حالات شفيت من الفيبروميالجيا، يُعرف مرض الفيبروميالجيا باسم ” متلازمة الألم العضلي المتفشي”، والذي يُصيب منطقة العضلات بالتحديد، حيثُ يُؤدي إلى مشاكل في الجسم مِن خلال الشعور بالتعب والإرهاق المُستمر، بالإصافة إلى الاضطرابات الليلية التي تتمثل بالأرق الشديد مع الشعور بالاكتئاب، وإلى الآن لم يتم اكتشاف سبب طِبي رسمي حول سبب تشكل الألم، ولكن يتم استخدام بعض الأدوية مثل ” مضادات الالتهابات” و ” طب الأعشاب”، للتخفيف من حدتها وتأثيرها على الجِسم، وفي موقع ويكي العـرب نتعرف وإياكم على أهم تجارب الشفاء من مرض الفيبروميالجيا.
تجربتي في الشفاء من مرض الفيبروميالجيا
شكّلت نِسبة المصابين من “الفيبروميالجيا” من كبار السن بصورة أكبر، حيثُ قد عانوا من التقلبات النفسية والآلام العضلية التي قد أثرت على حياتهم، فمنهم من انتهت رحلته من المرض بالشِفاء، في حِين حالات أخرى قد تمثلت بالعِلاج، وعن تجربة الحالات التي شُفيت:
- تروي صاحب التجربة أنها قد عانت من الآلام الكثيرة في العضلات مع الإصابة بالاكتئاب الذي استمر لفترة طويلة، وعند تشخيص المرض تبين أنه مُصاب بـهذا المرض، يتم فيما بعد تخفيف تِلك الأعراض مِن خلال الرياضة واليت تتمثل باليوغا مع اتّباع نِظام صحي غذائي يُساعد على التخفيف من أثره، ولكن لا يُشفيه تمامًا.
- في حِين تروي سيدة أخرى، أنها قد عانت من الطنين المُستمر في الأذن إلى جانب مشاكل في العضلات، ومن هُنا بدأت باستخدام بعض الحقن التي قد ساعدت على التخفيف من آلام المفاصل.
مدة علاج الفيبروميالجيا
للأسف إلى الآن لم يتوصل الأطِباء إلى عِلاج فعلي كامل لـ “الفيبروميالجيا”، ولكن يُمكن تناول بعض الأدوية مثل ” البريجابالين”، والذي له دور في التخفيف من حِدة الأعراض، كما ويجب الالتزام بعدد من الاستراتيجيات التي يضعها الطبيب المُختص، وهي كما الآتي:
- وضع نِظام للنوم الصحيح.
- اتّباع النمط الصحي الغِذائي السليم.
- تخصيص أوقات مُعينة لممارسة التمارين الرِياضية.
- اللجوء إلى العِلاج الطبيعي خاصة بالمياه.
- اليوغــا.
طالع أيضًا: تجربتي مع الفيبروميالجيا وأعراضها وطريقة العلاج
أعراض هجمات الفيبروميالجيا
تتمثل نقاط الألم الشديد عند مريض الفيبروميالجيا في منطقة المفاصل وخاصة في الظهر، حيثُ تبدأ تِلك الآلام في ساعات الصباح الأولى وقبل النوم، كما ويُمكن الشعور بالتنميل في الساق واليد بصورة مُزعجة تستمر لدقائق، أمّا عن العلامات الأخرى، فهي كما الآتي:
- الرغبة في النوم لساعات طويلة.
- التشتت وفقدان المعلومات بسرعة.
- الإحساس بالقلق والتوتر.
- الإصابة بمشاكل في العين مثل الغبش وعدم والجفاف.
- آلام في القولون.
- مشاكل في الجهاز التناسلي وفي منطقة المثانة بالتحديد.
ماذا يجب أن يأكل مريض الفيبروميالجيا
إنّ اتباع النِظام الغّذائي الجيّد من قِبل مريض “الفيبروميالجيا” إحدى الأساسيات في تخفيف حِدة الأعراض، حيثُ يُنصح بالابتعاد عن أيّ أغذية من الممكن أن تُسبب الحساسية في الجِسم، بالإضافة إلى شُرب كِميات وافرة من المياه، وكذلك يُلزم بـاتباع التالي:
- شرب الزنجبيل بمعجل 5 غرام في اليوم.
- الأناناس.
- إدخال البروتينات في الجسم والمتمثلة في الأسماك والبقوليات.
- السبانخ.
- الحرص على تخيص وجبات أوميجا 3 وخاصة السلمون.
- الدجاج.
- الإكثار من المُكسرات وخاصة الكاجو.
- الحِرص على تناول الخضروات خاصة الفلفل.
- البطاطس المهروسة.
إنّ الفيبروميالجيا أحد الأمراض العضلية التي تُسبب عددًا من الآلام خاصة في مناطق العضلات، حيثُ يُسبب شعورًا بعدم الراحة بالإضافة إلى القلق والتوتر الدائم، ولم يتم ذكر حالات قد تخلصت مِن المرض تمامًا، ولكن من الممكن تخفيف حِدته بتناول الأدوية اللازمة والابتعاد عن أطعمة تُسبب الحساسية.
