لماذا انا كسولة في الدراسة، فالشعور بالكسل والخمول والابتعاد عن الدراسة أمر متعب للغاية، يجعل كثير من الطلبة يخسرون التحصيل العلمي، وعادة ما يصيب الطالب في أوقات خاصة خلال هذه الفترة، إلى جانب أن هذا الإحساس من الممكن أن يسبب في عدم قدرته على ممارسة الأنشطة اليومية، ويمكن أن يوصله إلى حالة النوم خلال القراءة، وتتعدد الأسباب التي توصله إلى هذا الوضع، وعبر موقع ويكي عرب سيتم عرض السبب في أنا كسولة في دراستي وما هو الخمول.
أسباب الخمول والكسل في الدراسة
يعود شعور الطالب بالكسل والخمول في الدراسة إلى كثير من الاسباب منها ما هي مرضية وأخرى بسبب عادات خاطئة تسبب ذلك، وجاءت كالتالي:
أسباب عامة تسبب في الخمول:
- تملك الخوف من الطالب إلى جانب بعض الهواجس الخاصة بعقله.
- عدم حصول الطالب على علامات تجعله مرضي.
- لا يوجد اهتمام من قبل الأهل خلال فترة الدراسة.
- تلقي الطالب المعاملة السيئة من المعلمين.
- تناول كميات من الماء قليلة تعمل على فقد تركيزه.
- يفضل الجلوس دائما أو النوم.
- سوء في التغذية بسبب عدم حصول الجسم على عناصره الكافية من المواد الغذائية.
- الكسل في الدراسة بسب انشغاله ببعض الأمور.
- وجود خلل بثقة الطالب في نفسه وبقدراته.
أسباب مرضية تسبب الخمول لدى الطالب:
- الإصابة بمرض السكري.
- التهاب الكبد.
- اضطراب الغدة.
- التهاب الكلى.
- الاضطرابات النفسية.
عادات خاطئة تسبب الخمول لدى الطلبة:
- عدم تناول وجبة الإفطار.
- سوء التغذية، وقلة في الحركة.
- الاسراف في تناول الطعام.
- السهر لأوقات متأخرة من الليل.
- قلة في الحركة وقلة في شرب الماء.
ما هو الخمول أو الكسل
يعد الخمول أو الكسل هو احد الحالات التي تصيب الشخص فيشعر بالنعاس الدائم وهذا يرتبط بشكل أكبر مع الحالة النفسية الخاصة بالمريض، إلى جانب الجسم والغذاء، فيصبح الشخص بحاجة دائمة للنوم والنعاس حتى لو أخذ قسط كافي من النوم، وبالتالي ليس لديه القدرة على أن يقوم ببعض النشاطات البسيطة التي لا تحتاج منه إلى أي مجهود.
كيف تتخلص من كسل الدراسة
لكي يتم تفادي الأضرار التي من الممكن أن يتركها الخمول على النفس البشرية، لا بد أن يتم التعامل مع الأمر بجدية وحزم، لكي يتم الحصول على التحصيل العلمي الإيجابي، ويتم ذلك من خلال التالي:
- لا بد من الحصول على قسط كاف من الراحة والنوم.
- تناول الأطعمة الصحية والابتعاد عن الحلويات التي تسبب الخمول.
- تنظيم ساعات العمل لتفادي الشعور بالملل أو الخمول.
- الاستمرار بتناول الطعام والشراب ولكن باعتدال عند الذهاب للمدرسة.
- أن يكون مهيأ للطالب المكان المناسب للدراسة.
- مراجعة الدروس في الصباح الباكر.
خطر الخمول على الصحة النفسية والجسدية
لا يمكن أن تترك هذه الحالة دون أن يتم العمل على حلها والتخلص منها، خاصة أنها تترك بعض من التأثيرات السيئة على الجسد والنفسية، ومن ضمن المضاعفات التي تسبب الخمول في الجسم:
- السمنة: وهي عبارة عن حالة تساعد في النوم لفترات طويلة إلى جانب الخمول والكسل.
- قلة المرونة: فالخمول يسبب بزيادة الوزن وبالتالي قلة المرونة وبدوره تتراكم الدهون ويفقد الجسم لرشاقته.
- الاضطرابات الهضمية: فالخمول يعمل على ضعف الجسم وبطء حركة الأمعاء.
- سوء الحالة النفسية: يعمل على تعكير المزاج ودخول الطالب في حالة اكتئاب.
- العزلة الاجتماعية: فالخمول الشديد يصيب الجسم بالرغبة بالابتعاد والوحدة.
هو شعور يشعر به الطلاب خلال فترة الدراسة، ومن الممكن اهمالها أن يسبب في عدم قدرتهم على إنجاز المهام المطلوبة منهم، وهذا سيؤثر على تحصيلهم الدراسي، إلى جانب عدم القدرة على القيام بكثير من الممارسات والأنشطة التي من المقرر القيام بفعلها.
