بالصداع الشديد.
- آلام المفاصل والتهابها.
- زيادة الوزن بطريقة غير طبيعية.
- عدم القدرة على تحمل الاجواء الباردة.
- تسارع أو تباطؤ ضربات القلب.
- زيادة نسبة السكر بالدم.
- الشعور بألم بالمعدة وحدوث انتفاخ فيها.
- الشعور بألم في الظهر.
أسئلة شائعة تتعلق بالمواضيع التي طرحت في المقالة
هل يتوقف الطول عند سن 25 للرجال
- نعم، ولكن يمكن الالتزام بعادات محددة من شأنها زيادة الطول.
الى متى يستمر طول الذكور
- وفقاً لأخر دراسات أجريت، يتوقف النمو لدى الرجال عند بلوغهم ال 21 سنة.
هل من طوله 170 سم يعتبر قصير
- لا، بل مناسب جداً.
هل طول 1.73 مناسب للرجل
- نعم بل مثالي، حيث يتراوح طول الرجال في العادة من 170 إلى 180 سم.
