كيف اعرف وزني بدون ميزان

كيف اعرف وزني بدون ميزان، المداومة على معرفة الوزن أمر مهم للأفراد حيثُ يعتمدون بالقياس على ميزان القياس سواء الرقمي أو العادي، لكن الجدير ذكره أنّه هناك أشخاص لا يمتلكون ميزان وعندهم ما يُسمى بهوس الوزن دائماً يريدون أن يكونوا على اطلاع على أوزانهم، هناك عدة أمور من خلالها نستطيع معرفة الوزن إن قلّ أو كثُر ولكنّها ليست دقيقة تعتمد على مُلاحظات الفرد، وهاذ ما سنتناوله في مقالنا من خلال موقعنا ويكي عرب، كيف اعرف وزني بدون ميزان.

معرفة وزني دون ميزان

لمن أراد معرفة وزنه دون ميزان خصوصاً السيدات التي تهتم جيداً لهذا الأمر، غالباً لا يتوافر ميزان في البيت والأفراد متبعي الحمية الغذائية عليهم معرفة الوزن خلال فترة الحمية أول بأول، وذلك يكون بملاحظة الأمور التالية:

• تغيير مقاسات الملابس.
• التقاط صور أسبوعية.
• مراقبة انتظام النوم.
• استخدم شريط قياس من خلاله تتابع الوزن.
• ملاحظة مستويا الطاقة.
• العقل يصبح أكثر تركيزاً.

برنامج قياس الوزن عن طريق البصمة

برنامج قياس الوزن عن طريق البصمة هذه تعتبر مزحة ولكن هذا الأمر بالفعل حقيقي حيثُ عن طريق بصمة الأصبع يُمكنك معرفة وزنك، حيث يشتمل على ماسح ضوئي على جهاز الأندرويد:

• يمكنك تحميل التطبيق من هنا 

كيف تعرف وزنك المثالي من عمرك

ولمعرفة كيف تعرف وزنك المثالي من عمرك، حيث تُعد مؤشر كتلة الجسم من الوسائل البسيطة لمعرفة ذلك حسب العمر، والجدير ذكره أنّه يعتمد على معرفة  الطول:

• أقل من 18.5 دلالة على انخفاض الوزن عن الوزن المثالي.
• بين 18.5 إلى 24.9 هذا دلالة على الوزن المثالي.

احسب وزنك وشوف شكلك

الجدير ذكره أنّ هناك عملية حسابية من خلالها نستطيع معرفة الوزن، والمعلومات الُدخلة في العملية الحسابية تعتمد على الطول والوزن، وتحت جملة احسب وزنك وشوفك شكلك نتّبع هذه العملية المعروضة لكم:

• الوزن÷ (الطول × الطول)

شاهد المزيد: أفضل فطور صحي لإنقاص الوزن بدون خبز

الأسئلة الشائعة حول كيف اعرف وزني بدون ميزان

هل يوجد برنامج لقياس الوزن

• • تطبيق DIGITAL SCALE PRO.

كيف اقيس وزني بشكل صحيح

• • استخدام ميزان الكتروني ذو مؤشر.
  • بعد الاستيقاظ من النوم ودخول الحمام، يتم قياس الوزن.
  • تخفيف الملابس قبل الوقوف على الميزان.
  • وضع الميزان على أرضية مستوية.

كي أعرف وزني المثالي من عمري

• • بالنسبة للرجال: وزن الجسم المثالي IBW (كجم) = ٢٢ × (الطول بالمتر)^٢
  • بالنسبة للنساء: وزن الجسم المثالي IBW (كجم) = ٢٢ × (الطول بالمتر- ١٠سم)^٢