ما هو تهتك الرجلين وأسبابه والعلاج، يعتبر تهتك الرجلين أو المُشار إليه عادة باسم الالتواء هو واحد من أكثر أمراض القدمين شيوعًا، ويعني بأبسط صورة له حدوث شد أو تمزق في أربطة النسيج الليفي، والتي تربط كل عظمتين مع بعضهما البعض في المفصل، ويعد مفصل الكاحل هو أكثر المناطق عرضة للإصابة بالالتواء او التهتك، ونظرًا للألم الشديد الذي تُسبّبه هذه الحالة، وعبر موقع ويكي العرب سنتناول الحديث عن ما هو تهتك الرجلين وأسبابه والعلاج.
ما هو تهتك الرجلين
يطلق على حدوث الشد في الأربطة او التمزق فيها مصطلح تهتك الرجلين، حيث أن الأشرطة التي يتكون منها النسيج الليفي والمسؤولة عن ربط العظام مع بعضها البعض داخل المفصل تتعرض للالتواء، وهو المقصود بتهتك الرجلين، ويختلف الالتواء عن التمزق في أن الأخير يصيب إما العضلات، أو الأشرطة الليفية من الأنسجة التي تربط العضلات بالعظام، في حين ان الالتواء يصيب الأشرطة الليفية القوية والتي تربط بين عظمة وعظمة أخرى في المفصل.
ما هي أسباب تهتك الرجلين
يحدث تهتك الرجلين سواء الالتواء أو التمزق عندما يتعرض المفصل لحالة شديدة من الإجهاد، ويمكن اختصار غالبية أسباب تهتّك الرجلين في النقاط التالية:
- مفصل الكاحل: المشي لمسافات طويلة أو أداء التمرينات الرياضية على سطح غير منبسط، والهبوط من القفز بشكل غير المعتاد.
- مفصل الركبة: تدوير الركبة بالخطأ خلال ممارسة أحد التمرينات الرياضية.
- مفصل المعصم: السقوط على يد ممدودة والهبوط عليها.
- مفصل الإبهام: التمدد بصورة زائدة عن الحد خلال لعب بعض انواع الرياضة مثل كرة المضرب والتنس، أو من جرّاء إصابة ناتجة عن التزحلق.
اقرأ المزيد: ما هو مرض الباركنسون ويكيبيديا
ما هي أعراض تهتك الرجلين
هنالك العديد من الاعراض والعلامات التي تشير إلى الإصابة بتهتك الرجلين، ونُجمل لكم أعراض تهتك الرجلين في الآتي:
- ألم شديد في الرجلين.
- تورّم في بعض مناطق الرجل.
- ظهور كدمات حول موضع التهتك في الرجلين.
- عدم القدرة على تحريك المفصل المتهتك من الرجلين إلا بصورة محدودة.
- سماع صوت فرقعة وقت حدوث التهتك.
ما هو علاج تهتك الرجلين
يمكن علاج تهتك الرجلين بصورة أولية فور حدوق الإصابة عن طريق اتباع الخطوات التالية:
- توفير الراحة للرجلين وعدم تحريكها أو المشي عليها.
- استعمال كمادات الثلج من اجل تخفيف أعراض التهتك مثل الانتفاخ أو الورم، وكذلك لتخفيف الشعور بالألم.
- وضع شريط ضاغط على الجزء المتهتك من الرجلين، بهدف تقليل الانتفاخ وكذلك تقليل حركة المفصل.
- رفع الجزء المصاب على وسادة او ما شابه.
- العلاج بالأدوية الطبية مثل مضادات الالتهابات الاستيرويدية للحد من الألم وتقليل الانتفاخ.
متى تزور الطبيب في حال تهتك الرجلين
ليست كل الحالات تستدعي منك زيارة الطبيب، فقد تقوم بالإسعافات الأولية من المنزل وتشعر بعدها بالراحة دون الحاجة لزيارة المختص، ونبيّن لك فيما يلي متى تزور الطبيب في حال تهتك الرجلين:
- في حال عدم القدرة على الحركة أو تحمل ثقل على الرجلين المتهتكة.
- الشعور بالألم الشديد في المنطقة المصابة بشكل مباشر.
- في حال الشعور بالخدر في الرجلين أو المنطقة المصابة منها.
أسئلة شائعة حول ما هو تهتك الرجلين وأسبابه والعلاج
كيف أعرف انه رجلي فيها تمزق
- في حال الشعور بألم شديد ومفاجئ في المفصل المصاب، وملاحظة تورم، ضعف في حركة المفصلأ أو ظهور كدمة حول المفصل المصاب.
كم من الوقت يستغرق شفاء تمزق الأربطة
- من 4-6 أسابيع في حال تمت معالجتها مبكرًا وتثبيتها بالجبس.
هل الماء الساخن يفيد تمزق الأربطة
- الاستحمام بالماء الساخن أو استخدام كمادات المياه الساخنة تجعل الدم يتدفق، مما يزيد من الالتهاب، ولكنها تعطى شعورًا مزيفًا بالراحة المؤقتة.
