افضل طرق لعلاج احتباس السوائل في الجسم، احتباس السوائل في الجسم oedema ينقسم إلى نوعين، الأول يُعرف بالوذمة العامة وهو الحالة التي يتجمع فيها الماء في جميع أنحاء الجسم مُحدثاً تورمات، والنوع الثاني يُعرف باسم الوذمة الموضعية والتي تتأثر بها جزء معين من الجسم مثل الساقين أو اليدين، ويحدث احتباس الماء في الجسم عندما تفوق نسبة الماء الحد الطبيعي الذي يُقدر بنحو 70%، مُحدثاً تورمات وانتفاخات مؤلمة في أجزاء من الجسم، وكذلك تتنوع وتختلف الأسباب التي تؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم، والتي سنتعرف عليها من خلال هذا المقال عبر موقع ويكي العرب، بالإضافة إلى طرق علاج والتخلص من احتباس الماء في الجسم.
أسباب احتباس السوائل في الجسم
كتلة الجسم البشري الطبيعية تتكون بشكل أساسي من 70% من الماء والسوائل، ويُعتبر احتفاظ الجسم بالماء بكميات قليلة من الأمور الطبيعية، إلا إن الاحتفاظ بكميات كبيرة وعدم تصريفها هو ما يسبب مشكلة للجسم، حيث ترجع مشكلة احتباس السوائل في الجسم إلى الأسباب التالية:
- الوقوف لفترات طويلة، بما يؤدي لتجمع الماء في الأنسجة أسفل الساق.
- الطقس الحار وخاصة فصل الصيف، حيث يميل الجسم إلى الاحتفاظ بالماء.
- التعرض لحروق الشمس سبب احتفاظ الجسم بالسوائل.
- الدورة الشهرية عند النساء.
- هرمونات الحمل عند النساء، تُعزز من الاحتفاظ بالسوائل والماء.
- هرمون الأستروجين الذي يوجد في حبوب منع الحمل.
- سوء التغذية ونقص الفيتامينات والبروتينات.
- تناول بعض الأدوية مثل أدوية ارتفاع ضغط الدم والأدوية غير الستيرويدية.
أعراض احتباس السوائل في الجسم
تظهر على المريض الذي يُعاني من احتباس السوائل في الجسم، علامات وأعراض مرضية قد تكون مؤلمة في بعض الأوقات، ولذا يحرص هؤلاء على معرفة أفضل طرق لعلاج احتباس السوائل في الجسم، فيما يلي أعراض وعلامات احتباس السوائل في الجسم:
- انتفاخ في مناطق عدة من الجسم، وخاصة القدمين والبطن.
- تورم في الساقين والكاحلين.
- الشعور بأن المفاصل متيبسة.
- ظهور ورم في البطن والوجه.
- ألم شديدة في أطراف الجسم.
- اكتساب وزن زائد وسريع خلال وقت قليل.
- صعوبة في التنفس بسبب تورم في الرئتين أو الحجاب الحاجز.
- تغيرات في البول وميل لونه إلى الداكن.
اقرأ أيضاً: افضل علاج التسلخات بين الفخذين في المنزل
طرق لعلاج احتباس السوائل في الجسم
تحديد افضل طرق لعلاج احتباس السوائل في الجسم يعتمد بشكل أساسي على السبب الذي أدى إلى هذه المشكلة الصحية، فلكل حالة منها علاجها، خاصة أن احتباس السوائل في الجسم، قد يكون علامة على أمراض خطيرة تتعلق بالكبد أو القلب وغيرها، فيما يلي أفضل علاج لاحتباس السوائل في الجسم:
- اعتماد نظام غذائي خالي أو قليل الملح.
- الترطيب الجيد للجسم من خلال تناول الماء، يعمل على تحفيز الجسم للتخلص من المياه والسوائل المتراكمة والمحتجزة.
- تناول الأدوية المدرة للبول، والتي تساهم في التخلص من المياه المتراكمة في الجسم.
- ارتداء الجوارب والأكمام المرنة التي تساهم في التقليل من تجمع السوائل.
- علاج السبب الطبي المؤدي لاحتباس السوائل.
- الحرص على ممارسة الرياضة بانتظام.
طالع أيضاً: افضل طرق لعلاج البروستاتا في ثلاثة أيام
علاج احتباس السوائل في الجسم بالأعشاب
الأعشاب والمشروبات هي واحدة من أفضل طرق لعلاج احتباس السوائل في الجسم، والتي تساهم في تخليص الجسم من تلك السوائل المتراكمة، فيما يلي أفضل مشروبات وأعشاب للتخلص من احتباس السوائل في الجسم:
- مشروب شاي المتة.
- مشروب عشبة الهندباء.
- تناول المزيد من الماء.
- الشاي والقهوة.
- منقوع البقدونس.
- مشروب الزعرور.
- الكركديه.
يتم تحديد ومعرفة أفضل طرق لعلاج احتباس السوائل في الجسم، من خلال تشخيص الأسباب المرضية التي أدت إلى هذا الاحتباس والعمل على علاجها، وأيضاً هناك طرق علاجية ونصائح للتخلص من احتباس السوائل في الجسم والتي تتمثل في تغيير النظام الغذائي وتناول مدرات البول وغيرها.
