رجيم البروتينات اللي خسيت عليه 15 كيلو في اسبوعين عن تجربة ، من الحميات الغذائية التي تم تجربتها من قبل الكثير من الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة هي ريجيم البروتين والذي تعمل على زيادة نسبة البروتين في الجسم مما يؤثر على تناول كمية قليلة من الكربوهيدرات مما يساعد ذلك على إنقاص كمية كبيرة من الوزن خلال مدة قصيرة، وقد تم التعرف على عدد كبير من التجارب الناجحة التي انتشرت عبر المواقع الإلكترونية، ومن خلال موقع ويكي عرب سنتعرف على التفاصيل حول رجيم البروتينات اللي خسيت عليه 15 كيلو في اسبوعين عن تجربة.
مين جربت رجيم البروتين ونحفت
ساهمت تجربتي بشكل مباشر مع رجيم البروتين في انقاص وزني بشكل ملحوظ، فقد عانيت لسنوات طويلة من الزيادة المفرطة في الوزن فعلى الرغم من تعدد الحميات الغذائية التي يمكن اتباعها وأيضاً وجود أدوية وعمليات تقضي على الوزن الزائد ولكن رجيم البروتين كان له نجاح كبير، وإليكم أنقل تجربتي كما يلي:
- عانيت جاهداً لسنوات طويلة من زيادة في الوزن فقد كان وزني 80 كيلو وتوجهت لتناول العديد من العقاقير وجربت تناول أعشاب وخلطات متنوعة دون جدوى، وقد نصحني أحد الأطباء باتباع رجيم البروتين الذي من خلال تتناول كميات كبيرة من البروتين والتقليل من الكربوهيدرات وبالفعل استطعت أتخلص من 20 كيلو من وزني خلال فترة بسيطة جداً.
رجيم 15 كيلو في اسبوعين مجرب
هناك الكثير من الطرق التي من الممكن اتباعها للتخلص من الوزن الزائد، وقد تم طرح رجيم يمكن من خلاله انقاص 15 كيلو من وزني خلال أسبوعين متواصلين، فمن الجدير بالذكر أن هذه التجارب قد يكون منها الناجح وأخر الفاشل فيعتبر رجيم النوم والبروتين لإنقاص الوزن 22 كيلو بدون رياضة واحد من الطرق التي تم نشرها وأكد الجميع على فعاليتها، بينما رجيم 15 كيلو في أسبوعين يأتي على النحو الآتي:
- أخذ مطحون بذور الكتان ووضعها في كوبان من الماء المغلي ويتم غليها على النار لمدة 5 دقائق.
- يتم صبها في كوب مع البذور ووضع معلقة من زيت بذرة الكتان.
- يتم شربها قبل الأكل ثم ممارسة الرياضة.
- تناول حبة واحدة من التوست وعصير برتقال وخيار وجبنة قليلة الدسم على الفطور.
- بينما على الغذاء تناول ربع دجاجة مسلوقة وسلطة خضار وخضار مسلوقة.
- وتناول على العشاء لبن زبادي قليل الدسم مع خيار.
اقرا المزيد: حبوب rybelsus للتنحيف تجارب
تجارب رجيم البروتين لمدة شهر
لقد انتشرت العديد من تجارب رجيم البروتين لمدة شهر وهي من التجارب الناجحة التي كان لها دور كبير في انقاص الوزن بشكل ملحوظ لدى عدد كبير من الأشخاص وعلى وجه الخصوص النساء، حيث يعتبر رجيم البروتين هو تقليل تناول الكربوهيدرات والاعتماد بشكل كبير على تناول البروتين مما يؤدي إلى فقدان الكثير من الوزن وسنتطرق لطرح تجربة لمدة شهر مع رجيم البورتين كما يلي:
- كان هناك رجل وصل وزنه إلى 120 كيلو نظراً لتناول كميات كبيرة من الطعام وقد أخذ بنصيحة أحد أصدقاءه الذي قاموا بتجربة سابقة وهي اتباع رجيم البروتين الذي يمكن من خلاله حرق كافة الدهون الموجودة بالجسم وبالفعل بدأ الرجل بتناول كميات كبيرة من البروتين والتقليل من الكربوهيدرات وبعد مرور شهر متواصل تم فقدان وزن منه وصل إلى 40 كيلو.
رجيم بروتين لمدة أسبوع
اتبع بعد الأشخاص رجيم بروتين لمدة أسبوع كتجربة أولى لمعرفة النتائج الأولى فكانت النتائج مذهلة للغاية، فقد ساعد رجيم البروتين على خسارة 7 كيلو من الوزن خلال أسبوع كامل متواصل فهو أحد الأنظمة الغذائية التي يمكن اتباعها للتخلص من الوزن بشكل أسرع وبنتائج مذهلة فخسارة 7 كيلو من الوزن خلال أسبوع هو أمر أكيد نظراً لأنه يخلص الجسم من السوائل الزائدة.
فوائد رجيم البروتين
قد يكون بعض الأنظمة الغذائية الذي يتبعها الأشخاص سيئة وتضر بصحة الإنسان إلا أن رجيم البروتين يعتبر واحد من أفضل الحميات الغذائية التي يمكن اتباعها للحصول على نتائج أسرع وأكيدة، وقد انتشر بعض من فوائد رجيم البروتين والذي تمثلت على النحو التالي:
- تقليل الشعور بالجوع.
- يعمل على تحفيز الجسم على استهلاك كميات قليلة من الغذاء.
- يحفز العضلات ويعمل على تقويتها.
- لا يمنع الشخص من تناول اللحوم.
- عدم فقدان حجم العضلات.
- يتميز بحرق الدهون بشكل أسرع.
يعد رجيم البروتين أحد الحميات الغذائية التي يتبعها الأشخاص الذين يعانون من مشاكل وإفراط في الوزن، وقد تم طرح العديد من التجار بالناجحة التي كان لها دور كبير في انقاص وزن هائل خلال مدة قصيرة أثر اتباع رجيم البروتين الذي يعتمد على تناول كميات كبيرة من البروتين وتقليل تناول الكربوهيدرات.
