ايهما افضل بودرة الكولاجين ام الحبوب ، الكولاجين من البروتينات الطبيعية التي توجد في جسم الإنسان، ويتركز وجود الكولاجين في الجلد والعظام والأوتار والأنسجة الضامة، حيث يُعد الكولاجين من المواد الأساسية التي لها دور فعّال في الحفاظ على صحة الجلد والبشرة والشعر وتعزيز قوة العظام والمفاصل، ولكن ومع التقدم في السن، يتراجع إنتاج الكولاجين في الجسم بما يؤدي إلى ظهور التجاعيد ومشاكل البشرة والجلد، ولذلك يتوفر الكولاجين في عدة أشكال ما بين بوردة الكولاجين التي يتم إضافتها إلى المشروبات أو حبوب الكولاجين وكذلك تتوفر الكولاجين طبيعياً في بعض المصادر الغذائية، فأيهما أفضل بوردة الكولاجين أن الحبوب أم سائل الكولاجين، وما هي أفضل أنواع الكولاجين، هذا ما سنتعرف عليه من خلال هذا المقال عبر موقع ويكي عرب.
ايهما افضل بودرة الكولاجين ام حبوب الكولاجين
تتشابه الفوائد لكلاً من بودرة الكولاجين وحبوب الكولاجين للجسم، وتكمن الأفضلية لاستعمال بودرة الكولاجين أو حبوب الكولاجين في الاختلاف بينهما وخاصة في سرعة امتصاص الجسم لهذه المادة، وما يفضله الشخص من تناول الكولاجين بودرة أم حبوب، فيما يلي نوضح الفرق بين كلاً من بودرة الكولاجين وحبوب الكولاجين:
- بودرة الكولاجين تأتي على شكل مسحوق يمكن إذابته في المشروبات أو الأطعمة، وتتميز بودرة الكولاجين بسرعة امتصاص الجسم لها، وتحتوي على نسب مختلفة من الكولاجين ولها فائدة كبيرة على البشرة والجلد، ولكن من سلبيات بودرة الكولاجين وضوح طعم الكولاجين في الشراب، واحتمالية تحسس البعض منه.
- حبوب الكولاجين تتميز بأنها سهلة الاستخدام بتناولها مع الماء، وتحتوي على تركيزات مختلفة من العناصر الغذائية المفيدة للبشرة والجلد والشعر، وكذلك فإن لها نفس سرعة امتصاص بودرة الكولاجين للجسم، ولمن من سلبيات حبوب الكولاجين الحاجة إلى تناول جرعات أكبر من البودرة.
أيهما أفضل الكولاجين السائل أم البودرة
أيضاً ترجع الأفضلية في تناول الكولاجين السائل أو البودرة إلى الأذواق والرغبات الشخصية، فيما أكد خبراء التغذية بأن الكولاجين السائل يحتوي على نسبة أقل من الكولاجين الموجودة في البودرة، حيث أن النسبة الموصى بها يومياً من الكولاجين هي ما بين 10 – 20 غرام، بينما يحتوي الكولاجين السائل على أقل من 10 غرام، وتحتوي بودرة الكولاجين على أكثر من 15 غرام، وكذلك فإن تناول سائل الكولاجين سهل الهضم وسريع الامتصاص في الجسم ونفس الشيء للبودرة التي يمكن مزجها بالمشروبات أو الأطعمة.
أيهما افضل الكولاجين البحري أم البقري
لكلاً أنواع الكولاجين البحري والبقري نفس الفوائد الصحية للجسم، مع بعض الاختلافات في مصدر كلاً منهما وتركيبته، فيما قال خبراء التغذية أن الكولاجين البحري أفضل من الكولاجين البقري، لأن الجسم يمتصه بشكل أسرع، فيما يلي معلومات عن الكولاجين البحري والبقري:
- الكولاجين البحري: يُعد الكولاجين البحري من المصادر الغذائية البحري الغنية بالأحماض الأمينية ومصدر ممتاز للكولاجين، ويتم الحصول عليه من الأسماك والحيوانات البحرية مثل الأرانب البحرية والحبار.
- الكولاجين البقري: يتميز بكثافته القوية وتركيزه العالي واحتوائه على نسبة عالية من البرولين والهيدروكسي برولين ويتم الحصول عليه من جلد البقر.
اقرأ أيضاً: خطوات تنظيف البشرة العميق في المنزل بالترتيب
أفضل أنواع الكولاجين للبشرة
يتوفر الكولاجين في الأسواق والصيدليات بأشكال كثيرة وأنواع مختلفة، ما بين كولاجين السائل أو البودرة أو الحبوب والمكملات الغذائية، والنوع الأكثر شيوعاً من الكولاجين هو البودرة والكريمات التي يتم استعمالها من قبل السيدات للبشرة، فيما يلي نذكر لكم أفضل انواع الكولاجين:
- كريم كولاجين للوجه من نيتشرز باونتي.
- كريم ماسون كولاجين للوجه.
- كريم إيفا كولاجين للوجه.
- كريم كولاجين للوجه من سيفورا.
- كريم الكولاجين من لوريال للوجه.
- حبوب البروتينات الحيوية ببتيدات الكولاجين.
طالع أيضاً: اين يوجد الكولاجين الطبيعي في الطعام
أسئلة شائعة حول ايهما افضل بودرة الكولاجين ام الحبوب
- هل بودرة الكولاجين مفيدة؟
- نعم، مفيدة للبشرة والجلد والمفاصل.
- هل حبوب الكولاجين تكبر الارداف؟
- لا، حبوب الكولاجين لا دور لها في زيادة الوزن.
- من اي عمر يجب تناول حبوب الكولاجين؟
- 25 عاماً.
- متى تظهر نتائج بودرة الكولاجين؟
- خلال 12 شهراً.
